【#教育# #師生家長請查收！中小學開學收心攻略已安排！#】愉快的寒假生活已接近尾聲,“神獸們”歸籠的日子臨近，家長們看在眼里，急在心頭。以下是©無憂考網(wǎng)為大家整理的《師生家長請查收！中小學開學收心攻略已安排！》，供您借鑒。

1.臨近新學期，避免以下不當做法

　　1、發(fā)泄情緒

　　“要開學了，不能再睡懶覺了”“該收收心了，手機要收起來了”“你作業(yè)做完沒有，要檢查檢查”“下學期要好好努力了”……家長們從早到晚說的這些“正確的廢話”，只是把自己焦慮的情緒傳達給了孩子，增加他們對開學的抵觸情緒。

　　2、強勢整頓

　　不少家長會在要開學前，強勢規(guī)整作息、阻斷所有娛樂活動項目，比如：立馬沒收電子產(chǎn)品、斷網(wǎng)、斷社交等。這樣做不僅沒能讓孩子收心，反而激化親子矛盾，孩子甚至威脅不去上學，家庭氣氛降到冰點。

　　3、缺乏定力

　　有些孩子在開學前都會表達不想去學校的意思，這很正常。但此時，家長們往往缺乏定力、立刻“炸毛”，擺事實講道理，甚至指責，急于將孩子的這種想法扼殺掉。殊不知，孩子這樣表達往往只是想尋求個安慰和理解。而家長們的反應，會讓孩子覺得自己不如上學重要，逐漸關閉溝通的心門。

　　4、逃避責任

　　有些家長認為：教孩子是老師和學校的事情。這其實是在逃避責任，內(nèi)心害怕處理孩子的抵觸情緒，采取了“消極避世”的方式。事實上，家長的陪伴監(jiān)督和潛移默化的榜樣作用于孩子來說至關重要。

2.臨近新學期，我們可以這樣做

　　1、覺察情緒

　　部分孩子開學前會緊張焦慮，源頭卻五花八門：學業(yè)壓力大、人際關系難處理、老師批評等等。家長們得練就一雙“火眼金睛”，敏銳捕捉孩子的情緒波動。孩子沉默寡言、莫名發(fā)脾氣、頻繁嘆氣，這些都是焦慮在作祟。別急著批評指責，拉著孩子坐下來好好聊聊，把心底的擔憂都說出來。同時，敏感時期要避免家庭成員間的爭吵。平心靜氣的交流溝通，保持相對的松弛感更有利于孩子收心返校。

　　此外，我們可以教孩子一些實用的放松小竅門：呼吸法。讓孩子輕輕閉上眼睛，慢慢地吸氣，感受空氣充盈肺部，再緩緩呼氣，把注意力全都聚焦在一呼一吸間，如此重復幾次，緊繃的神經(jīng)就能松快不少。還可以引導孩子把焦慮的事兒寫出來或者畫下來，焦慮感也會隨之減輕。

　　2、調整作息

　　寒假里孩子的作息基本屬于“亂成一鍋粥”，開學后每天得早起，上課容易犯困、走神，無法適應節(jié)奏。針對這一點，我們可以提前布局，幫孩子把生物鐘校準。

　　與孩子共同制定調整作息表，開學前一周務必將作息調整成與平時上學時一致。比如，上午9-11點的時間段正是平時上課的時間，就要保證孩子在家也處于學習狀態(tài)。

　　逐漸縮短手機等電子設備的使用時長，循序漸進。上部分提到過，“一刀切”并不可取。完全禁止孩子接觸電子產(chǎn)品，必定反抗激烈。家長們要做的是，跟孩子協(xié)商好玩手機的時間，并嚴格執(zhí)行。

　　同時，家長自己也要盡量少玩手機、少看電視，與孩子一起到戶外運動運動，或者與孩子一起閱讀。堅持5-7天，孩子定可以“無痛”適應早睡早起的校園節(jié)奏。

　　3、做好規(guī)劃

　　做事無計劃，成長缺方向。開學前，總結過去、展望未來，制定一份學習計劃是必不可少的。先把上學期的學習“舊賬”翻一翻，比如：在數(shù)學的應用題上老是栽跟頭，那下學期就得集中火力重點攻克；語文如果閱讀理解是短板，那就得多安排些時間讀課外書籍，提升理解能力等。計劃需要具備全面性和可操作性，涵蓋德智體美勞五個部分，切忌太空泛。比如，每天背誦10個英語單詞、做2道數(shù)學拓展題、每周寫一篇作文等，把宏大的學習目標拆解成一個個踮踮腳就能夠得著的小目標，孩子完成起來輕松無壓力，還能收獲滿滿的成就感。

　　家長們還可以抽空陪著孩子去逛逛書店和文具店，讓他們自己挑選學習用品和必要的輔導書，再把那一份顏值與實用并存的開學計劃表貼到書桌前。至此，這一份入學儀式感和氛圍感已拉滿。

　　4、助力社交

　　孩子在寒假里跟同學相處的時間不多，等回到學校，難免會感覺生疏、不自在。這時候，家長們可以充當孩子的社交“神助攻”，幫他們提前熱熱身，以便開學后快速融入集體，不被人際關系困擾。準許孩子給要好的同學打打電話、發(fā)發(fā)語音聊聊天，分享分享寒假里的各種趣事，迅速拉近關系。

　　要是條件允許，還可以聯(lián)合幾位家長朋友，組織一場小型的假期聚會，讓孩子們湊到一塊兒玩游戲、做手工，提前找回昔日的默契。也要給孩子打打“預防針”，提醒孩子新學期班級里會有哪些變動，讓他們提前有心理準備。