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1.寒假放假時(shí)間 篇一
寒假:1月13日—2月16日;
2.冬日健康安全提示 篇二
俗話說(shuō)“三分饑寒,七分溫飽”,冬季防寒保暖固然重要,但保暖過(guò)度,容易使機(jī)體的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力下降,耐寒能力降低,反倒容易引發(fā)一些疾病。所以冬季防寒應(yīng)注意以下幾個(gè)方面:
1、被褥太厚
睡覺(jué)時(shí)被褥太厚會(huì)壓迫身體,不能使身體徹底放松,同時(shí)太厚的被褥也會(huì)壓迫心臟等臟器,影響健康。
2、蒙頭睡覺(jué)
如果蒙頭大睡,會(huì)因被窩內(nèi)二氧化碳等廢氣逐漸增加,影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時(shí)也可因被窩內(nèi)缺氧而誘發(fā)心腦血管病。
3、日曬過(guò)長(zhǎng)
每天曬會(huì)兒太陽(yáng)本是好事,因?yàn)檫m當(dāng)曬太陽(yáng)有利于機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收,但如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)則對(duì)身體有害無(wú)益。因?yàn)槿諘襁^(guò)長(zhǎng)會(huì)損傷皮膚,破壞人體的自然屏障,導(dǎo)致誘發(fā)許多疾病。
4、緊閉門窗
在冬季很多人緊閉門窗,由于緊閉門窗,導(dǎo)致室內(nèi)空氣流通不佳,空氣污濁,容易引發(fā)頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等癥狀。
5、運(yùn)動(dòng)減少
冬季由于氣候寒冷,人們多不愿外出運(yùn)動(dòng)。其實(shí),越是寒冷,越應(yīng)多多運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是驅(qū)除寒冷的辦法,還可增強(qiáng)抗病能力,減少疾病的發(fā)生。