【#校園生活# #2025年浙江寧波中小學(xué)寒假時間敲定了！#】2025年浙江寧波中小學(xué)寒假時間已公布，©無憂考網(wǎng)為您整理的《2025年浙江寧波中小學(xué)寒假時間敲定了！》，供大家查看！

1.中小學(xué)寒假時間 篇一

　　2024-2025學(xué)年第一學(xué)期，小學(xué)、初中、普高、中職（技工）定于2025年1月21日學(xué)期結(jié)束，1月22日放假。

　　2024-2025學(xué)年第二學(xué)期，小學(xué)、初中、普高、中職（技工）定于2025年2月13日開學(xué)。

2.防寒抗凍小知識 篇二

　　一、嘴唇干裂不要舔

　　冬季嘴唇特別容易干裂，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤，可效果卻是適得其反、越舔越干。冬季保護(hù)嘴唇，還是使用潤唇膏。

　　二、搓搓揉揉防凍瘡

　　寒冷天氣，經(jīng)常搓搓手，跺跺腳可以有效的預(yù)防凍瘡。在室外，可設(shè)法用大衣等將手腳包裹起來，借助體溫使凍僵的手腳暖和過來；還可用手搓，通過摩擦增加溫度，促進(jìn)自身的血液循環(huán)，以恢復(fù)正常。

　　三、注意腳部保暖

　　可選擇稍大尺碼的鞋子，墊一雙棉鞋墊。其次，鞋底應(yīng)稍高些，這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。每天步行半小時以上，并堅持早晚搓揉腳心。

　　四、晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。

　　天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒。對于喉嚨不適、發(fā)炎疼痛的人，溫?zé)岬闹嘀�能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。

　　五、堅持運(yùn)動強(qiáng)體質(zhì)

　　每天堅持鍛煉，進(jìn)行有氧運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，有利于對抗寒氣入侵。

　　六、穿衣過緊不保暖

　　大家普遍認(rèn)為，冬天保暖就應(yīng)該把衣服穿多一點穿緊一點，其實這是一種片面的認(rèn)識。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環(huán)會受到一定的阻礙，反而不利于保暖。

　　七、睡前泡腳暖一晚

　　身體和腳的保暖對于晚上的睡眠也是很重要的，注意晚上睡覺再冷也不要頭蒙在被子里。冬天熱水泡腳，增加血液循環(huán)，讓覺睡得更香甜。