【#教育# #2024冬季防寒防凍安全知識#】當(dāng)寒風(fēng)凜冽，冰雪降臨，冬季的嚴寒考驗著我們的每一寸肌膚。防寒防凍，成為這個季節(jié)的重要課題。在這寒冷的日子里，讓我們共同筑起溫暖的防線。穿上厚厚的棉衣，戴上溫暖的帽子和手套，抵御寒風(fēng)的侵襲。注意室內(nèi)保暖，保持適宜的溫度，讓家成為溫暖的港灣。出行時，小心路面結(jié)冰，做好防滑措施。同時，也要關(guān)注特殊群體，為老人和孩子提供更多的關(guān)愛與照顧。冬季防寒防凍，不僅是對自己的保護，更是對生命的尊重。讓我們攜手共度寒冬，迎接春天的到來。本文是®無憂考網(wǎng)為您搜集的《2024冬季防寒防凍安全知識》，歡迎大家閱讀與評價！
1.2024冬季防寒防凍安全知識 篇一
保護好自己的脖子
“頸部是人體的“要塞”，頸部充滿血管，還有很多重要的穴位，比如頸椎上有大椎穴、風(fēng)池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。冬天的風(fēng)越吹越寒，出行要預(yù)防秋寒之氣對脖頸的侵襲，保持脖頸溫度，好可以給自己準備一件立領(lǐng)夾克，或者戴好圍巾，能夠起到保護頸椎的作用。
保護好自己的腳
腳離心臟遠，血液供應(yīng)慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降，導(dǎo)致上呼吸道感染，因此，腳部的保暖尤應(yīng)加強。晚間臨睡前以熱水燙腳，搓腳心涌泉穴，以保持末梢血液循環(huán)良好，利于保健。對有凍傷史者，可用蔥須加花椒的熱水洗腳。
多吃含鐵含鈣的食物
怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)。人怕冷與機體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
常喝白開水養(yǎng)生之道
冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。
冬季也要運動
冬季由于氣候寒冷，人們多不愿出外運動。其實，越是寒冷，越應(yīng)多多運動，因為運動是驅(qū)除寒冷的好辦法，還可增強抗病能力，減少疾病的發(fā)生。冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內(nèi)健身場所如跳操、打乒乓球、保齡球等。
2.2024冬季防寒防凍安全知識 篇二
冬季防凍知識
1、常見的凍傷部位：多發(fā)生在手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面頰部等處。這些部位都在身體的末端或表面，血流緩慢，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。
2、容易發(fā)生凍傷的時機：
冬季夜間溫度很低，經(jīng)常在－8℃以下，若夜間行走也容易發(fā)生凍傷。
3、判斷凍傷的程度：
一度凍傷皮膚蒼白、麻木，進而皮膚充血、水腫、發(fā)癢和疼痛。
二度凍傷除皮膚紅腫外，出現(xiàn)大小不等的水皰，水皰破潰后流出黃水，自覺皮膚發(fā)熱，疼痛較重。
三度凍傷局部皮膚或肢體壞死，出現(xiàn)血性水皰，皮膚呈紫褐色，局部感覺消失。
凍傷的救護措施
�。�1）一度凍傷，可讓自己主動活動，并按摩受凍部位，促進血液循環(huán)。可用熱水（不能太燙）浸泡，再涂以凍瘡膏即可。
�。�2）二、三度凍傷，應(yīng)盡快脫離低溫環(huán)境，保暖，促進肢體復(fù)溫，不可用雪擦、火烤或溫水浸泡，否則會加重凍傷。
（3）二度凍傷的水皰可在消毒后刺透，使黃水流出再包扎，傷口已破潰者按感染傷口處理。
�。�4）多喝熱飲料（姜糖水、感冒沖劑），如疼痛可服2片去痛片治療。
�。�5）除去濕的衣服，進入羽絨睡袋保暖。
�。�6）用溫水輕輕地清潔傷處，由于解凍的傷處很疼并且皮膚及肌肉有可能失去知覺，所以要格外小心。
�。�7）確使傷處完全干燥（包括趾間）。有創(chuàng)面的用消毒棉花，無創(chuàng)面的用干凈、松軟的棉墊子包裹保護傷處并保溫。
凍傷急救注意事項
凍傷急救時，若一時無法獲得溫?zé)崴�，可將凍傷部位或凍傷患兒置于救護者懷中或腋下復(fù)溫。注意凍傷后不可直接用火烤，也不能把浸泡的熱水加熱，所有凍傷部位應(yīng)盡可能緩慢地使之溫暖而恢復(fù)正常體溫。切忌直接用雪團按摩患部及用毛巾用力按摩，否則會使傷口糜爛，患處不易愈合。對已復(fù)溫的患處，不能再用溫?zé)崴�，否則會加重組織損傷和壞死。
3.2024冬季防寒防凍安全知識 篇三
俗話說“三分饑寒，七分溫飽”，是非常有道理的。冬季防寒保暖固然重要，但保暖過度，容易使機體的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力下降，耐寒能力降低，反倒容易引發(fā)一些疾病。所以冬季防寒應(yīng)注意以下幾個方面：
被褥太厚
睡覺時被褥太厚會壓迫身體，不能使身體徹底放松，同時太厚的被褥也會壓迫心臟等臟器，影響健康。
蒙頭睡覺
如果蒙頭大睡，會因被窩內(nèi)二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時也可因被窩內(nèi)缺氧而誘發(fā)心腦血管病。
日曬過長
冬天的太陽又舒服又暖和，每天曬會兒太陽本是好事，因為適當(dāng)曬太陽有利于機體對鈣質(zhì)的吸收，但曬太陽也有個度，如果時間過長則對身體有害無益。因為日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體，造成感染，還可誘發(fā)許多疾病。嬰幼兒皮膚嬌嫩，更不能直接暴露在陽光下久曬。
緊閉門窗
冬季，很多人緊閉門窗，足不出戶。由于緊閉門窗，室內(nèi)空氣流通不佳，導(dǎo)致空氣污濁，容易引發(fā)頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等癥狀。
運動減少
冬季由于氣候寒冷，人們多不愿出外運動。其實，越是寒冷，越應(yīng)多多運動，因為運動是驅(qū)除寒冷的好辦法，還可增強抗病能力，減少疾病的發(fā)生。冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內(nèi)健身，如跳操、打乒乓球、保齡球等。
冬天氣候寒冷，人們很容易感受外邪、風(fēng)寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病�，F(xiàn)介紹五種抗寒防病的方法：
一、常喝白開水
冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
二、常喝棗姜湯
用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。
三、堅持冷水洗臉
可增強人體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。
四、床頭常放柑桔或薄荷油
柑桔性溫，散發(fā)出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預(yù)防上呼吸道疾�。凰俺詭装杲圩�，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。
五、夜臥桑菊枕
冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。也許你掌握了以下幾個小竅門后，這個冬天您可能會過得更加舒適。
在冬天，應(yīng)該盡量減少洗臉的次數(shù)。洗臉時也不要使用過熱的水，水溫過高一方面會直接灼傷皮膚，另一方面也會把臉上的油脂沖洗干凈，就起不到保護皮膚的作用了，容易造成皮膚干裂。另外，洗完臉后好過半個小時以后再外出，這樣能降低寒風(fēng)對面部皮膚的傷害。冬季嘴唇特別容易干裂，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤。
可效果卻是適得其反、越舔越干。這是因為唾液中含有粘稠的淀粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸發(fā)完后，淀粉酶就會象一層糨糊一樣留在嘴唇上，這樣更加容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。冬季保護嘴唇，好還是使用潤唇膏。
洗頭時間有講究，冬季洗頭應(yīng)該選擇一天中溫度較高得時候，切忌在睡覺前洗頭，因為一般用熱水洗頭后，頭皮上的毛細血管擴張，機體向周圍輻射熱量增多。同時，洗頭后頭發(fā)是濕的，水分蒸發(fā)時會帶走很多熱量。在這個時候去睡覺，十分容易引發(fā)感冒。
穿衣不宜過緊。大家普遍認為，冬天保暖就應(yīng)該把衣服穿多一點、穿緊一點，其實這是一種片面的認識。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環(huán)會受到一定的阻礙，反而不利于保暖。比如鞋襪穿得過緊會導(dǎo)致腳部血流不暢，熱量無法順利到達腳部，腳反而覺得更冷了，長期這樣，會導(dǎo)致凍瘡發(fā)生。
搓搓揉揉防凍瘡。
寒冷天氣，很多人的手、腳、臉部等地方會出現(xiàn)凍瘡。
治療凍瘡的簡便方法，一是熱熨法，用電吹風(fēng)距皮膚20厘米左右對準患處，用熱風(fēng)徐徐吹拂5分鐘，以加快皮膚血液循環(huán)。二是按摩法，就是挫熱雙手后對患處進行按摩，長期堅持，對治療凍瘡又不錯的效果。另外，經(jīng)常搓搓手，跺跺腳也可以有效的預(yù)防凍瘡。
盡量不要熱水洗臉到了冬天，人們不喜歡沾涼水，就連洗臉也覺得用熱水洗起來比較溫暖。但是這樣做的結(jié)果是直接摧毀皮膚彈性，很容易造成皮膚松弛，而且也不利于防止感冒。因為冷水的刺激可以讓皮膚的血管收縮，促進血液循環(huán)，加速代謝，增強臉部皮膚的彈性，使臉色看起來健康、紅潤而有光澤，還能有效預(yù)防感冒。每天應(yīng)讓臉部浸入冷水中。如果不適應(yīng)冷水洗臉，可以用溫水洗臉，但不要用熱水。
不要高溫洗澡
可能后果：寒冬時節(jié)，在許多人看來，能夠洗一個熱騰騰的熱水澡是一件很快意的事情。但是，如果水溫太熱，不僅讓心臟產(chǎn)生高負荷，而且皮膚會變得異常干燥，毛細血管也會爆裂。冬天洗澡是有很多講究的，首先是水溫，冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高3℃即可。而且，冬天洗澡要從腳開始洗，因為冬天皮膚溫度比洗澡水溫度低，而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高，突然而來的熱水會讓心臟承受過大的負荷。另外，洗澡時間好不要超過15分鐘。
4.2024冬季防寒防凍安全知識 篇四
寒冷的冬季，是很多疾病多發(fā)的季節(jié)，因此注意保暖防寒抗凍、提高人體免疫力成為冬季不生病或者少生病的一劑良藥。下面石家莊消防為廣大群眾的冬季防寒抗凍、抵御疾病的戰(zhàn)役支上幾招，確保平穩(wěn)度過一個美滿、溫暖、平安的一個冬季。
一、減少洗臉的次數(shù)，并且水溫不要過高，避免直接灼傷皮膚或者把臉上的油脂沖洗干凈，否則起不到保護皮膚的作用。另外，洗完臉后盡量過半個小時再外出，降低寒風(fēng)對面部皮膚的傷害。
二、穿衣不要過緊。一般認為穿衣越緊越能夠防止寒風(fēng)的入侵。實際上穿著衣物如果過緊，人體的血液循環(huán)會受到一定的阻礙，反而不利于保暖。
三、冬季洗頭應(yīng)該選擇一天中溫度較高得時候，切忌睡前洗頭，危害極大。
四、常喝棗姜湯能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。
五、堅持鍛煉增加免疫力。冬季跑步是一個不錯的選擇，每天堅持運動能夠提高人體免疫力。相反的一味躲在家中躲避寒冷更易出現(xiàn)抵抗力下降、疾病頻發(fā)等情況。
六、合理搭配飲食。瘦肉類、蛋類、魚類、豆制品、動物肝臟等食品對補充人體熱量益處多，可適當(dāng)多食用。
七、正視喝酒取暖的弊端。很多人認為喝酒可以取暖，而實際上酒精能刺激體表的血管，使體表血液循環(huán)增加，才會使人感覺到很暖和，事實上這個時候人體的熱量正在流失。
八、寒冷中逗留時間不要過長。在寒冷環(huán)境中逗留時間過長，可能引發(fā)心臟病、腦中風(fēng)、流感、慢性支氣管炎等全身性疾病。
九、常喝水、喝開水。冬季較為干燥，人體很容易缺水，多喝水能夠保證機體的正常需求，還能夠起到保暖、排毒等功效。
5.2024冬季防寒防凍安全知識 篇五
冬季疾病預(yù)防
1、多關(guān)注天氣預(yù)報
冬季是傳染性疾病多發(fā)季節(jié)，要及時關(guān)注天氣變化并做好自我保護。
家長朋友們要密切關(guān)注天氣預(yù)報，根據(jù)天氣變化及時給孩子增添衣物。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2、多開窗通風(fēng)
冬季室內(nèi)要多通風(fēng)換氣，以保證空氣清新、氧氣充足，每天開窗通風(fēng)2到4次，每次10分鐘左右。
3、飲食均衡
此外冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)需要增加：如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等，另紅棗、紅豆等健脾補血的食物也要多食；
4、增強鍛煉
進行合理的體育鍛煉可以增強血液循環(huán)，提高人體免疫力，進而增強體質(zhì)，提高機體抗病能力。
5、接種疫苗
及時接種疫苗，降低受感染幾率。
冬季防寒小竅門
1、洗臉次數(shù)別太多
在冬天，應(yīng)該盡量減少洗臉的次數(shù)。洗臉時也不要使用過熱的水，水溫過高一方面會直接灼傷皮膚，另一方面也會把臉上的油脂沖洗干凈，就起不到保護皮膚的作用了，容易造成皮膚干裂。
2、嘴唇干裂不要舔
冬季會出現(xiàn)嘴唇干裂的情況，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤，可效果卻是越舔越干。這樣更加容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。冬季保護嘴唇，好還是使用潤唇膏。
3、洗頭時間有講究
冬季洗頭應(yīng)該選擇一天中溫度較高得時候，切忌在睡覺前洗頭，因為一般用熱水洗頭后，頭皮上的毛細血管擴張，機體向周圍輻射熱量增多。同時，洗頭后頭發(fā)是濕的，水分蒸發(fā)時會帶走很多熱量，容易引發(fā)感冒。
4、穿衣不宜過緊
大家普遍認為，冬天保暖就應(yīng)該把衣服穿多一點穿緊一點，其實這是一種片面的認識。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環(huán)會受到定的阻礙，反而不利于保暖。
5、搓搓揉揉防凍
在寒冷天氣，很多人的手、腳、臉部等地方會出現(xiàn)凍瘡，經(jīng)常搓搓手，跺跺腳也可以有效的預(yù)防凍瘡。
冬季保健常識
1、晨起服熱粥
晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒。對于喉嚨不適、發(fā)炎疼痛的人，溫?zé)岬闹嘀茏虧櫤韲担行Ь徑獠贿m感。
2、保暖先暖腳
寒從腳下起，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病癥，因此冬季腳部保暖尤為重要。選擇的鞋子尺碼應(yīng)稍大些，好墊一雙棉鞋墊。其次，鞋底應(yīng)稍高些，這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。冬季好每天用溫?zé)崴菽_，步行半小時以上，并堅持早晚搓揉腳心。
3、圍巾保暖不捂鼻
很多女性都喜歡用圍巾裹住口鼻，以減輕吸入寒風(fēng)和凍鼻頭的不適，但是，圍巾往往有細小的絨毛或纖維，還會有一些細菌微粒，很容易就會被吸入體內(nèi)，引發(fā)呼吸道感染。正確做法是戴圍巾的時候不捂鼻。
