【#初中一年級(jí)# #初一上冊(cè)生物知識(shí)點(diǎn)總結(jié)#】提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事,需要長(zhǎng)期的探索和積累。前人的經(jīng)驗(yàn)是可以借鑒的,但必須充分結(jié)合自己的特點(diǎn)。影響學(xué)習(xí)效率的因素,有學(xué)習(xí)之內(nèi)的,但更多的因素在學(xué)習(xí)之外。首先要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,合理利用時(shí)間,另外還要注意"專心、用心、恒心"等基本素質(zhì)的培養(yǎng),對(duì)于自身的優(yōu)勢(shì)、缺陷等更要有深刻的認(rèn)識(shí)。本篇文章是®無憂考網(wǎng)為您整理的《初一上冊(cè)生物知識(shí)點(diǎn)總結(jié)》，供大家借鑒。

1.認(rèn)識(shí)生物 篇一

　　一、生物的特征：

　　  1、生物的生活需要營(yíng)養(yǎng)；2、生物能進(jìn)行呼吸；3、生物能排出體內(nèi)產(chǎn)生的廢物；4、生物能對(duì)外界刺激做出反應(yīng)；5、生物能生長(zhǎng)和繁殖；6、生物都有遺傳和變異的特性；7、除病毒以外，生物都是由細(xì)胞構(gòu)成。

　　第二章了解生物圈

　　  生物圈：地球上所有的生物與其環(huán)境的總和就叫生物圈；

　　一、生物與環(huán)境的關(guān)系

　　  1、生態(tài)因素：環(huán)境中影響生物的生活和分布的因素叫做生態(tài)因素。生態(tài)因素可分為兩類：

　　①非生物因素：光、溫度、水等。

　�、谏�物因素：影響某種生物生活的其他生物。生物與生物之間最常見的是捕食關(guān)系，如七星瓢蟲捕食蚜蟲。此外，還有競(jìng)爭(zhēng)、合作、寄生等等關(guān)系。

　　  2、科學(xué)探究

　　  ①一般過程：提出問題→作出假設(shè)→制定計(jì)劃→實(shí)施計(jì)劃→得出結(jié)論→表達(dá)和交流

　　  ②對(duì)照實(shí)驗(yàn)：在研究一種條件對(duì)研究對(duì)象的影響時(shí)，所進(jìn)行的除了這種條件不同以外，其他條件都相同的實(shí)驗(yàn)，叫做對(duì)照實(shí)驗(yàn)

　　  3、生物在適應(yīng)環(huán)境的同時(shí)也影響和改變著環(huán)境。

　　二、生物與環(huán)境組成生態(tài)系統(tǒng)

　　  1、生態(tài)系統(tǒng)：在一定的空間范圍內(nèi)，生物與環(huán)境所形成的統(tǒng)一的整體叫做生態(tài)系統(tǒng)。一片森林，一片草原，一塊農(nóng)田，一個(gè)湖泊，一條河流，等等，都可以看做一個(gè)個(gè)生態(tài)系統(tǒng)。

　　  2、生態(tài)系統(tǒng)組成：

　�、偕�物部分：生產(chǎn)者（植物）、消費(fèi)者（動(dòng)物）、分解者（細(xì)菌和真菌）

　�、诜巧�物部分：陽光、空氣和水，等等。

　　  3、食物鏈和食物網(wǎng)

　　  ①食物鏈：在生態(tài)系統(tǒng)中，不同生物之間由于吃與被吃的關(guān)系而形成的鏈狀結(jié)構(gòu)叫做食物鏈。食物鏈的起始環(huán)節(jié)是生產(chǎn)者。

　　  ②食物網(wǎng)：在一個(gè)生態(tài)系統(tǒng)中往往有很多條食物鏈，它們彼此交錯(cuò)連接，形成食物網(wǎng)。

　　  ③當(dāng)人類排放的有毒物質(zhì)進(jìn)入生態(tài)系統(tǒng)，有毒物質(zhì)可能會(huì)通過食物鏈不斷積累，危害生態(tài)系統(tǒng)中的許多生物，最終威脅人類自身。

　　  4、生態(tài)系統(tǒng)具有一定的自動(dòng)調(diào)節(jié)能力。在一般情況下，生態(tài)系統(tǒng)中生物的數(shù)量和所占比例是相對(duì)穩(wěn)定的。但這種自動(dòng)調(diào)節(jié)能力有一定限度，超過則會(huì)遭到破壞。

　　三、生物圈是的生態(tài)系統(tǒng)：

　　  1、生物圈的范圍包括大氣圈的底部（生活著鳥類、昆蟲、細(xì)菌等）、水圈的大部（大多數(shù)生物生活在距海平面150米內(nèi)的水層中）、巖石圈的表面（是一切陸生生物的“立足點(diǎn)”）。

　　  2、多種多樣的生態(tài)系統(tǒng)：草原生態(tài)系統(tǒng)、濕地生態(tài)系統(tǒng)、海洋生態(tài)系統(tǒng)、森林生態(tài)系統(tǒng)、淡水生態(tài)系統(tǒng)、農(nóng)田生態(tài)系統(tǒng)、城市生態(tài)系統(tǒng)，等等。

　　生物圈是一個(gè)統(tǒng)一的整體，是地球上的生態(tài)系統(tǒng)，是所有生物共同的家園。

2.細(xì)胞是生命活動(dòng)的基本單位 篇二

　　細(xì)胞是構(gòu)成生物體的結(jié)構(gòu)和功能的基本單位。

　　一、練習(xí)使用顯微鏡

　　1、顯微鏡的結(jié)構(gòu)（P37圖2-1）和使用方法（P38-P39）

　　2、從顯微鏡目鏡中看到的物像是倒像。移動(dòng)標(biāo)本時(shí)，方向和視野中物象的移動(dòng)方向相反。

　　3、顯微鏡的放大倍數(shù)＝物鏡放大倍數(shù)×目鏡放大倍數(shù)

　　二、植物細(xì)胞

　　1、玻片標(biāo)本（臨時(shí)或永久）：切片、涂片、裝片

　　2、植物細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)和功能（P45圖2-2）

　�、偌�(xì)胞壁：保護(hù)和支持細(xì)胞；②細(xì)胞膜：控制物質(zhì)的進(jìn)出，保護(hù)；③細(xì)胞質(zhì)：液態(tài)的，可以流動(dòng)的；④細(xì)胞核：貯存遺傳物質(zhì)DNA ，是細(xì)胞的控制中心，控制著生物的發(fā)育和遺傳；⑤葉綠體：進(jìn)行光合作用的場(chǎng)所；⑥線粒體：進(jìn)行呼吸作用的場(chǎng)所；⑦液泡：在細(xì)胞質(zhì)中，含有細(xì)胞液，溶解著多種物質(zhì)。

　　三、動(dòng)物細(xì)胞

　　1、動(dòng)物細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)（P.48圖2-5）

　　3、植物細(xì)胞與動(dòng)物細(xì)胞的區(qū)別：細(xì)胞膜、細(xì)胞質(zhì)和細(xì)胞核是動(dòng)物細(xì)胞和植物細(xì)胞共有的基本結(jié)構(gòu)。植物細(xì)胞還具有細(xì)胞壁、葉綠體和液泡等結(jié)構(gòu)，動(dòng)物和植物細(xì)胞中都有線粒體。

　　四、細(xì)胞的生活

　　1、細(xì)胞的生活需要物質(zhì)和能量，細(xì)胞中的物質(zhì)可以分為兩大類：無機(jī)物和無機(jī)物。

　�、贌o機(jī)物：水、氧和無機(jī)鹽等簡(jiǎn)單的物質(zhì)，特點(diǎn)是分子比較小，一般不含碳；

　�、谟袡C(jī)物：糖類、脂質(zhì)、蛋白質(zhì)和核酸等復(fù)雜的物質(zhì)，特點(diǎn)是分子比較大，一般含碳。

　　2、細(xì)胞膜能夠控制物質(zhì)的進(jìn)出。

　　3、葉綠體和線粒體都是細(xì)胞中的能量轉(zhuǎn)換器，植物細(xì)胞和動(dòng)物細(xì)胞都含有線粒體。植物體綠色部分的細(xì)胞中含有葉綠體。

　　4、細(xì)胞的控制中心是細(xì)胞核，細(xì)胞核中的DNA上有遺傳信息，控制著生物的發(fā)育和遺傳。

　　5、細(xì)胞的生活是物質(zhì)、能量和信息變化的統(tǒng)一。

3.細(xì)胞怎樣構(gòu)成生物體 篇三

　　一、植物體的結(jié)構(gòu)層次

　　1、綠色開花植物有三大器官：根、莖、葉為營(yíng)養(yǎng)器官。

　　2、植物的幾種主要組織：分生組織、保護(hù)組織、輸導(dǎo)組織、機(jī)械組織、營(yíng)養(yǎng)組織等。

　　3、植物體的結(jié)構(gòu)層次：細(xì)胞→組織→器官（根、莖、葉、花、果實(shí)、種子）→植物體

　　二、單細(xì)胞生物

　　1、單細(xì)胞生物：大腸桿菌、酵母菌、草履蟲、變形蟲、衣藻、眼蟲等，它們的身體只有一個(gè)細(xì)胞，稱為單細(xì)胞生物。

　　2、草履蟲的結(jié)構(gòu)和功能

　　3、單細(xì)胞生物與人類的關(guān)系：有益也有害

　　益處：①魚的餌料；②凈化污水（如草履蟲吞食細(xì)菌）

　　害處：①引發(fā)疾�。ㄈ绡懺�蟲、痢疾內(nèi)變形蟲等）；②形成赤潮，危害漁業(yè)

4.生物圈中有哪些綠色植物 篇四

　　生物圈中的綠色植物有50余萬種�？梢苑譃樗拇箢惾海涸孱�、苔蘚、蕨類和種子植物。

　　一、藻類、苔蘚和蕨類植物

　　1、藻類植物

　�、偕�活環(huán)境：大多生活在淡水或海水中，還有一些生活在陸地上潮濕的地方。

　　②結(jié)構(gòu)特點(diǎn)：藻類植物沒有根、莖、葉等器官的分化。

　　2、苔蘚植物：

　　  ①生活環(huán)境：苔蘚植物大多生活在陸地上的潮濕環(huán)境中。

　　  ②結(jié)構(gòu)特點(diǎn)：苔蘚植物一般都很矮小，通常具有類似莖和葉的分化，但莖中沒有導(dǎo)管，葉中也沒有葉脈，根非常簡(jiǎn)單，稱為假根。

　�、圩饔茫涸S多苔蘚植物的葉只有一層細(xì)胞，二氧化硫等有毒氣體可以從背腹兩面侵入細(xì)胞，從而威脅它的生存。人們利用苔蘚植物的這個(gè)特點(diǎn)，把它當(dāng)作監(jiān)測(cè)空氣污染程度的指示植物。

　　3、蕨類植物

　　  ①生活環(huán)境：森林和山野的陰濕處

　　  ②結(jié)構(gòu)特點(diǎn)：有根、莖、葉的分化，在這些器官中有專門運(yùn)輸物質(zhì)的通道——輸導(dǎo)組織。

　�、鄯敝常恨ь愔参锟挎咦臃敝常�孢子是一種生殖細(xì)胞。

　　④作用：古代蕨類植物的遺體經(jīng)過漫長(zhǎng)的年代，復(fù)雜的變化，就逐漸變成了煤。

　　二、種子植物

　　1、種子的結(jié)構(gòu)：種子的表面有一層種皮，種皮可以保護(hù)里面幼嫩的胚。胚是新植物的幼體，由胚芽、胚軸、胚根和子葉組成。

　　 2、種子植物：能結(jié)種子的植物稱為種子植物。種子植物包括兩大類群：*子植物和被子植物。

　�、�*子植物：油松、側(cè)柏、蘇鐵的種子是*露著的，這樣的植物稱為*子植物。

　　  ②被子植物：豌豆、荔枝、木瓜必須撥開果實(shí)才能看到種子，像這樣，種子外面有果皮包被著的植物稱為被子植物。被子植物是陸地上分布最為廣泛的植物家族。

　　3、種子植物比苔蘚、蕨類更適應(yīng)陸地的生活，其中一個(gè)重要的原因是能產(chǎn)生種子。

　　4、記住常見的*子植物和被子植物；

5.被子植物的一生 篇五

　　一、種子的萌發(fā)

　　  1、種子萌發(fā)的條件：環(huán)境條件：適宜的溫度、一定的水分、充足的空氣；自身?xiàng)l件：具有完整的有生命力的胚，已度過休眠期

　　  2、種子萌發(fā)的過程：吸收水分→轉(zhuǎn)運(yùn)營(yíng)養(yǎng)→胚根發(fā)育成根→胚軸伸長(zhǎng)→胚芽發(fā)育成芽→芽發(fā)育成莖和葉

　　  3、抽樣檢測(cè)：抽樣檢測(cè)是指從檢測(cè)對(duì)象中抽取少量個(gè)體作為樣本進(jìn)行檢測(cè)。以樣本的檢測(cè)結(jié)果來反映總體情況的方法。

　　二、植株的生長(zhǎng)

　　  1、枝條是由芽發(fā)育成的，植株的芽可以分為頂芽和側(cè)芽，芽中的幼葉發(fā)育成葉，芽軸發(fā)育成莖，芽原基發(fā)育成芽

　　  2、植株生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：水、無機(jī)鹽（需要量最多的是含氮的、含磷的含鉀的無機(jī)鹽）、有機(jī)物。

　　三、開花和結(jié)果

　　  1、花的結(jié)構(gòu)：

　　  2、花的主要結(jié)構(gòu)是雄蕊和雌蕊，雄蕊花藥里有花粉，花粉中有精子，雌蕊下部的子房里有胚珠，胚珠里有卵細(xì)胞。

　　  3、傳粉：花粉從花藥中散放而落在雌蕊柱頭上的過程，叫做傳粉。傳粉方式一般有兩種類型：自花傳粉和異花傳粉。

　　  4、受精：胚珠里面的卵細(xì)胞，與來自花粉管中的精子結(jié)合，形成受精卵的過程，稱為受精。

　　5、果實(shí)和種子的形成：子房→果實(shí)；子房壁→果皮；胚珠→種子；受精卵→胚

6.綠色植物與生物圈的水循環(huán) 篇六

　　1、水分的吸收：植物主要通過根吸收水分，根吸收水分的主要部位是根尖成熟區(qū)。

　　2、水分的運(yùn)輸：水分在莖內(nèi)運(yùn)輸?shù)慕Y(jié)構(gòu)是導(dǎo)管，除莖以外，根和葉脈中也有導(dǎo)管，這些導(dǎo)管相互連接在一起，形成了水分運(yùn)輸?shù)墓芫W(wǎng)。

　　3、導(dǎo)管的作用：導(dǎo)管既能運(yùn)輸水也能運(yùn)輸無機(jī)鹽。

　　4、蒸騰作用的概念：水分從活的植物體表面以水蒸氣的狀態(tài)散失到大氣中的過程，叫做蒸騰作用。蒸騰作用主要是通過葉片進(jìn)行的。

　　5、葉片的結(jié)構(gòu)：葉片由表皮（上表皮和下表皮）、葉肉與葉脈三部分組成

　　6、氣孔是植物蒸騰作用的“門戶”，也是氣體交換的“窗口”。它是由一對(duì)半月形細(xì)胞——保衛(wèi)細(xì)胞圍成的空腔。氣孔既能張開又能閉合。

　　7、蒸騰作用的意義：①拉動(dòng)水分與無機(jī)鹽在體內(nèi)的運(yùn)輸；②能降低葉片表面溫度，避免植物因氣溫過高而被灼傷；③提高大氣濕度，增加降水。

7.綠色植物是生物圈中有機(jī)物的制造者 篇七

　　1、綠葉在光下制造有機(jī)物實(shí)驗(yàn)。

　　2、淀粉是光合作用的產(chǎn)物。光是綠色植物制造有機(jī)物不可缺少的條件。

　　3、葉綠體既是生產(chǎn)有機(jī)物的“車間”，也是將光能轉(zhuǎn)變成化學(xué)能的“能量轉(zhuǎn)換器”

　　4、植物體的組成成分除了水和少量的無機(jī)鹽，主要是有機(jī)物。有機(jī)物為植物細(xì)胞提供能量，并參與構(gòu)建植物細(xì)胞，進(jìn)而構(gòu)成各種組織、器官，直至整個(gè)植物體。

　　5、綠色植物既給其他生物提供了構(gòu)建自身的材料，也給其他生物提供了生命活動(dòng)的能量。

8.綠色植物與生物圈中的碳—氧平衡 篇八

　　一、光合作用吸收二氧化碳釋放氧氣

　　 1、光合作用的概念：光合作用實(shí)質(zhì)上是綠色植物通過葉綠體，利用光能，把二氧化碳和水轉(zhuǎn)化成儲(chǔ)存能量的有機(jī)物（如淀粉），并且釋放出氧氣的過程。

　　2、光合作用原理在農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上的應(yīng)用：①要保證農(nóng)作物有效地進(jìn)行光合作用的各種條件，尤其是光。②合理密植，使作物的葉片充分地接受光照。

　　二、綠色植物的呼吸作用

　　 1、呼吸作用的過程：（場(chǎng)所：主要在線粒體）

　　有機(jī)物（儲(chǔ)存能量）＋氧氣→二氧化碳＋水＋能量

　　 2、呼吸作用的概念：細(xì)胞利用氧，將有機(jī)物分解成二氧化碳和水，并且將儲(chǔ)存在有機(jī)物中的能量釋放出來，供給生命活動(dòng)的需要，這個(gè)過程叫呼吸作用。

　　 3、呼吸作用原理在生產(chǎn)生活上的應(yīng)用：①農(nóng)田適時(shí)松土，遇到澇害時(shí)及時(shí)排水可以使植物的根得到充分的氧氣，保證呼吸作用的正常進(jìn)行。②儲(chǔ)藏糧食時(shí)，保持干燥和低溫；儲(chǔ)藏水果、蔬菜時(shí)，降低溫度或氧濃度可以抑制呼吸作用，延長(zhǎng)食物保存時(shí)間。

　　  4、呼吸作用是生物的共同特征，其實(shí)質(zhì)都是有機(jī)物分解，釋放能量。任何活細(xì)胞都在不停地進(jìn)行呼吸作用，一旦呼吸作用停止，就意味著生命的終結(jié)。

　　 5、綠色植物在維持生物圈碳氧平衡中的作用：綠色植物通過光合作用，能不斷消耗大氣中的二氧化碳，又將氧氣排放到大氣中，對(duì)維持生物圈中二氧化碳和氧氣的相對(duì)平衡（簡(jiǎn)稱碳氧平衡）起了重要的作用。

9.認(rèn)識(shí)生命 篇九

　　1、生物的特征：

　�。�1）生物的生活需要營(yíng)養(yǎng)（植物通過進(jìn)行光合作用，動(dòng)物直接或間接的以植物為食獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)）；

　�。�2）生物能進(jìn)行呼吸（吸入氧氣，呼出二氧化碳）；

　　（3）生物能排出體內(nèi)產(chǎn)生的廢物（植物落葉，動(dòng)物和人出汗、呼吸和排尿）；

　�。�4）生物能對(duì)外界刺激做出反應(yīng)（應(yīng)激性）；

　�。�5）生物能生長(zhǎng)和繁殖。

　　2、除病毒以外，生物都是由細(xì)胞構(gòu)成的。

　　3、按照形態(tài)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，將生物分為植物、動(dòng)物、細(xì)菌、真菌和病毒；按照生活環(huán)境可以分為陸生生物和水生生物等。

10.觀察細(xì)胞的結(jié)構(gòu) 篇十

　　1、使用顯微鏡的步驟：取鏡安放—對(duì)光—放置玻片標(biāo)本—觀察—清潔收放

　　使用口訣：一取二放三安裝，四轉(zhuǎn)低倍五對(duì)光，六上玻片七下降，八升鏡筒細(xì)觀察，九退整理后歸箱。

　　2、在目鏡視野中觀察到的物像是倒像（上下顛倒、左右顛倒）。

　　3、顯微鏡的放大倍數(shù)=目鏡的放大倍數(shù)×物鏡的放大倍數(shù)

　　4、常用的玻片標(biāo)本有切片、涂片和裝片三種，按照保存時(shí)間又制成永久的和臨時(shí)的兩種。

　　5、植物細(xì)胞臨時(shí)裝片制作過程：擦、滴、取、展、蓋、染、吸。

　　6、動(dòng)物細(xì)胞臨時(shí)裝片制作過程：擦、滴、刮、涂、蓋、染、吸。

11.愛護(hù)植被，綠化祖國(guó) 篇十一

　　1、植被：一個(gè)地區(qū)內(nèi)生長(zhǎng)的所有植物。

　　2、我國(guó)主要的植被類型（六種）：草原、荒漠、熱帶雨林、落葉闊葉林、常綠闊葉林、針葉林。

　　4、我國(guó)植被面臨的主要問題 

　　①人均森林面積減少。

　�、谏�林生態(tài)系統(tǒng)呈現(xiàn)衰退趨勢(shì)。

　�、鄄菰�退化、沙化嚴(yán)重。

　　5、從我做起，保護(hù)植被我國(guó)相繼頒布防止我們生存環(huán)境惡化的法律：1984年《中華人民共和國(guó)森林法》1985年《中華人民共和國(guó)草原法》2003年《退耕還林條例》開展了開展了植樹、種草等活動(dòng)，確定每年的3月12日為植樹節(jié)。

　　※我國(guó)主要的植被類型  草原、荒漠、熱帶雨林、常綠闊葉林、落葉闊葉林、針葉林。

　　※我國(guó)植被面臨的主要問題   植被覆蓋率低，森林資源和草原資源破壞嚴(yán)重。

　　※我國(guó)森林覆蓋率16.55%。   

　　※我國(guó)每年3月12日為植樹節(jié)。

　　※熱帶雨林-----地球的肺。

　　※生物圈的“綠色工廠”----綠色植物。

　　※如果將綠葉比做制造有機(jī)物的“工廠”，它的機(jī)器是葉綠體，動(dòng)力是光，原料是二氧化碳和水，產(chǎn)物是有機(jī)物和氧氣，條件是光和葉綠體。場(chǎng)所是葉綠體，具體部位是葉綠體的細(xì)胞。

12.能量和呼吸 篇十二

　　1、呼吸作用

　　生物體通過吸收空氣中的氧，將有機(jī)物分解成二氧化碳和水，同時(shí)釋放能量。

　　有機(jī)物+氧氣→二氧化碳+水+能量(1)熱能，維持體溫

　　(2)化學(xué)能，儲(chǔ)存在ATP中

　　2、二氧化碳具有使澄清石灰水變渾濁的特性。

　　新疆地區(qū)由于夏天白晝長(zhǎng)，氣溫高，有利于光合作用的進(jìn)行;夜間，氣溫低呼吸作用不強(qiáng)，更有利于植物體內(nèi)有機(jī)物的積累。所以，瓜果特別甜。

　　5、人體的呼吸系統(tǒng)：

　　呼吸道：鼻、咽、喉、氣管、支氣管。

　　肺：呼吸系統(tǒng)的主要器官，氣體交換的場(chǎng)所。

　　每個(gè)肺泡壁很薄，只有一層細(xì)胞構(gòu)成，外面包繞著毛細(xì)血管，這種結(jié)構(gòu)有利于氣體交換。

　　6、呼吸運(yùn)動(dòng)

　　(1)胸廓：由脊柱、肋骨和胸骨組成。

　　(2)包括：吸氣和呼氣兩個(gè)過程。

　　(3)人體通過呼吸運(yùn)動(dòng)，使胸廓容積有規(guī)律地?cái)U(kuò)大與縮小，從而完成外界氣體與肺內(nèi)氣體的交換。

　　7、氣體交換

　　(1)氣體能夠交換是由于氣體的擴(kuò)散作用。氣體都能從濃度大的地方向濃度小的地方擴(kuò)散，直到兩邊的濃度相等為止。

　　(2)吸氣時(shí)，氧氣穿過肺泡壁，毛細(xì)血管壁進(jìn)入血液;血液將氧帶到身體的組織細(xì)胞。組織細(xì)胞利用氧分解有機(jī)物，產(chǎn)生二氧化碳，二氧化碳穿過毛細(xì)血管壁，肺泡壁，進(jìn)入肺泡，呼氣排出。

　　(3)肺活量是人體呼吸功能的重要指標(biāo)，說明一個(gè)人肺部的換氣能力，反映呼吸器官的工作能力。

13.如何補(bǔ)充膠原蛋白 篇十三

　　常見補(bǔ)充方式有如下幾種：

　　1、口服含膠原蛋白的食物

　　比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、口服膠原蛋白補(bǔ)品等。但由于會(huì)被人的消化系統(tǒng)過濾掉很大一部分，且真正能到達(dá)肌膚并起作用的量非常有限，因此，其過程比較冗長(zhǎng)，效率也偏低。

　　2、直接皮下的注射

　　主要用于填充深的皺紋，皮膚損傷造成的缺損（如青春痘疤）和修補(bǔ)臉形的缺陷等。其效果立竿見影，但注射到皮膚內(nèi)的膠原蛋白會(huì)被人體逐漸吸收，因此其功效只能維持半年至一年，而且少數(shù)人群可能會(huì)出現(xiàn)過敏、感染等副作用。

　　3、口服小分子膠原蛋白肽

　　這是目前最為成熟和最為有效的膠原蛋白補(bǔ)充方法，但需要注意的是是純天然無添加的小分子膠原蛋白肽（分子量小于1000道爾頓），才能真正進(jìn)入真皮層幫助修護(hù)肌膚，重建膠原蛋白層。

　　總結(jié)：一個(gè)成年人的身體內(nèi)約有3公斤膠原蛋白。它廣泛地存在于人體的皮膚、骨骼、肌肉、軟骨、關(guān)節(jié)、頭發(fā)組織中，起著支撐、修復(fù)、保護(hù)的三重抗衰老作用。