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1.云南昆明理工大學(xué)2024暑假時(shí)間 篇一

　　暑假時(shí)間：2024年7月1日——8月16日；

2.夏季防暑降溫指南 篇二

　　中暑癥狀

　　1、發(fā)熱、乏力、皮膚灼熱、頭暈、惡心、多汗、胸悶；

　　2、心率增快、體溫升高、血壓下降、四肢濕冷；

　　3、重癥病例可有頭疼、暈厥、昏迷、痙攣等癥狀。

　　預(yù)防方法

　　1、充足的睡眠：合理安排休息時(shí)間，保證充足的睡眠及充沛的體能；

　　2、科學(xué)合理的飲食：適當(dāng)?shù)氖卟�、水果及適量的動(dòng)物蛋白質(zhì)和脂肪，補(bǔ)充體能消耗，切忌節(jié)食；

　　3、做好防曬措施：室外活動(dòng)要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，戴好帽子、衣著寬松；

　　4、合理飲水：每日飲水1.5-2升，以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜，飯前飯后以及劇烈運(yùn)動(dòng)前后避免大量飲水。

　　應(yīng)急處理

　　1、脫離高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；

　　2、飲用含鹽分的清涼飲料，虛脫時(shí)應(yīng)平臥；

　　3、在頸部、太陽穴涂抹清涼油、風(fēng)油精，或服用人丹、藿香正氣水等。