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1.重慶醫(yī)科大學(xué)2024暑假放假時(shí)間 篇一
暑假時(shí)間：7月8日-8月31日；
2.夏季安全注意事項(xiàng) 篇二
一、雷雨天做好保護(hù)
夏季雷雨天氣多，一定要注意以下幾點(diǎn)：
1.關(guān)閉門(mén)窗，防止雨水撲入屋內(nèi)，一旦進(jìn)水立即關(guān)閉電源、煤氣等設(shè)備。
2.大雨天不要走地下通道或高架橋下面的通道。
3.在山地如發(fā)現(xiàn)水流湍急、混濁及夾雜泥沙時(shí)，可能是山洪暴發(fā)的前兆，應(yīng)離開(kāi)溪澗或河道。
4.如住所可能出現(xiàn)嚴(yán)重水淹，應(yīng)撤離居所，到安全地方暫避。
5.不要在流水中行走，15厘米深度的流水就能使人跌倒。
6.應(yīng)及時(shí)了解掌握氣象信息，在雷雨等惡劣天氣情況下盡量留在家中或其他安全場(chǎng)所。
7.若遇洪災(zāi)，先到屋頂暫避，并用繩子或被單等物品將身體與樹(shù)木等安全固定物相連。等到達(dá)相對(duì)安全之地，應(yīng)立刻發(fā)出求救信號(hào)，爭(zhēng)取及時(shí)被營(yíng)救。
8.若遇到雷雨天氣，請(qǐng)拔掉插頭，關(guān)上電源，不到易觸電的場(chǎng)所活動(dòng)；不到大樹(shù)下等易遭雷擊的危險(xiǎn)處躲雨，避免雷擊。
9.雨后山區(qū)易發(fā)生崩塌、滑坡等地質(zhì)災(zāi)害，請(qǐng)盡量避免或減少到山區(qū)出行。
二、嚴(yán)防溺水事故
夏季是青少年兒童溺水事故的高發(fā)期，這些防溺水知識(shí)請(qǐng)一定記住。
做到“六不”：
不私自下水游泳；
不擅自與他人結(jié)伴游泳；
不在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；
不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳；
不到不熟悉的水域游泳；
不熟悉水性不擅自下水施救。
三、注意防曬
物理防護(hù)是首選
戴上寬邊遮陽(yáng)帽，太陽(yáng)鏡，或撐把遮陽(yáng)傘，外出時(shí)穿防曬衣，這些物理防曬方式是防曬的首選。如果外出游泳，可以穿長(zhǎng)袖的游泳衣。外出時(shí)間選擇在早晨10點(diǎn)以前或者下午4點(diǎn)以后，盡量選擇陰涼的地方。
涂抹防曬霜
涂抹防曬霜也很重要。建議兒童涂抹防曬霜的SPF指數(shù)不要超過(guò)15，在戶(hù)外活動(dòng)前15分鐘涂抹，一般每隔2～3小時(shí)重復(fù)涂抹。
夏季戶(hù)外活動(dòng)循序漸進(jìn)
夏季戶(hù)外活動(dòng)應(yīng)該循序漸進(jìn)。夏日上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)是紫外線(xiàn)的時(shí)候，這一時(shí)間段不要在戶(hù)外活動(dòng)。每天1～3次日光浴，每次10分鐘左右，即可滿(mǎn)足1天維生素D需要量。
四、嚴(yán)防中暑
長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫炎熱環(huán)境里，或者通風(fēng)散熱困難的地方，都容易引起中暑。
中暑后正確的處理方法：
先兆中暑要立刻離開(kāi)高溫環(huán)境、到?jīng)鏊目臻g降溫、及時(shí)通風(fēng)。
輕癥中暑出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，要服用鹽水或藿香正氣液。抬高下肢15～30cm�？稍陬~頭敷冰毛巾降溫。
如果還是沒(méi)有緩解，一定要及時(shí)就醫(yī)！
五、防蚊蟲(chóng)叮咬
夏季是一些傳染病的高發(fā)階段，由于蚊蟲(chóng)過(guò)多，也增加了傳染渠道。不過(guò)，每種傳染病都有它的特點(diǎn)和傳播途徑，掌握好方法也可以有效預(yù)防！
如何使用驅(qū)蚊劑？
將驅(qū)蚊劑噴、涂抹在頭部、四肢等*露皮膚處，特別是耳后、頸部等部位，要避免藥物進(jìn)入眼睛和嘴里。一般室外環(huán)境間隔2～4個(gè)小時(shí)涂抹一次驅(qū)蚊劑。
蚊蟲(chóng)叮咬后如何處理？
一般蚊蟲(chóng)叮咬的處理主要是止癢，可外涂清涼油、風(fēng)油精等止癢、抗炎。如果發(fā)生局部腫脹、感染及發(fā)熱、皮疹等癥狀，須及時(shí)去醫(yī)院就診。
外出旅行如何避免蚊蟲(chóng)叮咬？
外出旅行要穿淺顏色的長(zhǎng)袖衣裳和長(zhǎng)褲，*露皮膚涂抹驅(qū)蚊劑，特別是耳后、頸部等部位；有條件可穿戴應(yīng)用菊酯類(lèi)殺蟲(chóng)劑處理過(guò)（如浸泡）的長(zhǎng)袖衣裳、長(zhǎng)褲和襪子，可更有效保護(hù)。
六、夏季飲食要主注意
夏季炎熱，隊(duì)員們除了不要太貪涼，飲食還要注意以下幾點(diǎn)：
保持規(guī)律，不暴飲暴食。
保持個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后洗手。
不吃不潔食物，不吃過(guò)期食物，不吃生冷硬食物。
買(mǎi)東西注意保質(zhì)期，不買(mǎi)三無(wú)品牌。
瓜果在新鮮時(shí)就吃完，放到第二天容易變質(zhì)，引起腸胃不適。
在外用餐要注意餐館衛(wèi)生，注意不合格的“小吃攤”“夜市”等。
