【#日記# #跑步日記500字（精選10篇）#】跑步的定義是指陸生動(dòng)物使用足部移動(dòng)。它在運(yùn)動(dòng)上的定義是一種步伐，雙腳不會(huì)同一時(shí)間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運(yùn)動(dòng)或厭氧的運(yùn)動(dòng)……以下是由®無(wú)憂考網(wǎng)為大家整理的跑步日記500字（精選10篇），歡迎大家閱讀。
1.跑步日記500字 篇一
喜歡跑步，在每年學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我都是班里短跑和長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目的主力。
我短跑快，是因?yàn)閺男【拖矚g跑。記的剛學(xué)會(huì)走路不久，我就跑個(gè)不停，一天不知道會(huì)摔多少個(gè)跟頭，有時(shí)甚至?xí)严ドw摔破，但我仍然樂(lè)此不疲。每次跟姥爺出去散步，我都是先跑出去很遠(yuǎn)再跑回姥爺身邊，就這樣一直來(lái)回跑，一點(diǎn)也不覺(jué)得累。姥爺常說(shuō):“這小子不會(huì)走，只會(huì)跑�！鄙闲W(xué)后，我在我們班短跑算快的，有個(gè)同學(xué)不服，向我提出了挑戰(zhàn)。在幾個(gè)同學(xué)的見(jiàn)證下，我們倆個(gè)正式?jīng)Q賽了，剛開(kāi)始我起跑慢了,落后了,但后來(lái),我竭盡全力,緊追不舍,終超過(guò)了他。從那以后再也沒(méi)有同學(xué)向我挑戰(zhàn)，而我的短跑成績(jī)?cè)谌嘁恢泵星懊?/p>
長(zhǎng)跑就不同了，它是對(duì)人的耐力以及意志力的考驗(yàn)。我正式練習(xí)長(zhǎng)跑是在上小學(xué)三年級(jí)之后，剛開(kāi)始時(shí)因?yàn)檎莆詹缓盟俣群土α糠峙�，累得氣喘吁吁，還跑不快。在老師指導(dǎo)下，我堅(jiān)持每天早晨鍛煉600米，經(jīng)過(guò)一年的努力，現(xiàn)在，長(zhǎng)跑已經(jīng)不成問(wèn)題了。我還珍惜每次體育課1000米跑的機(jī)會(huì)---600米排隊(duì)跑、400米自由跑。而且有時(shí)自己也安排時(shí)間去操場(chǎng)上練習(xí)，慢慢就掌握了長(zhǎng)跑的要領(lǐng)---平均分配速度及體力，等快到終點(diǎn)時(shí)沖刺。由于我堅(jiān)持不懈的努力，現(xiàn)在我已經(jīng)是我們班上長(zhǎng)跑的冠軍了。
2.跑步日記500字 篇二
上個(gè)星期四，我們學(xué)校舉行了別開(kāi)生面的運(yùn)動(dòng)會(huì)，我參加了400米跑步比賽。
運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始了，首先舉行的是廣播操比賽，緊接著是100米跑步比賽。我坐在草地上，心里像有一個(gè)熱油鍋，翻滾地我無(wú)法平靜。這可是我第參加跑步比賽呀!“請(qǐng)參加三年級(jí)400米女子跑步的同學(xué)趕快到點(diǎn)名處點(diǎn)名!”聽(tīng)到后，我趕緊到點(diǎn)名處，老師把我們帶到起點(diǎn)。要知道，我為了這場(chǎng)比賽，可沒(méi)少花功夫呢!天天繞著小區(qū)“瘋”跑，直到累得氣喘吁吁，四肢無(wú)力，再也站不起來(lái)了才停止。有時(shí)還去體育場(chǎng)測(cè)測(cè)速度呢!我迅速找到跑道準(zhǔn)備比賽。只聽(tīng)一聲震耳欲聾的槍聲，我們沖出了起點(diǎn)�！凹佑�!加油!”操場(chǎng)上的'吶喊助威聲一陣高過(guò)一陣。跑到半圈時(shí)，我感到了體力不支：在250米處，胸口已經(jīng)開(kāi)始疼了。我真想半途而廢。可一看，我們班的黃逸淑像是混身上下仍舊充滿(mǎn)了力氣一樣，越跑越快，越跑越帶勁，很快就把其他選手甩在了后面。只剩下后一百米了，我咬著牙，不知不覺(jué)中，我的步子漸漸快了起來(lái)�！�1分34秒”在我沖向終點(diǎn)的那一瞬間，我知道我戰(zhàn)勝了自己，雖然我只拿了第三名。從學(xué)校的“2分03秒”到賽場(chǎng)上的“1分34秒”，我付出了多少汗水呀!因?yàn)槲抑溃阂环莞�，一份收獲。有了付出，就一定會(huì)有回報(bào)。
3.跑步日記500字 篇三
今天早上，我和媽媽早早一起起床去邯鄲大劇院跑步。
我們七點(diǎn)半就來(lái)到邯鄲大劇院，晨練的人們還不少呢，今天的天氣真好��！不光清新又晴朗。我對(duì)太陽(yáng)公公說(shuō)：“我很好，太陽(yáng)公公你好嗎？”太陽(yáng)公公向我點(diǎn)頭微笑，仿佛在說(shuō)：“我也很好，你快點(diǎn)晨練吧”我彎彎腰、伸伸腳就跑起來(lái)。開(kāi)始，我跑的特別得輕松，一點(diǎn)喘氣聲也沒(méi)有。
過(guò)了一小會(huì)兒，我就開(kāi)始加速了，我身邊的小樹(shù)小草好像想跟我比賽賽跑，我握緊了拳頭，開(kāi)始前后擺動(dòng)，邁起步伐抬起腿，大步大步的向前沖。跑啊跑。開(kāi)始我是用鼻子均勻的呼吸，現(xiàn)在我喘著粗氣張大嘴巴，呼吸，心跳的`很快跑，跑的滿(mǎn)頭大汗。
我以后一定要堅(jiān)持跑步和多做一些有益的運(yùn)動(dòng)，鍛煉好身體！
4.跑步日記500字 篇四
上六年級(jí)了，繁重點(diǎn)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)壓得我透不過(guò)氣來(lái)，哥哥見(jiàn)我這么辛苦，想讓我放松放松。于是，決定天天帶我去跑步。
一開(kāi)始我有擔(dān)心，我能跑遠(yuǎn)嗎?跑步需不需要帶一些毛巾，要不要穿專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)衣……我的這些想法全遭到哥哥的搖頭。我問(wèn)哥哥：‘那要帶些什么去?’哥哥說(shuō)：‘你只要穿上你覺(jué)得寬松的衣褲就可以了�！�
第一天，我們來(lái)到一條馬路，哥哥好像早有計(jì)劃似的，停下來(lái)往前看了看，呀!一條長(zhǎng)得望不到頭的大馬路伸向遠(yuǎn)方，我緊張的，還有點(diǎn)發(fā)抖地說(shuō)：‘哥，不會(huì)是這條吧?’哥哥說(shuō)：‘對(duì)，就是這條。’我差點(diǎn)兒沒(méi)暈倒。這么長(zhǎng)的公路，要何時(shí)才能跑到頭呀!哥哥好像看出了我的畏難心里，二話沒(méi)說(shuō)，就朝前跑去，我也只好跟著跑。
那時(shí)正是正午，烈日當(dāng)頭，嗮得我們直冒汗。我搖頭晃腦地跟著哥哥身后，還沒(méi)跑到十分之一的路程，我就喊累了。哥哥鼓勵(lì)我說(shuō)：‘加油，跑到頭就去吃冰棒!’我一聽(tīng)到冰棒這個(gè)字眼，就覺(jué)得渾身上下充滿(mǎn)了力量。又開(kāi)始跑起來(lái)。嗨，你還別說(shuō)，越跑越輕松了，越跑越有趣。因?yàn)槲覀冞吪苓呌姓f(shuō)有笑的，講學(xué)校的趣事，講跑步的好處，講誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)運(yùn)動(dòng)得了世界冠軍……我們的心越跑越大，越寬，越遠(yuǎn)……
不知不覺(jué)中，我們已經(jīng)跑了大半年了。我們身體跑結(jié)實(shí)了，學(xué)習(xí)也越跑越好啦!
跑步讓我明白人生就像一場(chǎng)馬拉松。如果你猶豫了，別人就會(huì)輕而易舉的超過(guò)你，如果你不顧阻礙不顧一切地沖向終點(diǎn)，后你就會(huì)獲得成功，享受成功的喜悅。
5.跑步日記500字 篇五
跑步王在我們小區(qū)里也算小有名氣了，他人很胖，跑步卻不賴(lài)，所以，他有一個(gè)綽號(hào)叫：跑步王。他有一個(gè)規(guī)矩：如果全小區(qū)有人能跑過(guò)他，或和他打平手，他就給那人一包牛肉干。
一天，我的妹妹陳詩(shī)玉來(lái)叫我：“姐，跑步王要比賽啦!”我和妹妹一口氣兒跑到花園，只聽(tīng)一聲槍響，比賽開(kāi)始了，比賽一開(kāi)始，跑步王就占了上風(fēng)，“加油，跑步王�！比藗兒爸！拔乙欢〞�(huì)勝利，謝謝大家�！迸懿酵跻贿吪�，一邊說(shuō)。跑步王速度真快，他的手前一擺，后一搖，已經(jīng)開(kāi)始了他的沖刺。
和跑步王比賽，就是一場(chǎng)真人版龜兔賽跑。跑步王越跑越來(lái)勁兒，“大家伙兒，快給我加油，喊：跑步王，一定得第一�！比藗兙碗S著跑步王帶起的口號(hào)開(kāi)始喊，眼看離終點(diǎn)不遠(yuǎn)了，只間跑步王氣喘吁吁，上氣不接下氣，背上全是汗水，他的肥肉一抖一抖的，好像快要掉下來(lái)似的�！斑@正是勝利的好機(jī)會(huì)，我可不能輸呀!”那個(gè)與跑步王比賽跑步的男孩喊道。只見(jiàn)男孩開(kāi)始沖刺，就離跑步王十幾米遠(yuǎn)，跑步王眼看那個(gè)男孩快追上他了，跑步王不準(zhǔn)備休息，他要一口氣兒沖到底，可是男孩和他同樣快，一起越過(guò)終點(diǎn)線。跑步王沒(méi)有一點(diǎn)不情愿，而且還是高興的買(mǎi)下了第一包牛肉干，送給了那個(gè)男孩，事后，跑步王告訴我：“不要輕視你身邊的任何一個(gè)人，因?yàn)樗麄兛隙ǘ加斜饶銖?qiáng)的一個(gè)地方。”
直到現(xiàn)在，我還記著這句話，因?yàn)�，他雖然是一句簡(jiǎn)單的話，卻包含了許多道理。我很佩服跑步王，可以接受別人的建議，改掉自己不好的缺點(diǎn)。
6.跑步日記500字 篇六
金風(fēng)送爽，我校的金秋運(yùn)動(dòng)會(huì)拉開(kāi)了序幕。賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員奮力拼搏，賽出了水平、賽出了風(fēng)格!“加油!加油!”一陣陣加油聲不絕于耳。經(jīng)過(guò)一輪輪精彩的比賽后，終于輪到我們四年組的跑步了!
比賽開(kāi)始了。只聽(tīng)“砰”的一聲發(fā)令槍響，我班號(hào)稱(chēng)“小劉翔”的王者同學(xué)就像一支離弦的箭，“嗖”的一下沖出了起跑線。他邁開(kāi)大步，俯下身子，雙臂用力擺動(dòng)，使勁地跑著。這時(shí)，他既像一匹飛奔的駿馬，腳下又好像踩了“風(fēng)火輪”一般。可是過(guò)了一會(huì)兒，王者已經(jīng)累得氣喘吁吁、上氣不接下氣了。此時(shí)，他已經(jīng)從第一名落后到了第四名，豆大的汗珠從他的臉頰上流了下來(lái)，他好像有點(diǎn)堅(jiān)持不住了。這時(shí)，我班所有的啦啦隊(duì)員著急了，他們齊聲給王者吶喊助威，有的一邊揮舞著紅領(lǐng)巾，一邊在喊：“加油，王者，你是我班的希望!”有的在喊：“王者，你是棒的，你是我們班的英雄!”吶喊聲響徹了云霄。王者在同學(xué)們的鼓勵(lì)下，更加賣(mài)力了，他的雙臂使勁地?cái)[動(dòng)。哇!他從第四名追到了第二名。
到?jīng)_刺階段了!“小劉翔”好像要把身體內(nèi)的一切能量都發(fā)揮出來(lái)。他咬緊牙關(guān)，奮力地跑著�，F(xiàn)在只剩下10米了，操場(chǎng)上的加油聲又響了起來(lái)，這加油聲此起彼伏，一浪高過(guò)一浪，真是震耳欲聾。還剩5米了，王者使出吃奶的勁兒，沖過(guò)了終點(diǎn)線�！拔覀兊谝�，我們第一。”就這樣，金秋運(yùn)動(dòng)會(huì)的100米跑步比賽畫(huà)上了圓滿(mǎn)的句號(hào)。
瞧，這是一場(chǎng)多么激動(dòng)人心的跑步比賽啊!
7.跑步日記500字 篇七
清晨醒來(lái)，本想繼續(xù)窩在被褥中，突然想起早起的目的，立即整裝出發(fā)。晨翅。
步出庭院，陽(yáng)光由地平線那端懶洋洋的映在我身上，一旁枝頭上早起的鳥(niǎo)兒輕聲?shū)Q著，享受著日出，路上只有一名郵差騎車(chē)駛過(guò)，空氣是多么清新和濕冷，真舒服!助跑。
五百米。街上冷冷清清，但街旁卻有無(wú)數(shù)花剛落的叢草在向我打招呼，踏在桃紅的花瓣上，激起一陣清香，一旁幾只小紫蝶飛來(lái)，尋找未凋的花朵，就這么構(gòu)成一幅美景。起跳。
一千米。我仍舊規(guī)律的慢跑著，這時(shí)枝頭上各種鳥(niǎo)兒互相競(jìng)鳴。就像交響樂(lè)一樣。白頭翁、綠繡眼、野鴿、麻雀等許多說(shuō)不出名字的鳥(niǎo)在遠(yuǎn)方飛行、歌唱，近處則有鳥(niǎo)兒在街上徘徊，喳喳的聲音彷佛它們?cè)诮徽勔粯�，我加快了速度。飛翔。
兩千米。陽(yáng)光滑到了我頭上，灑下一片金黃，而我徜徉在光芒中，享受那暖至心房的溫度，腳越來(lái)越酸痛，每一步就像抬起巨石般困難，呼吸開(kāi)始急促，找不到規(guī)律，只剩溫暖支撐著我，避免雙腳陷入冰冷酸苦的手里。振翅。
三千米。我漸漸放慢速度，看著店家張羅客人，聽(tīng)著他們的吆喝聲，聞到陣陣吐司香，我忍不住買(mǎi)了一份，嘗著甜甜微焦的吐司，坐下來(lái)讓已無(wú)感覺(jué)的雙腳休息，微風(fēng)吹過(guò)，真是舒爽啊!降落。
這次的晨跑帶給我新的體驗(yàn)，欣賞到許多美好的佳景，我的心很滿(mǎn)足。晨跑不僅可以鍛煉體力，還能觀察到不一樣的環(huán)境，我期待下的晨跑、下的'飛翔。歸巢。
8.跑步日記500字 篇八
11月來(lái)臨，我們?cè)缟系拇笳n間不再是做操了，而是晨跑!
晨跑，多么簡(jiǎn)單的一個(gè)詞啊!可那其中的累絕對(duì)超乎你的想象。更可怕的是我們竟然要圍著籃球場(chǎng)跑6圈!很多人，也包括我自己，都想哀嚎幾句�？膳c其這樣，還不如來(lái)點(diǎn)實(shí)在的。
開(kāi)始跑了!充滿(mǎn)活力的音樂(lè)響起。隨著賈老師的一聲令下，整個(gè)學(xué)校都跑了起來(lái)。其實(shí)我心里還是挺開(kāi)心的，因?yàn)槲衣?tīng)到了風(fēng)在我耳邊悄悄細(xì)語(yǔ)。浩浩蕩蕩的腳步聲，讓我充滿(mǎn)活力。
但這只是前三圈我的感受，等到第四圈的時(shí)候，感覺(jué)就不是那么美妙了。我的體力在漸漸消逝，腿像灌了千斤重的鉛，在不斷地往下墜。我的呼吸變得紊亂，耳邊的聲音也不再美好。風(fēng)已經(jīng)很少?gòu)奈叶吢舆^(guò)，我每次感覺(jué)到它的存在時(shí)，那聲音就在向我咆哮。浩蕩的腳步聲，就像一只被敵人打亂了節(jié)奏的隊(duì)伍，頭也愈來(lái)愈沉，愈來(lái)愈沉
但比起做一個(gè)半途而廢的人，我更想做一個(gè)勝利之人!我咬緊牙齒，晃了晃腦袋，努力讓自己變得清醒點(diǎn)，努力跟上隊(duì)伍。就算越來(lái)越吃力，但我不能放棄。人生難道不是勇往直前嗎?而我就要做那個(gè)勇敢之人，做那個(gè)勝利之人，即使我會(huì)摔倒，即使我會(huì)受傷，但總有辦法解決。
我認(rèn)為跑步就像追逐夢(mèng)想。它是一種考驗(yàn)，考驗(yàn)?zāi)愕囊懔?如果這6圈你都跑不下來(lái)，那又哪來(lái)的夢(mèng)想可言呢?
9.跑步日記500字 篇九
今天的天氣十分晴朗，藍(lán)藍(lán)的天空上飄著朵朵白云。在這個(gè)好天氣里，我們班舉行了一場(chǎng)跑步比賽。
老師帶著我們來(lái)到寬闊的操場(chǎng)上，給我們簡(jiǎn)單地講解了比賽規(guī)則以及注意事項(xiàng)，同學(xué)們都躍躍欲試、十分期待。有的同學(xué)在做熱身運(yùn)動(dòng)，有的同學(xué)在討論待會(huì)兒跑步的技巧，有的同學(xué)緊張得直抖……我很開(kāi)心，卻又害怕輸給其他同學(xué)，內(nèi)心十分忐忑。
比賽開(kāi)始了，首先上場(chǎng)的是我，隨著一聲哨響，我猶如離弦般的箭一樣從起跑線上沖了出去。此時(shí)，在一旁的同學(xué)們激烈地喊著：“加油！加油！”我拼盡全力地跑著，心想著一定要拿到第一名。跑著跑著，我看到了其他班的一位男同學(xué)超過(guò)了我，我心里開(kāi)始有點(diǎn)慌了，突然又聽(tīng)到我同班同學(xué)的鼓勵(lì)聲：“昂灝！加油！你可以的！不要放棄，堅(jiān)持住！”有了同學(xué)們的鼓勵(lì)，我信心倍增，便加了把勁，繼續(xù)向前跑去，后我和那位男同學(xué)齊平都拿了第一名。我的老師和同學(xué)們都為我喝彩，全場(chǎng)歡呼聲一片，我感到十分開(kāi)心。我覺(jué)得這是有趣的跑步賽，既鍛煉了身體，又獲得了勝利的滿(mǎn)足。
通過(guò)這次跑步比賽，我也明白了，做事情一定要堅(jiān)持，特別是在緊要關(guān)頭更加不能放棄，要努力堅(jiān)持下去就會(huì)有取得勝利的希望。就像我們平常學(xué)習(xí)一樣，遇到難題時(shí)不要心慌，不要放棄，要努力思考，想出解決方法，相信自己一定可以解決難題。
10.跑步日記500字 篇十
盼星星，盼月亮，我終于盼到了一年一度的校運(yùn)動(dòng)會(huì)。我今天很緊張，為什么？因?yàn)槲覀儼鄾](méi)有多少人參加，所以我要跑六十米和一百米。
校運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始了，第一個(gè)項(xiàng)目是五十米短跑。我看了看心想：怎么其他班的人都跑得那么快？簡(jiǎn)直就是眨幾下眼睛他們就已經(jīng)飛奔到了終點(diǎn)。那我該怎么辦？看著他們一個(gè)個(gè)都跑得那么快，我的心情變得更緊張了。很快，男子五十米和女子五十米都已經(jīng)跑完了，下一個(gè)項(xiàng)目就是我的六十米短跑了。我早早地就去準(zhǔn)備了，此時(shí)，我緊張的心情變得忐忑不安起來(lái)。裁判說(shuō)出“預(yù)備，三、二、一、跑！”我聽(tīng)到“跑”字立馬像一支被用力射出去的箭一樣向終點(diǎn)跑去。但是我發(fā)現(xiàn)別人很快就我?guī)酌琢�，于是我用盡了全身的力氣跑，終取得了第十四名。我想：我不能放棄，雖然這我并沒(méi)有沖進(jìn)全校六十米前十名，但是下午還有一百米的比賽，所以我還是有希望沖進(jìn)全校一百米短跑前十的。這次輸了還有下次，可能是我剛才太緊張了，所以我現(xiàn)在要讓自己放松。
下午，到了一百米比賽的時(shí)間，這我不再那么緊張了。聽(tīng)到裁判的口令后我就努力向終點(diǎn)跑去。我這不看別人有多快，而是用出全身的力氣，跑好自己的每一步，并想著“堅(jiān)持才能勝利�！碑�(dāng)我到了終點(diǎn)以后才發(fā)現(xiàn)還有一些選手才跑到中間，終我進(jìn)了六十米比賽前十名。
通過(guò)這參加跑步比賽，我明白了以后遇到困難不可以放棄，而是要勇敢地去面對(duì)。
