【篇一】小學(xué)生暑假跑步日記
今天早上不知為什么天剛亮就起床了，此時媽媽還沒起床，自己便心血來潮地想去晨跑，印象中，上次的晨跑不知道是什么時候了。我從床上跳起來，認(rèn)真的洗漱著，打開衣柜，找出那套壓在衣服底下的運動服。還真是早起的蟲兒有鳥吃，看到鳥兒歡快的在天空中自由自在地翱翔，樹枝上的小麻雀在吱吱喳喳地唱起悅耳的歌曲，仿佛此時是自然界的舞臺，新的一天就開始了。我深深地呼吸了一口氣，空氣真好，沒有平日里沉重的氣息，少許道路上也不是車水馬龍，而是清新的天地，偶爾有人來往，好似每個人的臉上都是喜悅的表情，也許是早上清新的緣故吧。
我慢慢地跑著，也會有人和我一起在這條跑道上跑著，有的是為了減肥，有的是為了健康保持身材，我們也會互相打招呼。轉(zhuǎn)過頭看看別的方向，看到成群的老人在練太極，還有的已經(jīng)跳起了動作搖曳的舞姿……看著這些曼妙的場面，頓時覺得原來早上我可以看到這么多我未曾見過的場景，感受到這么清新的空氣，還可以和別人相笑而視，與行色匆匆的人們形成明顯的對比。
久違的晨跑，感謝，讓我體會到那么多的別樣景象。
【篇二】小學(xué)生暑假跑步日記
今天，夕陽西下、夜幕降臨的時候，爸爸問我：“寶貝，我去花園跑步，你去不去？”我毫不猶豫地點了點頭，“哈哈，這是每周必做的事情，老爸，你還需要問嗎？我們現(xiàn)在就出發(fā)吧……”說話的瞬間，我已經(jīng)換好運動服和跑步鞋了。剛開始跑的時候，我很興奮，跑得比較快，還心里暗暗怪爸爸跑得太慢了。此時的花園里還很熱鬧，一群早早吃過晚飯的大媽們依然跳著她們熱愛的廣場舞，一群小孩在花壇旁邊玩捉迷藏的游戲，三五個男孩在花園的健身場旁邊踢足球呢，也有不少人像我和爸爸一樣在花園慢跑呢，還有……我今天的跑步目標(biāo)是2千米。繞我們花園一圈大約是400米，那么我一共需要跑5圈才能達到目標(biāo)。漸漸地，我越跑越慢，爸爸卻超過我了。最后一圈的時候，我感覺跑不動了，爸爸對我說：“加油！堅持就是勝利！還有400米，堅持！”爸爸突然放慢速度陪著我跑，我咬咬牙，堅持跑完了最后一圈。爸爸的目標(biāo)是8千米，我休息的時候，爸爸繼續(xù)跑，20圈哪，老爸太牛逼了！
跑完2千米，雖然渾身是汗，但是我覺得非常舒服，運動過后的感覺，無法用語言表達……我跑完休息的時候，趕緊算算我的速度是多少。2千米，我花了16分鐘。1千米是8分鐘。60/8=7.5千米/小時。哈哈，比上周快了那么零星點點。爸爸的時速是多少呢？8千米，爸爸跑了60分鐘左右，時速是8千米/小時么？哈哈，這么算，好像我比爸爸快呢，但是，我可跑不了8千米這么多。
每周的跑步運動，讓我真正地明白一個道理：堅持才能勝利！堅持才能達到目標(biāo)！
我希望下周我能跑得更快一點點……
【篇三】小學(xué)生暑假跑步日記
暑假里，在一個陽光明媚的早晨，我和哥哥實施了我們的跑步計劃。這天一早，哥哥故意訂好了鬧鐘，所以我一到點就醒了。當(dāng)我睜開眼睛時，我看見哥哥精力十足地站在門前，我旁邊還有一件漂亮的運動服，我一下就明白了哥哥的意思。于是就穿好了運動服到樓下跑步去了。跑了五圈之后，我和哥哥都氣喘吁吁，這時哥哥卻提出要比賽，我們畫了個終點，誰先跑到誰就羸，我奮力向終點跑去，不一會到了拐彎處，我卻一頭撞到墻上！而哥哥這時卻順利地到達了終點。
原來，哥哥在農(nóng)村，天天鍛練才跑得這么快，我以后也要多多鍛練，超過哥哥！
【篇四】小學(xué)生暑假跑步日記
暑假的時候，我和媽媽定了一個計劃——每天早上晨跑，以此鍛煉身體。第二天，一大早，鬧鈴一響，我立馬坐起來，穿好運動服，洗漱完，就急忙趕到跑步的地點——泰安路，雖然我六點已經(jīng)到達跑步地方，但是令我大吃一驚，因為來晨練的人，比我預(yù)想多得多。我開始熱身，頭部運動，手腕腳腕，擴胸，壓腿……“出發(fā)”我一聲令下，我和媽媽就開始慢慢地跑步之旅。剛開始，我跑的很快，不一會兒就和媽媽拉開距離了，但這時候的我也滿臉通紅，氣喘吁吁，我回頭看到媽媽不緊不慢地在后面跟著，我站在原地休息，媽媽追上了我，對我說：“跑，繼續(xù)！”我上氣不接下氣地對媽媽說：“媽……媽……媽媽，我好累�。∥遗懿粍恿��！眿寢尭嬖V我：“跑步時慢慢跑，穩(wěn)著點兒，不要那么快，否則，這么大一圈，是不好堅持的！”聽完媽媽的話，我和媽媽并肩前行。跑的過程中，我的腿都不聽使喚了，左右搖晃，看看，看看，還沒到終點。從后面跑出一個和我年齡相仿的哥哥，定睛一看，原來是浩浩哥哥，他也在跑步，我立馬恢復(fù)精神，繼續(xù)向前，和哥哥并肩“作戰(zhàn)”。我很好奇的問哥哥說：“你每天都來跑步嗎？”“是的，期末考完試我就開始跑步了，跑完一圈，我還要跳一百個跳繩呢！以后咱倆每天一起跑步跳繩吧！”我對哥哥的邀請——盛情難卻，我答應(yīng)了。
終于，跑到終點了，我一下子坐到地上，而哥哥的媽媽說：“跑完步，不能立馬坐地上，快起來走動走動�！甭牭桨⒁痰年P(guān)心，我站了起來，跟著阿姨走到跳繩的地方，阿姨一馬當(dāng)先跳了一百下，遞給了我，我也毫不猶豫的堅持跳……
跑步真累啊，可我喜歡上了跑步，跑完步真的渾身輕松！以后我每天都要堅持晨跑，我堅信，我可以每天堅持跑步。
【篇五】小學(xué)生暑假跑步日記
暑假到了，既要學(xué)習(xí)文化知識，又要鍛煉身體。今天下午，我和爸爸來到綠園跑步。爸爸說：“咱們跑三圈，比誰跑得快�！蔽乙豢诖饝�(yīng)了下來。開始比賽了，我盡全速向前狂奔，而爸爸卻在慢吞吞地走。我心想：我一定能超過老爸。第一圈的時候，我很快就把老爸甩了兩條街，可漸漸地我就吃不消了。我想走也走不動，感覺有些累，只好坐在旁邊的石頭上稍作休息。就在這個時候，老爸突然跑了起來，很快就超過了我。轉(zhuǎn)頭對我說：“這叫做后來者居上�！蔽乙宦牸绷耍稍趺磾f不上爸爸。突然我心生一計，心想：跑步既要靠蠻勁，又要靠巧勁。我要設(shè)計一條最合理的路線反超爸爸。
我轉(zhuǎn)頭望了望旁邊的一條小路，沿著小路我很快就跑到了爸爸前邊�；仡^一望，爸爸還在那里吃力地跑著。我一邊想這次可不能讓爸爸追上我，一邊又勻速的奔跑著，這樣就不會體力不支了�？斓浇K點了，我盡力沖刺。老爸在后邊窮追不舍，我更加拼盡全力往前跑。成功了，我超過了老爸。我不禁高興地歡呼起來。
我以后要經(jīng)常跑步，多鍛煉身體。
【篇六】小學(xué)生暑假跑步日記
我的爸爸是個跑步迷，現(xiàn)在他已經(jīng)是一個全馬愛好者。什么是全馬，其實這是全程馬拉松的簡稱，而全程馬拉松的距離是42.195公里，相當(dāng)于我們學(xué)校200米的操場要跑211圈，在我看來這是一個多么“可怕”的距離。爸爸說其實馬拉松并不難，關(guān)鍵是要跑起來，從2、3公里經(jīng)過堅持不懈地鍛煉，每個人其實都可以跑完馬拉松。爸爸通過跑馬拉松得了很多的完賽獎牌，我看著這些五顏六色的、各式各樣的獎牌也決定學(xué)習(xí)爸爸開始堅持跑步了。說跑就跑，正巧周末爸爸在家，我就和爸爸一起來到體育場，準(zhǔn)備跑步2公里。今天天氣很好，陽光明媚，我們來到體育場的時候，體育場已經(jīng)人山人海了，有的在踢足球，有的在放風(fēng)箏，真熱鬧啊。我和爸爸到了跑道上我就急著要去跑，被爸爸一把拉住。爸爸說：“運動前一定要熱身，否則容易受傷的，來來來，我們先來一段熱身動作�！庇谑俏揖蛯W(xué)著爸爸的樣子開始了熱身動作，熱身動作中有肩部的拉伸、有背部的拉伸、還有腿部和腳步的拉伸，整整拉伸約20分鐘。
熱身完畢我就和爸爸一起跑了起來，一開始我跑的很快，爸爸提醒我要先放慢節(jié)奏，注意呼吸，不要著急，跟著爸爸的節(jié)奏跑。于是我就學(xué)著爸爸慢跑起來，才跑了不到500米我就感覺非常累了，想放棄了。爸爸鼓勵我說：“跑步中會遇到極限階段，深呼吸，腳步不要亂。就會過去的。”我放松下來繼續(xù)跑，很快我就覺得不那么難受了。在爸爸的鼓勵和帶領(lǐng)下，我終于完成了2公里的跑步，但是我感覺自己已經(jīng)快累垮了。
看來，我一定要多多運動，讓自己擁有強壯的身體了，力爭有朝一日和爸爸一起跑馬拉松。
