【篇一】小學(xué)生暑假跑步日記
今天早上不知為什么天剛亮就起床了，此時(shí)媽媽還沒(méi)起床，自己便心血來(lái)潮地想去晨跑，印象中，上次的晨跑不知道是什么時(shí)候了。我從床上跳起來(lái)，認(rèn)真的洗漱著，打開(kāi)衣柜，找出那套壓在衣服底下的運(yùn)動(dòng)服。還真是早起的蟲(chóng)兒有鳥(niǎo)吃，看到鳥(niǎo)兒歡快的在天空中自由自在地翱翔，樹(shù)枝上的小麻雀在吱吱喳喳地唱起悅耳的歌曲，仿佛此時(shí)是自然界的舞臺(tái)，新的一天就開(kāi)始了。我深深地呼吸了一口氣，空氣真好，沒(méi)有平日里沉重的氣息，少許道路上也不是車(chē)水馬龍，而是清新的天地，偶爾有人來(lái)往，好似每個(gè)人的臉上都是喜悅的表情，也許是早上清新的緣故吧。
我慢慢地跑著，也會(huì)有人和我一起在這條跑道上跑著，有的是為了減肥，有的是為了健康保持身材，我們也會(huì)互相打招呼。轉(zhuǎn)過(guò)頭看看別的方向，看到成群的老人在練太極，還有的已經(jīng)跳起了動(dòng)作搖曳的舞姿……看著這些曼妙的場(chǎng)面，頓時(shí)覺(jué)得原來(lái)早上我可以看到這么多我未曾見(jiàn)過(guò)的場(chǎng)景，感受到這么清新的空氣，還可以和別人相笑而視，與行色匆匆的人們形成明顯的對(duì)比。
久違的晨跑，感謝，讓我體會(huì)到那么多的別樣景象。
【篇二】小學(xué)生暑假跑步日記
今天，夕陽(yáng)西下、夜幕降臨的時(shí)候，爸爸問(wèn)我：“寶貝，我去花園跑步，你去不去？”我毫不猶豫地點(diǎn)了點(diǎn)頭，“哈哈，這是每周必做的事情，老爸，你還需要問(wèn)嗎？我們現(xiàn)在就出發(fā)吧……”說(shuō)話(huà)的瞬間，我已經(jīng)換好運(yùn)動(dòng)服和跑步鞋了。剛開(kāi)始跑的時(shí)候，我很興奮，跑得比較快，還心里暗暗怪爸爸跑得太慢了。此時(shí)的花園里還很熱鬧，一群早早吃過(guò)晚飯的大媽們依然跳著她們熱愛(ài)的廣場(chǎng)舞，一群小孩在花壇旁邊玩捉迷藏的游戲，三五個(gè)男孩在花園的健身場(chǎng)旁邊踢足球呢，也有不少人像我和爸爸一樣在花園慢跑呢，還有……我今天的跑步目標(biāo)是2千米。繞我們花園一圈大約是400米，那么我一共需要跑5圈才能達(dá)到目標(biāo)。漸漸地，我越跑越慢，爸爸卻超過(guò)我了。最后一圈的時(shí)候，我感覺(jué)跑不動(dòng)了，爸爸對(duì)我說(shuō)：“加油！堅(jiān)持就是勝利！還有400米，堅(jiān)持！”爸爸突然放慢速度陪著我跑，我咬咬牙，堅(jiān)持跑完了最后一圈。爸爸的目標(biāo)是8千米，我休息的時(shí)候，爸爸繼續(xù)跑，20圈哪，老爸太牛逼了！
跑完2千米，雖然渾身是汗，但是我覺(jué)得非常舒服，運(yùn)動(dòng)過(guò)后的感覺(jué)，無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)……我跑完休息的時(shí)候，趕緊算算我的速度是多少。2千米，我花了16分鐘。1千米是8分鐘。60/8=7.5千米/小時(shí)。哈哈，比上周快了那么零星點(diǎn)點(diǎn)。爸爸的時(shí)速是多少呢？8千米，爸爸跑了60分鐘左右，時(shí)速是8千米/小時(shí)么？哈哈，這么算，好像我比爸爸快呢，但是，我可跑不了8千米這么多。
每周的跑步運(yùn)動(dòng)，讓我真正地明白一個(gè)道理：堅(jiān)持才能勝利！堅(jiān)持才能達(dá)到目標(biāo)！
我希望下周我能跑得更快一點(diǎn)點(diǎn)……
【篇三】小學(xué)生暑假跑步日記
暑假里，在一個(gè)陽(yáng)光明媚的早晨，我和哥哥實(shí)施了我們的跑步計(jì)劃。這天一早，哥哥故意訂好了鬧鐘，所以我一到點(diǎn)就醒了。當(dāng)我睜開(kāi)眼睛時(shí)，我看見(jiàn)哥哥精力十足地站在門(mén)前，我旁邊還有一件漂亮的運(yùn)動(dòng)服，我一下就明白了哥哥的意思。于是就穿好了運(yùn)動(dòng)服到樓下跑步去了。跑了五圈之后，我和哥哥都?xì)獯跤�，這時(shí)哥哥卻提出要比賽，我們畫(huà)了個(gè)終點(diǎn)，誰(shuí)先跑到誰(shuí)就羸，我?jiàn)^力向終點(diǎn)跑去，不一會(huì)到了拐彎處，我卻一頭撞到墻上！而哥哥這時(shí)卻順利地到達(dá)了終點(diǎn)。
原來(lái)，哥哥在農(nóng)村，天天鍛練才跑得這么快，我以后也要多多鍛練，超過(guò)哥哥！
【篇四】小學(xué)生暑假跑步日記
暑假的時(shí)候，我和媽媽定了一個(gè)計(jì)劃——每天早上晨跑，以此鍛煉身體。第二天，一大早，鬧鈴一響，我立馬坐起來(lái)，穿好運(yùn)動(dòng)服，洗漱完，就急忙趕到跑步的地點(diǎn)——泰安路，雖然我六點(diǎn)已經(jīng)到達(dá)跑步地方，但是令我大吃一驚，因?yàn)閬?lái)晨練的人，比我預(yù)想多得多。我開(kāi)始熱身，頭部運(yùn)動(dòng)，手腕腳腕，擴(kuò)胸，壓腿……“出發(fā)”我一聲令下，我和媽媽就開(kāi)始慢慢地跑步之旅。剛開(kāi)始，我跑的很快，不一會(huì)兒就和媽媽拉開(kāi)距離了，但這時(shí)候的我也滿(mǎn)臉通紅，氣喘吁吁，我回頭看到媽媽不緊不慢地在后面跟著，我站在原地休息，媽媽追上了我，對(duì)我說(shuō)：“跑，繼續(xù)！”我上氣不接下氣地對(duì)媽媽說(shuō)：“媽……媽……媽媽?zhuān)液美郯�！我跑不�?dòng)了。”媽媽告訴我：“跑步時(shí)慢慢跑，穩(wěn)著點(diǎn)兒，不要那么快，否則，這么大一圈，是不好堅(jiān)持的！”聽(tīng)完媽媽的話(huà)，我和媽媽并肩前行。跑的過(guò)程中，我的腿都不聽(tīng)使喚了，左右搖晃，看看，看看，還沒(méi)到終點(diǎn)。從后面跑出一個(gè)和我年齡相仿的哥哥，定睛一看，原來(lái)是浩浩哥哥，他也在跑步，我立馬恢復(fù)精神，繼續(xù)向前，和哥哥并肩“作戰(zhàn)”。我很好奇的問(wèn)哥哥說(shuō)：“你每天都來(lái)跑步嗎？”“是的，期末考完試我就開(kāi)始跑步了，跑完一圈，我還要跳一百個(gè)跳繩呢！以后咱倆每天一起跑步跳繩吧！”我對(duì)哥哥的邀請(qǐng)——盛情難卻，我答應(yīng)了。
終于，跑到終點(diǎn)了，我一下子坐到地上，而哥哥的媽媽說(shuō)：“跑完步，不能立馬坐地上，快起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)�！甭�(tīng)到阿姨的關(guān)心，我站了起來(lái)，跟著阿姨走到跳繩的地方，阿姨一馬當(dāng)先跳了一百下，遞給了我，我也毫不猶豫的堅(jiān)持跳……
跑步真累啊，可我喜歡上了跑步，跑完步真的渾身輕松！以后我每天都要堅(jiān)持晨跑，我堅(jiān)信，我可以每天堅(jiān)持跑步。
【篇五】小學(xué)生暑假跑步日記
暑假到了，既要學(xué)習(xí)文化知識(shí)，又要鍛煉身體。今天下午，我和爸爸來(lái)到綠園跑步。爸爸說(shuō)：“咱們跑三圈，比誰(shuí)跑得快。”我一口答應(yīng)了下來(lái)。開(kāi)始比賽了，我盡全速向前狂奔，而爸爸卻在慢吞吞地走。我心想：我一定能超過(guò)老爸。第一圈的時(shí)候，我很快就把老爸甩了兩條街，可漸漸地我就吃不消了。我想走也走不動(dòng)，感覺(jué)有些累，只好坐在旁邊的石頭上稍作休息。就在這個(gè)時(shí)候，老爸突然跑了起來(lái)，很快就超過(guò)了我。轉(zhuǎn)頭對(duì)我說(shuō)：“這叫做后來(lái)者居上。”我一聽(tīng)急了，可怎么攆不上爸爸。突然我心生一計(jì)，心想：跑步既要靠蠻勁，又要靠巧勁。我要設(shè)計(jì)一條最合理的路線反超爸爸。
我轉(zhuǎn)頭望了望旁邊的一條小路，沿著小路我很快就跑到了爸爸前邊�；仡^一望，爸爸還在那里吃力地跑著。我一邊想這次可不能讓爸爸追上我，一邊又勻速的奔跑著，這樣就不會(huì)體力不支了�？斓浇K點(diǎn)了，我盡力沖刺。老爸在后邊窮追不舍，我更加拼盡全力往前跑。成功了，我超過(guò)了老爸。我不禁高興地歡呼起來(lái)。
我以后要經(jīng)常跑步，多鍛煉身體。
【篇六】小學(xué)生暑假跑步日記
我的爸爸是個(gè)跑步迷，現(xiàn)在他已經(jīng)是一個(gè)全馬愛(ài)好者。什么是全馬，其實(shí)這是全程馬拉松的簡(jiǎn)稱(chēng)，而全程馬拉松的距離是42.195公里，相當(dāng)于我們學(xué)校200米的操場(chǎng)要跑211圈，在我看來(lái)這是一個(gè)多么“可怕”的距離。爸爸說(shuō)其實(shí)馬拉松并不難，關(guān)鍵是要跑起來(lái)，從2、3公里經(jīng)過(guò)堅(jiān)持不懈地鍛煉，每個(gè)人其實(shí)都可以跑完馬拉松。爸爸通過(guò)跑馬拉松得了很多的完賽獎(jiǎng)牌，我看著這些五顏六色的、各式各樣的獎(jiǎng)牌也決定學(xué)習(xí)爸爸開(kāi)始堅(jiān)持跑步了。說(shuō)跑就跑，正巧周末爸爸在家，我就和爸爸一起來(lái)到體育場(chǎng)，準(zhǔn)備跑步2公里。今天天氣很好，陽(yáng)光明媚，我們來(lái)到體育場(chǎng)的時(shí)候，體育場(chǎng)已經(jīng)人山人海了，有的在踢足球，有的在放風(fēng)箏，真熱鬧啊。我和爸爸到了跑道上我就急著要去跑，被爸爸一把拉住。爸爸說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)前一定要熱身，否則容易受傷的，來(lái)來(lái)來(lái)，我們先來(lái)一段熱身動(dòng)作�！庇谑俏揖蛯W(xué)著爸爸的樣子開(kāi)始了熱身動(dòng)作，熱身動(dòng)作中有肩部的拉伸、有背部的拉伸、還有腿部和腳步的拉伸，整整拉伸約20分鐘。
熱身完畢我就和爸爸一起跑了起來(lái)，一開(kāi)始我跑的很快，爸爸提醒我要先放慢節(jié)奏，注意呼吸，不要著急，跟著爸爸的節(jié)奏跑。于是我就學(xué)著爸爸慢跑起來(lái)，才跑了不到500米我就感覺(jué)非常累了，想放棄了。爸爸鼓勵(lì)我說(shuō)：“跑步中會(huì)遇到極限階段，深呼吸，腳步不要亂。就會(huì)過(guò)去的�！蔽曳潘上聛�(lái)繼續(xù)跑，很快我就覺(jué)得不那么難受了。在爸爸的鼓勵(lì)和帶領(lǐng)下，我終于完成了2公里的跑步，但是我感覺(jué)自己已經(jīng)快累垮了。
看來(lái)，我一定要多多運(yùn)動(dòng)，讓自己擁有強(qiáng)壯的身體了，力爭(zhēng)有朝一日和爸爸一起跑馬拉松。
