【篇一】小學(xué)生暑假跑步日記
今天早上不知為什么天剛亮就起床了,此時媽媽還沒起床,自己便心血來潮地想去晨跑,印象中,上次的晨跑不知道是什么時候了。我從床上跳起來,認(rèn)真的洗漱著,打開衣柜,找出那套壓在衣服底下的運動服。還真是早起的蟲兒有鳥吃,看到鳥兒歡快的在天空中自由自在地翱翔,樹枝上的小麻雀在吱吱喳喳地唱起悅耳的歌曲,仿佛此時是自然界的舞臺,新的一天就開始了。我深深地呼吸了一口氣,空氣真好,沒有平日里沉重的氣息,少許道路上也不是車水馬龍,而是清新的天地,偶爾有人來往,好似每個人的臉上都是喜悅的表情,也許是早上清新的緣故吧。
我慢慢地跑著,也會有人和我一起在這條跑道上跑著,有的是為了減肥,有的是為了健康保持身材,我們也會互相打招呼。轉(zhuǎn)過頭看看別的方向,看到成群的老人在練太極,還有的已經(jīng)跳起了動作搖曳的舞姿……看著這些曼妙的場面,頓時覺得原來早上我可以看到這么多我未曾見過的場景,感受到這么清新的空氣,還可以和別人相笑而視,與行色匆匆的人們形成明顯的對比。
久違的晨跑,感謝,讓我體會到那么多的別樣景象。
【篇二】小學(xué)生暑假跑步日記
今天,夕陽西下、夜幕降臨的時候,爸爸問我:“寶貝,我去花園跑步,你去不去?”我毫不猶豫地點了點頭,“哈哈,這是每周必做的事情,老爸,你還需要問嗎?我們現(xiàn)在就出發(fā)吧……”說話的瞬間,我已經(jīng)換好運動服和跑步鞋了。剛開始跑的時候,我很興奮,跑得比較快,還心里暗暗怪爸爸跑得太慢了。此時的花園里還很熱鬧,一群早早吃過晚飯的大媽們依然跳著她們熱愛的廣場舞,一群小孩在花壇旁邊玩捉迷藏的游戲,三五個男孩在花園的健身場旁邊踢足球呢,也有不少人像我和爸爸一樣在花園慢跑呢,還有……我今天的跑步目標(biāo)是2千米。繞我們花園一圈大約是400米,那么我一共需要跑5圈才能達到目標(biāo)。漸漸地,我越跑越慢,爸爸卻超過我了。最后一圈的時候,我感覺跑不動了,爸爸對我說:“加油!堅持就是勝利!還有400米,堅持!”爸爸突然放慢速度陪著我跑,我咬咬牙,堅持跑完了最后一圈。爸爸的目標(biāo)是8千米,我休息的時候,爸爸繼續(xù)跑,20圈哪,老爸太牛逼了!
跑完2千米,雖然渾身是汗,但是我覺得非常舒服,運動過后的感覺,無法用語言表達……我跑完休息的時候,趕緊算算我的速度是多少。2千米,我花了16分鐘。1千米是8分鐘。60/8=7.5千米/小時。哈哈,比上周快了那么零星點點。爸爸的時速是多少呢?8千米,爸爸跑了60分鐘左右,時速是8千米/小時么?哈哈,這么算,好像我比爸爸快呢,但是,我可跑不了8千米這么多。
每周的跑步運動,讓我真正地明白一個道理:堅持才能勝利!堅持才能達到目標(biāo)!
我希望下周我能跑得更快一點點……
【篇三】小學(xué)生暑假跑步日記
暑假里,在一個陽光明媚的早晨,我和哥哥實施了我們的跑步計劃。這天一早,哥哥故意訂好了鬧鐘,所以我一到點就醒了。當(dāng)我睜開眼睛時,我看見哥哥精力十足地站在門前,我旁邊還有一件漂亮的運動服,我一下就明白了哥哥的意思。于是就穿好了運動服到樓下跑步去了。跑了五圈之后,我和哥哥都氣喘吁吁,這時哥哥卻提出要比賽,我們畫了個終點,誰先跑到誰就羸,我奮力向終點跑去,不一會到了拐彎處,我卻一頭撞到墻上!而哥哥這時卻順利地到達了終點。
原來,哥哥在農(nóng)村,天天鍛練才跑得這么快,我以后也要多多鍛練,超過哥哥!
【篇四】小學(xué)生暑假跑步日記
暑假的時候,我和媽媽定了一個計劃——每天早上晨跑,以此鍛煉身體。第二天,一大早,鬧鈴一響,我立馬坐起來,穿好運動服,洗漱完,就急忙趕到跑步的地點——泰安路,雖然我六點已經(jīng)到達跑步地方,但是令我大吃一驚,因為來晨練的人,比我預(yù)想多得多。我開始熱身,頭部運動,手腕腳腕,擴胸,壓腿……“出發(fā)”我一聲令下,我和媽媽就開始慢慢地跑步之旅。剛開始,我跑的很快,不一會兒就和媽媽拉開距離了,但這時候的我也滿臉通紅,氣喘吁吁,我回頭看到媽媽不緊不慢地在后面跟著,我站在原地休息,媽媽追上了我,對我說:“跑,繼續(xù)!”我上氣不接下氣地對媽媽說:“媽……媽……媽媽,我好累。∥遗懿粍恿!眿寢尭嬖V我:“跑步時慢慢跑,穩(wěn)著點兒,不要那么快,否則,這么大一圈,是不好堅持的!”聽完媽媽的話,我和媽媽并肩前行。跑的過程中,我的腿都不聽使喚了,左右搖晃,看看,看看,還沒到終點。從后面跑出一個和我年齡相仿的哥哥,定睛一看,原來是浩浩哥哥,他也在跑步,我立馬恢復(fù)精神,繼續(xù)向前,和哥哥并肩“作戰(zhàn)”。我很好奇的問哥哥說:“你每天都來跑步嗎?”“是的,期末考完試我就開始跑步了,跑完一圈,我還要跳一百個跳繩呢!以后咱倆每天一起跑步跳繩吧!”我對哥哥的邀請——盛情難卻,我答應(yīng)了。
終于,跑到終點了,我一下子坐到地上,而哥哥的媽媽說:“跑完步,不能立馬坐地上,快起來走動走動!甭牭桨⒁痰年P(guān)心,我站了起來,跟著阿姨走到跳繩的地方,阿姨一馬當(dāng)先跳了一百下,遞給了我,我也毫不猶豫的堅持跳……
跑步真累啊,可我喜歡上了跑步,跑完步真的渾身輕松!以后我每天都要堅持晨跑,我堅信,我可以每天堅持跑步。
【篇五】小學(xué)生暑假跑步日記
暑假到了,既要學(xué)習(xí)文化知識,又要鍛煉身體。今天下午,我和爸爸來到綠園跑步。爸爸說:“咱們跑三圈,比誰跑得快!蔽乙豢诖饝(yīng)了下來。開始比賽了,我盡全速向前狂奔,而爸爸卻在慢吞吞地走。我心想:我一定能超過老爸。第一圈的時候,我很快就把老爸甩了兩條街,可漸漸地我就吃不消了。我想走也走不動,感覺有些累,只好坐在旁邊的石頭上稍作休息。就在這個時候,老爸突然跑了起來,很快就超過了我。轉(zhuǎn)頭對我說:“這叫做后來者居上!蔽乙宦牸绷耍稍趺磾f不上爸爸。突然我心生一計,心想:跑步既要靠蠻勁,又要靠巧勁。我要設(shè)計一條最合理的路線反超爸爸。
我轉(zhuǎn)頭望了望旁邊的一條小路,沿著小路我很快就跑到了爸爸前邊;仡^一望,爸爸還在那里吃力地跑著。我一邊想這次可不能讓爸爸追上我,一邊又勻速的奔跑著,這樣就不會體力不支了?斓浇K點了,我盡力沖刺。老爸在后邊窮追不舍,我更加拼盡全力往前跑。成功了,我超過了老爸。我不禁高興地歡呼起來。
我以后要經(jīng)常跑步,多鍛煉身體。
【篇六】小學(xué)生暑假跑步日記
我的爸爸是個跑步迷,現(xiàn)在他已經(jīng)是一個全馬愛好者。什么是全馬,其實這是全程馬拉松的簡稱,而全程馬拉松的距離是42.195公里,相當(dāng)于我們學(xué)校200米的操場要跑211圈,在我看來這是一個多么“可怕”的距離。爸爸說其實馬拉松并不難,關(guān)鍵是要跑起來,從2、3公里經(jīng)過堅持不懈地鍛煉,每個人其實都可以跑完馬拉松。爸爸通過跑馬拉松得了很多的完賽獎牌,我看著這些五顏六色的、各式各樣的獎牌也決定學(xué)習(xí)爸爸開始堅持跑步了。說跑就跑,正巧周末爸爸在家,我就和爸爸一起來到體育場,準(zhǔn)備跑步2公里。今天天氣很好,陽光明媚,我們來到體育場的時候,體育場已經(jīng)人山人海了,有的在踢足球,有的在放風(fēng)箏,真熱鬧啊。我和爸爸到了跑道上我就急著要去跑,被爸爸一把拉住。爸爸說:“運動前一定要熱身,否則容易受傷的,來來來,我們先來一段熱身動作!庇谑俏揖蛯W(xué)著爸爸的樣子開始了熱身動作,熱身動作中有肩部的拉伸、有背部的拉伸、還有腿部和腳步的拉伸,整整拉伸約20分鐘。
熱身完畢我就和爸爸一起跑了起來,一開始我跑的很快,爸爸提醒我要先放慢節(jié)奏,注意呼吸,不要著急,跟著爸爸的節(jié)奏跑。于是我就學(xué)著爸爸慢跑起來,才跑了不到500米我就感覺非常累了,想放棄了。爸爸鼓勵我說:“跑步中會遇到極限階段,深呼吸,腳步不要亂。就會過去的。”我放松下來繼續(xù)跑,很快我就覺得不那么難受了。在爸爸的鼓勵和帶領(lǐng)下,我終于完成了2公里的跑步,但是我感覺自己已經(jīng)快累垮了。
看來,我一定要多多運動,讓自己擁有強壯的身體了,力爭有朝一日和爸爸一起跑馬拉松。