【#少兒升學(xué)# #請(qǐng)查閱！甘肅天水市公園小學(xué)2024年春季學(xué)期開學(xué)時(shí)間公布#】甘肅天水市公園小學(xué)2024年春季學(xué)期開學(xué)時(shí)間公布，下面®無憂考網(wǎng)為您詳細(xì)介紹一下本次小學(xué)春季開學(xué)的具體事宜，希望廣大家長及時(shí)關(guān)注，如有相關(guān)疑問，請(qǐng)關(guān)注®無憂考網(wǎng)少兒升學(xué)頻道為您實(shí)時(shí)做出的更新。

　　親愛的家長朋友、同學(xué)們：

　　律回春漸，新元肇啟，龍年賦能，再啟華章。隨著春天的腳步漸近，我們即將迎來2024年春季學(xué)期。在這充滿生機(jī)的季節(jié)里，愿同學(xué)們汲取知識(shí)的甘露，茁壯成長，綻放美的笑容，青春洋溢。在這春意盎然的季節(jié)里，讓我們攜手共進(jìn)，書寫屬于我們的精彩篇章。請(qǐng)大家認(rèn)真閱讀開學(xué)須知，做好開學(xué)準(zhǔn)備。

　　一、返校報(bào)到注冊(cè)時(shí)間：

　　開學(xué)報(bào)到時(shí)間：2024年2月26日(星期一)下午2:30

　　正式上課時(shí)間：2024年2月27日(星期二)

　　二、開學(xué)溫馨提示

　�。ㄒ唬�學(xué)生篇

　　1、生活準(zhǔn)備

　�。�1）調(diào)整節(jié)奏，科學(xué)作息

　　根據(jù)正常上學(xué)的作息時(shí)間，調(diào)整生物鐘，按時(shí)一日三餐，早睡早起，適當(dāng)戶外體育運(yùn)動(dòng)，適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化。

　�。�2）準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品

　　列出新學(xué)期所需的學(xué)習(xí)用品清單，做好物品整理。

　�。�3）“遠(yuǎn)離”電子產(chǎn)品

　　逐漸減少看電視、接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間，進(jìn)入規(guī)律的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　2、心理準(zhǔn)備

　�。�1）克服焦慮

　　幫助孩子學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力。呼吸調(diào)節(jié)、冥想和漸進(jìn)性肌肉松弛等技巧可以幫助人在面對(duì)壓力時(shí)冷靜下來；參與積極的娛樂活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)等，有助于調(diào)整心態(tài)和緩解壓力。

　　引導(dǎo)孩子與朋友、家人或同學(xué)分享感受。與關(guān)系親近的人傾訴可以減輕心理壓力、減少孤獨(dú)感。

　　鼓勵(lì)孩子積極參與社交活動(dòng)。如果假期較少參加社交活動(dòng)，要逐漸調(diào)整回歸積極的社交狀態(tài)，與他人建立聯(lián)系，分享快樂和困擾。社交支持是促進(jìn)心理健康的重要因素。

　　培養(yǎng)孩子適應(yīng)變化的能力。學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折的方法，以更積極的態(tài)度看待問題；強(qiáng)調(diào)自己的優(yōu)勢(shì)，建立自信心，相信自己有能力克服困難。

　�。�2）積極暗示

　　當(dāng)大家產(chǎn)生緊張、煩躁等情緒時(shí)，在接納情緒過后，也可以鼓勵(lì)自己多想想積極的事情，比如又可以見到老師和同學(xué)、參加豐富的校園活動(dòng)、享受學(xué)校的美好時(shí)光等等。通過類似的積極心理暗示，增強(qiáng)愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。

　　3、學(xué)習(xí)準(zhǔn)備

　�。�1）與孩子一起回顧假期生活

　　家長和孩子可以一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍，對(duì)照假期計(jì)劃，看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成�？梢砸黄鸱窒硐率斋@和遺憾（讀書、旅行、休息、娛樂、交往等各方面），并及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)或分析原因。

　�。�2）幫助孩子收心，回歸日常狀態(tài)

　　假期中的孩子，心態(tài)通常較為松弛，而開學(xué)后則相對(duì)緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時(shí)間。對(duì)此，家長不能操之過急，應(yīng)循序漸進(jìn)地幫助孩子把心收回來，多了解孩子內(nèi)心的想法，讓孩子的心慢慢沉靜下來。

　　（3）引導(dǎo)孩子調(diào)整生物鐘

　　很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習(xí)慣，如果不提前調(diào)節(jié)，開學(xué)之初通常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩子的學(xué)習(xí)適應(yīng)。

　　家長們不妨和孩子一起制訂一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表，按照平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律地作息，更好地適應(yīng)接下來緊張的學(xué)習(xí)生活。

　�。ǘ�）家長篇

　　1、調(diào)整作息時(shí)間

　　返校在即，部分孩子可能會(huì)出現(xiàn)“假期綜合癥”，家長要督促孩子按照上學(xué)作息時(shí)間，逐步調(diào)整好自己的生物鐘，合理安排近期的學(xué)習(xí)、生活和休息時(shí)間，做到早睡早起，提前進(jìn)入開學(xué)節(jié)奏。

　　其次還要注意飲食健康，一日三餐要正常，堅(jiān)持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。

　　2、營造環(huán)境，復(fù)盤收心

　　開學(xué)前，和孩子一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍。對(duì)照假期計(jì)劃，看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成。

　　通過對(duì)假期生活的“復(fù)盤”，分享收獲和遺憾，并及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)或分析原因。和孩子一起合理規(guī)劃和安排開學(xué)前期的這段時(shí)間，及時(shí)對(duì)作業(yè)進(jìn)行查缺補(bǔ)漏，高質(zhì)量完成作業(yè)。

　　3、加強(qiáng)自律，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)

　　開學(xué)在即，為孩子身心健康，家長應(yīng)加強(qiáng)督促與引導(dǎo)，減少孩子使用電子產(chǎn)品的次數(shù)和時(shí)間，防止沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲，促進(jìn)孩子身心健康發(fā)展。

　　4、共同討論，合理計(jì)劃

　　家長可與孩子共同擬訂新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃，在討論中完成從假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”工作，把孩子新學(xué)期要讀哪些書籍、以誰為標(biāo)桿、需要重點(diǎn)提高哪些學(xué)科成績、家長怎樣配合等內(nèi)容一一納入學(xué)習(xí)計(jì)劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。

　　新的學(xué)期，新的開始，愿公園學(xué)子充分做好開學(xué)準(zhǔn)備，心向陽光，擁抱美好，努力拼搏，龍行龘龘，前程?hào)T朤，成就美好的自己！