【#少兒升學(xué)# #2024年云南文山實(shí)驗(yàn)小學(xué)春季開學(xué)溫馨提示（2月25日上午8:30報(bào)到）#】2024年云南文山實(shí)驗(yàn)小學(xué)春季開學(xué)溫馨提示已公布，下面®無(wú)憂考網(wǎng)為您詳細(xì)介紹一下本次小學(xué)春季開學(xué)的具體事宜，希望廣大家長(zhǎng)及時(shí)關(guān)注，如有相關(guān)疑問(wèn)，請(qǐng)關(guān)注®無(wú)憂考網(wǎng)少兒升學(xué)頻道為您實(shí)時(shí)做出的更新。

　　一、報(bào)到時(shí)間：2024年2月25日上午8:30

　　二、正式上課：2024年2月26日上午8:20

　　三、收心指南

　�。ㄒ唬┘议L(zhǎng)篇

　　家長(zhǎng)不僅是孩子的監(jiān)護(hù)人，也是孩子的第一任老師，因此，“收心”工作應(yīng)從家長(zhǎng)做起，以身作則，當(dāng)好孩子的榜樣。同時(shí)，家長(zhǎng)要以樂(lè)觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵(lì)的話語(yǔ)，正面引導(dǎo)孩子準(zhǔn)備返校。

　　1、調(diào)整生活作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣

　　假期里的懶覺(jué)，是時(shí)候該調(diào)整恢復(fù)成上學(xué)模式了：

　　每天提早10分鐘睡或早起，循序漸進(jìn)調(diào)整作息，避免驟變加重身體負(fù)荷；

　　參考學(xué)校作息時(shí)間，提前讓孩子適應(yīng)，并保證每天有一定時(shí)間的戶外運(yùn)動(dòng)；

　　盡量避免在家中營(yíng)造娛樂(lè)氣氛，好以清靜為主；

　　除了調(diào)作息，還要調(diào)飲食，盡量以三餐為主，減少零食、夜宵的攝入；

　　調(diào)整過(guò)程中，家長(zhǎng)要扮演好引導(dǎo)者、示范者的角色，做到態(tài)度堅(jiān)定且溫和。

　　2、回顧假期，整理好心情

　　為避免一些孩子開學(xué)后仍沉浸在假期歡樂(lè)中，導(dǎo)致上課心不在焉，下課啥也沒(méi)學(xué)會(huì)的苦惱情況發(fā)生，家長(zhǎng)應(yīng)和孩子一起為寒假“收尾”，從心理上為開學(xué)做好準(zhǔn)備：

　　回顧放假期間的經(jīng)歷體驗(yàn)；

　　對(duì)照之前制定的假期計(jì)劃，看哪些已經(jīng)做完，哪些還未完成，及時(shí)總結(jié)分析；

　　聊聊學(xué)校、老師和同學(xué)，增強(qiáng)“準(zhǔn)備開學(xué)”的心理暗示，激起孩子對(duì)新學(xué)期的期待。

　　3、平衡學(xué)習(xí)逐步減少娛樂(lè)

　　階梯式減少孩子的娛樂(lè)時(shí)間，給他們一個(gè)適應(yīng)和緩沖的過(guò)程。期待孩子能夠立刻戒斷手機(jī)等電子產(chǎn)品的使用是不現(xiàn)實(shí)的，家長(zhǎng)可以漸進(jìn)式地和孩子約定娛樂(lè)放松時(shí)間的時(shí)長(zhǎng)，讓孩子更好接受；

　　家長(zhǎng)可以和孩子商量安排出一個(gè)合理娛樂(lè)時(shí)間表，保證孩子合理的“玩的時(shí)間”之后，再計(jì)劃“學(xué)的時(shí)間”。

　　4、看見(jiàn)并理解孩子的情緒

　　有些孩子面對(duì)開學(xué)會(huì)產(chǎn)生緊張情緒，需要家長(zhǎng)主動(dòng)進(jìn)行疏導(dǎo)和溝通。

　　可以跟孩子談?wù)勑�，暗示孩子具備其他人不具備的�?yōu)勢(shì)，以緩解孩子內(nèi)心的敏感和不安，強(qiáng)化其在學(xué)校里曾經(jīng)有過(guò)的正面的、積極的、帶著愉悅感的情緒體驗(yàn)；

　　幫助孩子宣泄個(gè)人的不良情緒，以愉悅的心情投入到新的學(xué)習(xí)生活中去；

　　讓其明白，上學(xué)期成績(jī)優(yōu)秀與不優(yōu)秀已經(jīng)成為過(guò)去，大家又重新回到了起點(diǎn)，新學(xué)期情況如何，看誰(shuí)先調(diào)整好心態(tài)，先進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　5、制定目標(biāo)，迎接新學(xué)期

　　對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，計(jì)劃能讓原本遙遠(yuǎn)的目標(biāo)，具體到每一天、每件事。趁開學(xué)前的空余時(shí)間，家長(zhǎng)趕緊和孩子一起制定孩子能達(dá)到的目標(biāo)和計(jì)劃：

　　生活上：要養(yǎng)成什么好習(xí)慣、要學(xué)習(xí)什么新技能、要參加什么活動(dòng)……

　　學(xué)習(xí)上：每周背多少個(gè)單詞、每個(gè)月讀多少本書、哪個(gè)學(xué)科要提高……

　　設(shè)立目標(biāo)后，還要制定具體且可行的計(jì)劃，建議以月、季度，學(xué)期為單位回顧反思。同時(shí)家長(zhǎng)還應(yīng)給孩子思路、方法上的指導(dǎo)和幫助，還可以適當(dāng)設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)，讓孩子更有動(dòng)力。

　　6、允許緩沖階段

　　孩子的生理和心理都還未成熟，長(zhǎng)假后返校，孩子的心理反差大，如果不注意調(diào)節(jié)就容易出現(xiàn)情緒障礙，如厭學(xué)等，但因?yàn)楹⒆幽挲g畢竟太小，他們自身難以控制和調(diào)節(jié)這些問(wèn)題。

　　家長(zhǎng)要理智對(duì)待，不必盲目給孩子加壓，也不必提前焦慮，允許他們開學(xué)后度過(guò)一段過(guò)渡緩沖期，慢慢適應(yīng)新學(xué)期的生活。

　　7、和孩子一起做好開學(xué)準(zhǔn)備

　　這里的準(zhǔn)備不僅是提前準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用品，還要整理好假期作業(yè)。

　　家長(zhǎng)可以幫助孩子一起檢查假期作業(yè)完成情況。如果孩子作業(yè)還沒(méi)完成，可以和孩子一起制定作業(yè)完成計(jì)劃，把學(xué)習(xí)任務(wù)分解成每天必須要完成的量。

　　控制好自己的情緒，及時(shí)肯定孩子好的表現(xiàn)。

　　家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)到孩子作業(yè)不能按時(shí)完成反映的是孩子缺乏自我安排學(xué)習(xí)任務(wù)的能力，這時(shí)，家長(zhǎng)就需要幫助孩子去建立。

　　（二）學(xué)生篇

　�、賰x容儀表

　　想想就要見(jiàn)到久違的老師和同學(xué)，自己的儀容儀表是否會(huì)讓他們喜歡？干凈、清爽是你陽(yáng)光而健康的體現(xiàn)哦！

　�、谑謾C(jī)管理

　　別忘了，學(xué)校禁止攜帶手機(jī)等電子產(chǎn)品進(jìn)入校園！

　�、壅{(diào)整生物鐘

　　想想上課期間幾點(diǎn)睡覺(jué)，幾點(diǎn)起床，然后就開始行動(dòng)起來(lái)吧！

　�、芊e極暗示

　　要開學(xué)了，多想想在學(xué)校里愉快的事情，這樣的積極心理暗示可以有效增強(qiáng)我們的愉悅感，讓我們精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。

　�、葜贫ㄓ�(jì)劃

　　按照作業(yè)清單，對(duì)假期作業(yè)進(jìn)行查漏補(bǔ)缺；安排時(shí)間復(fù)習(xí)舊知識(shí)、“溫故知新”，喚醒大腦里儲(chǔ)存的記憶。

　　樹立小目標(biāo)，保持學(xué)習(xí)的動(dòng)力，逐漸找到適合自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏。注意內(nèi)容適中易落實(shí)，忌好高騖遠(yuǎn)喲！

　�、逌�(zhǔn)備好新學(xué)期用具

　�、邔W(xué)會(huì)傾訴

　　當(dāng)你遇到煩惱，要學(xué)會(huì)向家人傾訴，請(qǐng)他們幫忙解決你心中的難題。這樣，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是生活，通通不是問(wèn)題啦!