【#少兒升學(xué)# #2024年廣東廣州市白云區(qū)春蕾小學(xué)春季開學(xué)須知及收心指南（2月20日開學(xué)）#】2024年廣東廣州市白云區(qū)春蕾小學(xué)春季開學(xué)須知及收心指南已公布，下面©無憂考網(wǎng)為您詳細(xì)介紹一下本次小學(xué)春季開學(xué)的具體事宜，希望廣大家長(zhǎng)及時(shí)關(guān)注，如有相關(guān)疑問，請(qǐng)關(guān)注©無憂考網(wǎng)少兒升學(xué)頻道為您實(shí)時(shí)做出的更新。

　　親愛的家長(zhǎng)們、同學(xué)們：

　　春臨大地百花艷，節(jié)至人間萬象新！美好的相聚時(shí)光還在腦海中余韻未消，充滿生機(jī)的校園生活已緩緩開啟，同學(xué)們，你們準(zhǔn)備好了嗎？讓我們一起切換到回校模式，把一切的美好落實(shí)到具體的行動(dòng)中吧！為了讓同學(xué)們能夠更快、更好地適應(yīng)校園生活，也為了緩解家長(zhǎng)的焦慮，這里給大家提供一份“收心攻略”，請(qǐng)家長(zhǎng)和同學(xué)們查收！

　　一、開學(xué)須知

　　開學(xué)時(shí)間：2月20日（星期二）上午，分批錯(cuò)峰上學(xué)。

　　四到六年級(jí)：7：30至7：40上學(xué)

　　一到三年級(jí)：7：40至8：00上學(xué)

　　二、學(xué)生篇

　　1、調(diào)整作息時(shí)間

　　在臨近返校的這段時(shí)間，同學(xué)們需要調(diào)整好作息時(shí)間，以便回學(xué)校之后能更好適應(yīng)。在開學(xué)前幾日逐步改掉睡懶覺的壞習(xí)慣，樹立時(shí)間觀念，訓(xùn)練早睡早起，這樣才能在返校后盡快適應(yīng)學(xué)校的作息時(shí)間，縮短不適應(yīng)期。

　　2、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒

　　同學(xué)們要學(xué)會(huì)察覺、正確表達(dá)和掌控好自己的情緒。如果有負(fù)面情緒，可以通過合理宣泄、轉(zhuǎn)移注意等方法調(diào)節(jié)。當(dāng)陷入負(fù)面情緒時(shí)，我們可以進(jìn)行跑步、跳繩等體育活動(dòng)。我們還可以做一些自己喜歡做的事情。例如：聽音樂、下棋、看風(fēng)景等，這些轉(zhuǎn)移注意力的方法都會(huì)幫助我們調(diào)節(jié)情緒。

　　3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　春節(jié)期間，每天被美食包圍，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量并不能消耗掉多余的熱量，所以會(huì)有一部分同學(xué)出現(xiàn)發(fā)胖的情況。在即將返校的這段時(shí)間，同學(xué)們要努力調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平衡每日的營(yíng)養(yǎng)攝入，保證良好的身體狀態(tài)，能夠更快適應(yīng)學(xué)校的生活節(jié)奏。

　　4、準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品、生活用品

　　在開學(xué)之前，同學(xué)們要提前準(zhǔn)備好新學(xué)期的學(xué)習(xí)用品，例如書包、文具盒、筆、橡皮、筆記本、書皮等。同學(xué)們購買文具時(shí)要考慮到安全，一些有安全隱患的文具不要買。工欲善其事，必先利其器，學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備好了，同學(xué)們學(xué)習(xí)起來才更得心應(yīng)手。生活用品需整理。同學(xué)們要準(zhǔn)備好輕便的水杯和紙巾、備好飯盒（在校就餐的同學(xué)）、裝好平躺睡物品（清洗干凈），并在袋子上寫好名字。

　　5、檢查作業(yè)情況

　　同學(xué)們要檢查假期作業(yè)的完成情況，很多同學(xué)經(jīng)常將作業(yè)拖延至開學(xué)的前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，通常在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應(yīng)付。因此，同學(xué)們要合理規(guī)劃和安排開學(xué)前期這段時(shí)間，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，高質(zhì)量完成假期作業(yè)。

　　6、端正學(xué)習(xí)態(tài)度

　　部分同學(xué)在學(xué)校里受到約束，在家會(huì)放松自己�，F(xiàn)在快返校了，同學(xué)們要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，從一些容易讓自己靜下心的事情做起，逐漸收心，比如：聽音樂、看看書、練練字等等。

　　7、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　同學(xué)們要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)和自信心，根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定切實(shí)可行的學(xué)期計(jì)劃，認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，確定目標(biāo)由易到難，堅(jiān)持自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃并持之以恒。一個(gè)合理有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃定能幫助同學(xué)們?cè)谛聦W(xué)期學(xué)習(xí)中取得進(jìn)步。

　　8、做個(gè)文明好少年

　�。�1）儀容儀表請(qǐng)做好，著裝干凈有舒適感。穿校服（記得在衣服上寫好班級(jí)、姓名，升級(jí)了要記得改年級(jí)），少年隊(duì)員還要佩戴紅領(lǐng)巾、穿運(yùn)動(dòng)鞋。

　　（2）交通安全請(qǐng)記牢——遵守規(guī)則有安全感。過馬路、左右看、紅燈停、綠燈行。

　　（3）進(jìn)出家校講禮貌——文明禮貌有禮節(jié)感。出家門，說再見：“我上學(xué)了，再見！”進(jìn)校門，問聲好：“老師，早上好！保安叔叔，早上好！”進(jìn)班級(jí)，互問好：“同學(xué)，你好！”別忘記，說感謝：“叔叔（阿姨），謝謝您！”

　　三、家長(zhǎng)篇

　　1、模擬開學(xué)節(jié)奏

　　提前幫孩子調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘，模擬開學(xué)節(jié)奏，營(yíng)造收心環(huán)境。開學(xué)前幾天要按孩子平常的作息時(shí)間起居，按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐，早睡早起，調(diào)解生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化。

　　特別要注意家庭氛圍，不在家里組織娛樂活動(dòng)，讓孩子感覺假期已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)離。逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)、出去玩的時(shí)間，和孩子商量安排一個(gè)合理娛樂時(shí)間表。此外，還要讓孩子保持一定的體育運(yùn)動(dòng)，防止心理疲勞。

　　2、多聊學(xué)校話題

　　跟孩子多談?wù)勆蠈W(xué)期的學(xué)校生活，幫助他回憶開心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某個(gè)孩子非常喜歡的老師，或者孩子上個(gè)學(xué)期有進(jìn)步的事情。家長(zhǎng)也可以讓孩子給好朋友打個(gè)電話，談?wù)勑�，喚起孩子�?duì)校園生活和同學(xué)友情的向往，讓孩子懷著迫切的心情回到學(xué)校。

　　3、宣泄不良情緒

　　有些孩子面對(duì)開學(xué)會(huì)產(chǎn)生緊張情緒，特別需要疏導(dǎo)。在開學(xué)前，可以跟孩子談?wù)勑�，暗示孩子具備其他人不具備的�?yōu)勢(shì)，以緩解孩子內(nèi)心的脆弱和不安，強(qiáng)化其在學(xué)校里曾經(jīng)有過的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗(yàn)；幫助孩子宣泄個(gè)人的不良情緒，以愉悅的心情投入到新的學(xué)習(xí)生活中去。

　　4、制定家庭計(jì)劃

　　家長(zhǎng)可以和孩子一起制定家庭計(jì)劃，不僅可以借機(jī)拓展孩子的知識(shí)面，同時(shí)也讓孩子感覺到家庭的學(xué)習(xí)氛圍，讓其覺得“不僅僅只有我一個(gè)人在學(xué)習(xí)，我并不孤獨(dú)”。