尊敬的家長、親愛的同學們：
寒假臨近尾聲，新學期即將開啟。經(jīng)歷了超長假期的“等待”后，終于迎來了返校上課的日子，希望同學們以全新的精神面貌，投入到學習和生活中，刻苦學習取得更優(yōu)異的成績。
開學時間：
1.中小學開課時間:2023年2月13日(星期一)。
2.返校準備:開學返校前一周，每日開展自我健康監(jiān)測，如出現(xiàn)咽痛、頭痛、發(fā)熱、乏力、咳嗽、腹瀉等癥狀時，及時進行抗原或核酸檢測，確認感染新型冠狀病毒須如實報備學校，暫緩返校。
“開學收心，學期安心”。在開學前的一周，同學們?nèi)绾螠蕚�，才能盡快開啟并適應正常的校園學習生活呢?下面這六條“收心攻略”送給你，助你快樂駕馭新學期！
一、調(diào)整生物鐘作息有規(guī)律
這是在開學前務必要調(diào)整的第一點，請家長在家中做好監(jiān)督。在漫長的假期中，許多的同學生物鐘已經(jīng)顛倒，致使早上起不來，晚上又睡不著。請啟動平時上學的鬧鐘，制定一個和學校生活接近的作息時間表，按時起床、睡覺、從而更好地適應開學后的學習生活。
二、調(diào)整飲食、適當鍛煉、提高免疫力
即將回到校園的同學們，應當體會到運動和健康的重要性，無論寒假中有沒有保持規(guī)律的運動，都要從現(xiàn)在開始，逐步增強適應性的體能鍛煉，增強自身的免疫力和抵抗力。假期孩子每天被美食包圍，在即將返校的這段時間，需要父母和孩子一起努力調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平衡每日的營養(yǎng)攝入，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡、消化不良或者體重超標等情況。保證良好的身體狀態(tài)，能夠更快適應學校的生活節(jié)奏。
三、檢查作業(yè)，查漏補缺，制訂新學期計劃
寒假是自主學習，查漏補缺的好時機，但是長時間的居家學習，沒有老師的監(jiān)督，沒有同學的陪伴，我們的學習狀態(tài)容易散漫和慵懶。開學前，拿出假期前登記好的作業(yè)清單，檢查作業(yè)進度是否都已經(jīng)進入“掃尾階段”。在檢查過程中，認真梳理各學科所學的知識點，對作業(yè)進行“掃盲”和“歸納”。可以列一張表格，看看與上學時相比，自己的哪些習慣發(fā)生了變化，并且制定相應措施，幫助自己循序漸進地調(diào)整到上學的狀態(tài)。寒假后階段，不僅要針對上學期的知識進行復習，還要對新學期新知識進行預習、銜接。請?zhí)崆盀樽约褐朴喓脤W習計劃，消除開學初期的盲目感，溫故知新，夯實基礎，順利銜接，讓自己在堅實的地基上，再筑新學期的高樓。
四、調(diào)整心情，樂觀通達向未來
新年給自己立一個新的目標，向過去的不完美告別，重拾行囊，向著春日暖陽前行，感受一路前行的風景。在遇到焦慮、挫折，產(chǎn)生負面情緒時，始終學會用積極的心理暗示法調(diào)整自己的情緒，讓自己越挫越勇，成為更好的自己。要積極主動融入集體生活，尊重他人、與人為善、善于溝通、悅納自我，準備好在班級里成為更好的一員。
五、提升自己，學會自律
假期里，手機、零食、電視可能時�！罢T惑”著自己，“拖延癥”不請自來�；氐叫@里，“拖延癥”便很容易成為“拖后腿”的一大元兇。同學們要懂得“人越成長，越要自律”這個道理，從現(xiàn)在開始不放松對自己的嚴格要求，摒棄等一等、緩一緩的拖延想法，把“等會兒再做”變成“立即行動”，今日事今日畢。也要學會利用身邊的資源，與父母親商定約束規(guī)則，和同學成立學習共同體，按照計劃清單，每天曬一曬完成情況，相互監(jiān)督，培養(yǎng)自律性，幫助自己逐漸形成良好的學習習慣，回歸良好的學習狀態(tài)。
六、感恩父母，和他們談談夢想
后，請用心感恩父母——美好的春節(jié)假期以及每一天，總有他們更加辛勤的籌備與操勞。跟父母等長輩們暢談新學期的新夢想吧，取得他們的支持與理解，讓自己帶著祝福輕裝上陣。
