1.初中生假期幾點(diǎn)起床合適 篇一
早上：1、六點(diǎn)起床。
2、出去跑兩圈，不用跑很久，20分鐘撐死了。
3、在家吃飯。
4、上學(xué)路上也可以和跑步一樣聽(tīng)著歌，當(dāng)然是英語(yǔ)的。
5、到學(xué)校之后可以把一周分為幾天，用早上的時(shí)間背背英語(yǔ)單詞、語(yǔ)文古詩(shī)詞、歷史、政治之類的。
中午：
1、爭(zhēng)取12點(diǎn)之前吃完飯。
2、剩下一個(gè)半小時(shí)，分半個(gè)小時(shí)出來(lái)在桌之上趴一會(huì)兒，否則下午會(huì)困。
3、剩下一個(gè)小時(shí)可以大概復(fù)習(xí)早上學(xué)過(guò)的，做兩道數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)題，準(zhǔn)備下午上課的東西。
下午：
1、六點(diǎn)之前能到家吧。
2、寫作業(yè)。
3、寫完作業(yè)可以休息一會(huì)兒，玩兒半個(gè)小時(shí)電腦。
4、八點(diǎn)半作業(yè)能不能把作業(yè)寫完啊，寫完的話，每天給自己安排每科的一定量的練習(xí)題、當(dāng)天學(xué)過(guò)的科目應(yīng)適當(dāng)增加。
5、每天做一張卷子，哪科的都行，做的時(shí)候要規(guī)定時(shí)間，不能看書、筆記。
6、睡前分出半小時(shí)大聲朗讀英文單詞/課文，不會(huì)讀可以根據(jù)磁帶、碟片。
2.初中生假期幾點(diǎn)起床合適 篇二
對(duì)于初中生來(lái)說(shuō)，雖然需要的睡眠時(shí)間要比小學(xué)階段需要的少些，但是畢竟還不能成年人，身體發(fā)育仍然需要足夠的睡眠時(shí)間。醫(yī)學(xué)建議，初中生科學(xué)的睡覺(jué)時(shí)間為每天8小時(shí)為理想，低也不能低于7個(gè)小時(shí)。所以，如果以6:30為起床時(shí)間的話，那么則代表初中生，每晚須在10:30前入睡，晚也必須在11點(diǎn)左右入睡，而且指的的是入睡時(shí)間。
關(guān)于建議初中生須保證每天有7到8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間問(wèn)題，有些家長(zhǎng)和初中生感到有困難。紛紛表示現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大，每天放學(xué)后，要忙于各科作業(yè)，很難保證能在10：30之前入睡。但是，家長(zhǎng)和初中生應(yīng)該明白，睡眠對(duì)于保證一個(gè)人的精神狀態(tài)起到重要的作用，如果不能保證有足夠的睡眠，又如何能保證有足夠的精力應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)呢。
因此，家長(zhǎng)和初中生，應(yīng)該合理規(guī)劃自己的時(shí)間。
在針對(duì)放學(xué)后完成作業(yè)這件事上，應(yīng)該做到不拖延、不拖拉，秉持高效快捷的態(tài)度對(duì)待作業(yè)，保持一個(gè)積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度。更要明白，寫作業(yè)不是為了完成任務(wù)，而是保證自己學(xué)有所成的方法。當(dāng)能把作業(yè)這事做好時(shí)間計(jì)劃，再合理規(guī)劃好其他事項(xiàng)的時(shí)間，那么時(shí)間自然能安排得當(dāng)，爭(zhēng)取到足夠的睡眠時(shí)間。
3.寒假計(jì)劃 篇三
1、理計(jì)劃時(shí)間，制訂學(xué)習(xí)方案放假后的.第一件事，應(yīng)該是梳理出可運(yùn)用的時(shí)間，作出時(shí)間安排表，以每一天為單位;下來(lái)，整理自己學(xué)習(xí)狀況，找到需要提升或者基礎(chǔ)薄弱的課節(jié)，合理分配溫習(xí)與預(yù)習(xí)時(shí)間，有目的性地制訂假日學(xué)習(xí)方案。
2、確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，攻下基礎(chǔ)薄弱環(huán)節(jié)
本年的假期假日很長(zhǎng)，不過(guò)目標(biāo)也不適合很大、溫習(xí)范疇不適合太廣。假如想真正有獲得，一定不要貪多喲!適合重點(diǎn)攻下基礎(chǔ)薄弱科目、或者某科目中的重點(diǎn)內(nèi)容。堅(jiān)信來(lái)年開(kāi)學(xué)學(xué)生、教師定會(huì)對(duì)你士別三日當(dāng)拭目以待。
3、理計(jì)劃時(shí)間，制訂學(xué)習(xí)方案
放假后的第一件事，應(yīng)該是梳理出可運(yùn)用的時(shí)間，作出時(shí)間安排表，以每一天為單位;下來(lái)，整理自己學(xué)習(xí)狀況，找到需要提升或者想做的事，合理分配溫習(xí)與預(yù)習(xí)時(shí)間，有目的性地制訂假日學(xué)習(xí)方案。
每日有用學(xué)習(xí)時(shí)間好維持在5-6個(gè)鐘頭�？梢罁�(jù)自己的狀況合理的計(jì)劃一下，比如：{早晨?jī)蓚�(gè)三十分鐘，正午兩個(gè)三十分鐘，晚上1個(gè)鐘頭}學(xué)習(xí)時(shí)間好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要賴床，也不要開(kāi)夜車。習(xí)慣比聰慧更關(guān)鍵!如果你按計(jì)劃來(lái)，每日?qǐng)?jiān)持，你的分?jǐn)?shù)不會(huì)沒(méi)有提升的!
不要忘記，一定要預(yù)留有強(qiáng)健身體與休閑活動(dòng)的時(shí)間。一旦制訂就應(yīng)當(dāng)嚴(yán)厲遵循。相信你的假日一定會(huì)有意想不到的收獲。
4、確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，攻下基礎(chǔ)薄弱環(huán)節(jié)
假如想真正有獲得，一定不要貪多喲!適合重點(diǎn)攻下基礎(chǔ)薄弱科目、或者某科目中的重點(diǎn)內(nèi)容。
4.寒假計(jì)劃 篇四
7：00起床7：20洗涑結(jié)束以后慢跑：繞樓2樓(7：20----8：00)
8：05用餐
8：20---8：50記單詞
8：55---9：25背課文內(nèi)容
9：35---10：35數(shù)學(xué)科目
10：45---11：45英文
11：45---12：00課外輔導(dǎo)書
12：00---13：00午睡
13：10---14：10化學(xué)
14：20---15：10物理科目
15：20—16：20語(yǔ)文科目
16：20---吃晚飯前運(yùn)動(dòng)一會(huì)
吃了飯后—21：00八科任選
21;00—22：00電視，電腦，課外輔導(dǎo)書，放松
