1.初中生假期幾點起床合適 篇一
早上：1、六點起床。
2、出去跑兩圈，不用跑很久，20分鐘撐死了。
3、在家吃飯。
4、上學路上也可以和跑步一樣聽著歌，當然是英語的。
5、到學校之后可以把一周分為幾天，用早上的時間背背英語單詞、語文古詩詞、歷史、政治之類的。
中午：
1、爭取12點之前吃完飯。
2、剩下一個半小時，分半個小時出來在桌之上趴一會兒，否則下午會困。
3、剩下一個小時可以大概復習早上學過的，做兩道數(shù)學、物理、化學題，準備下午上課的東西。
下午：
1、六點之前能到家吧。
2、寫作業(yè)。
3、寫完作業(yè)可以休息一會兒，玩兒半個小時電腦。
4、八點半作業(yè)能不能把作業(yè)寫完啊，寫完的話，每天給自己安排每科的一定量的練習題、當天學過的科目應適當增加。
5、每天做一張卷子，哪科的都行，做的時候要規(guī)定時間，不能看書、筆記。
6、睡前分出半小時大聲朗讀英文單詞/課文，不會讀可以根據(jù)磁帶、碟片。
2.初中生假期幾點起床合適 篇二
對于初中生來說，雖然需要的睡眠時間要比小學階段需要的少些，但是畢竟還不能成年人，身體發(fā)育仍然需要足夠的睡眠時間。醫(yī)學建議，初中生科學的睡覺時間為每天8小時為理想，低也不能低于7個小時。所以，如果以6:30為起床時間的話，那么則代表初中生，每晚須在10:30前入睡，晚也必須在11點左右入睡，而且指的的是入睡時間。
關于建議初中生須保證每天有7到8個小時的睡眠時間問題，有些家長和初中生感到有困難。紛紛表示現(xiàn)在學習壓力大，每天放學后，要忙于各科作業(yè)，很難保證能在10：30之前入睡。但是，家長和初中生應該明白，睡眠對于保證一個人的精神狀態(tài)起到重要的作用，如果不能保證有足夠的睡眠，又如何能保證有足夠的精力應對學業(yè)呢。
因此，家長和初中生，應該合理規(guī)劃自己的時間。
在針對放學后完成作業(yè)這件事上，應該做到不拖延、不拖拉，秉持高效快捷的態(tài)度對待作業(yè)，保持一個積極向上的學習態(tài)度。更要明白，寫作業(yè)不是為了完成任務，而是保證自己學有所成的方法。當能把作業(yè)這事做好時間計劃，再合理規(guī)劃好其他事項的時間，那么時間自然能安排得當，爭取到足夠的睡眠時間。
3.寒假計劃 篇三
1、理計劃時間，制訂學習方案放假后的.第一件事，應該是梳理出可運用的時間，作出時間安排表，以每一天為單位;下來，整理自己學習狀況，找到需要提升或者基礎薄弱的課節(jié)，合理分配溫習與預習時間，有目的性地制訂假日學習方案。
2、確定學習目標，攻下基礎薄弱環(huán)節(jié)
本年的假期假日很長，不過目標也不適合很大、溫習范疇不適合太廣。假如想真正有獲得，一定不要貪多喲!適合重點攻下基礎薄弱科目、或者某科目中的重點內(nèi)容。堅信來年開學學生、教師定會對你士別三日當拭目以待。
3、理計劃時間，制訂學習方案
放假后的第一件事，應該是梳理出可運用的時間，作出時間安排表，以每一天為單位;下來，整理自己學習狀況，找到需要提升或者想做的事，合理分配溫習與預習時間，有目的性地制訂假日學習方案。
每日有用學習時間好維持在5-6個鐘頭�？梢罁�(jù)自己的狀況合理的計劃一下，比如：{早晨兩個三十分鐘，正午兩個三十分鐘，晚上1個鐘頭}學習時間好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要賴床，也不要開夜車。習慣比聰慧更關鍵!如果你按計劃來，每日堅持，你的分數(shù)不會沒有提升的!
不要忘記，一定要預留有強健身體與休閑活動的時間。一旦制訂就應當嚴厲遵循。相信你的假日一定會有意想不到的收獲。
4、確定學習目標，攻下基礎薄弱環(huán)節(jié)
假如想真正有獲得，一定不要貪多喲!適合重點攻下基礎薄弱科目、或者某科目中的重點內(nèi)容。
4.寒假計劃 篇四
7：00起床7：20洗涑結束以后慢跑：繞樓2樓(7：20----8：00)
8：05用餐
8：20---8：50記單詞
8：55---9：25背課文內(nèi)容
9：35---10：35數(shù)學科目
10：45---11：45英文
11：45---12：00課外輔導書
12：00---13：00午睡
13：10---14：10化學
14：20---15：10物理科目
15：20—16：20語文科目
16：20---吃晚飯前運動一會
吃了飯后—21：00八科任選
21;00—22：00電視，電腦，課外輔導書，放松
