1.孕前檢查有什么意義？
孕前檢查是指夫妻雙方在計劃準(zhǔn)備懷孕前進(jìn)行的一次全面系統(tǒng)的身體檢查。不僅有利于夫妻雙方身體健康，能夠保障女性的孕期安全，規(guī)避遺傳病的嬰兒的出生，也有利于建設(shè)小康社會。
1、有利于青年男女的健康。
孕前有一次全面體檢的機(jī)會，可以發(fā)現(xiàn)暫時不能結(jié)婚的疾病。
2、有利于實現(xiàn)優(yōu)生。
目前遺傳病有數(shù)千種，大部分還沒有根治療的辦法。通過孕前體檢可以及時發(fā)現(xiàn)男、女本人或雙方家系中患遺傳病的情況，并根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行優(yōu)生指導(dǎo)。
3、有利于胎兒健康成長。
孕前檢查和咨詢對胎兒健康成長具有很重要的意義，孕前檢查除可以發(fā)現(xiàn)一些明顯的遺傳病外，還可以通過檢測血液，了解男女雙方的血型能否匹配，以減少子代血液病的發(fā)生，以確保生一個健康、聰明的孩子。
4、有助于接受健康指導(dǎo)。
通過婚檢可以了解男女雙方的健康狀況，精神狀態(tài)，及有關(guān)個人和家族先天性疾病、遺傳病的情況，以便從發(fā)現(xiàn)的問題中針對性地進(jìn)行宣傳指導(dǎo)，提出不宜生育的建議。
2.孕期檢查的好處
1、可以了解孕婦全部的妊娠過程和健康。對孕期合并癥和并發(fā)癥做到早期預(yù)防、早期發(fā)現(xiàn)，并及早采取有效措施，盡可能避免病情發(fā)展，保障孕婦健康和胎兒正常發(fā)育。
2、通過早孕初查，經(jīng)過詢問病史，全身體格檢查、腹部檢查、化驗等方法，篩選異常孕婦，并將她們轉(zhuǎn)入有條件的上級醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)監(jiān)護(hù)。
3、對有嚴(yán)重遺傳病和畸形胎兒史的孕婦，通過詳細(xì)的家譜分析和遺傳咨詢，可以通過產(chǎn)前診斷，及早作出確診，果斷采取措施，防止某些遺傳病蔓延。
4、對孕婦進(jìn)行孕期保健、合理營養(yǎng)、自我監(jiān)護(hù)與母乳喂養(yǎng)知識的指導(dǎo)，消除孕婦對分娩的恐懼心理和不必要的顧慮，增強(qiáng)孕婦的信心和自我保健能力，減少孕期合并癥的發(fā)生。
5、產(chǎn)前檢查可以發(fā)現(xiàn)一些異常情況如骨盆偏小，胎位不正等，并予以糾正;有些雖不能糾正，亦可及時收入院，并做到適時分娩。
綜上所述，懷孕檢查是十分重要的，所以準(zhǔn)媽媽一定要重視起來。了解孕婦的妊娠過程和健康狀況，對孕期并發(fā)癥做到復(fù)早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)及早采取措施，保障孕媽媽的健康和胎寶寶的成長。
3.孕前要補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)
1、增加蛋白質(zhì)攝入量
計劃懷孕的夫婦應(yīng)增加蛋白質(zhì)的攝入量。平時每天每公斤體重攝入蛋白質(zhì)1~1.5克，懷孕前要增加到1.5~2克，多進(jìn)食肉、魚、蛋、奶、豆制品等。
2、補(bǔ)鈣
懷孕時鈣的需要量為平時的兩倍。若孕前未攝入足量的鈣，孕后易使胎兒發(fā)生佝僂病和抽搐。孕婦因鈣流失過多，可能患骨質(zhì)軟化癥、抽搐等，應(yīng)多食用魚類、牛奶、綠色蔬菜等含鈣豐富的食物。
3、補(bǔ)鐵
胎兒生長發(fā)育迅速，每天約吸收5毫克鐵，且孕婦較非孕時增加了1500毫升血容量，如果缺鐵易導(dǎo)致孕婦中晚期貧血。鐵在體內(nèi)可貯存4個月，故應(yīng)該孕前3個月開始補(bǔ)鐵。含鐵多的食物有牛奶、豬肉、雞蛋、大豆、海藻等，還可用鐵鍋炒菜。
4、補(bǔ)充維生素
缺乏維生素可導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎，或影響子宮收縮，導(dǎo)致難產(chǎn)。缺乏維生素還會使胎兒骨骼發(fā)育不全、抵抗力弱，發(fā)生貧血、水腫、皮膚病、神經(jīng)炎等癥。因此，孕前應(yīng)多進(jìn)食肉類、牛奶、雞蛋、肝臟、蔬菜和水果等。
5、補(bǔ)充葉酸
孕婦體內(nèi)葉酸不足可引起巨細(xì)胞性貧血，增加胎兒畸形的發(fā)生率。孕前半年應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸或多吃動物肝臟、綠葉蔬菜、谷物、花菜和豆類等，特別是生過畸形兒的婦女更要提前補(bǔ)充葉酸。
6、補(bǔ)鋅
鋅缺乏會使女性月經(jīng)紊亂，男性無精或少精，影響胎兒生長發(fā)育。孕前補(bǔ)鋅要多吃魚類、小米、大白菜、羊肉、雞肉、牡蠣等。
4.備孕推薦吃的食物
玉米
玉米是很多人非常喜歡的食品，美味可口，營養(yǎng)價值高。它含纖維素特別高，而纖維素可加速腸道蠕動，降低膽固醇吸收，預(yù)防冠心病。此外，玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。
小米
小米又稱粟米，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價值較高，尤其是胡蘿卜素和維生素B1的含量更加高。
西柚
西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，西柚也是備孕準(zhǔn)媽的首選。
葡萄
葡萄富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、維生素C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。備孕前多吃一些身體多吸收一些將來對寶寶也是有益處的。
薺菜
又名菱角菜、麥地菜、枕頭草、護(hù)生草等。薺菜葉嫩根肥，具有誘人的清香和美味。含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素C以及人體所需的各種氨基酸和礦物質(zhì)。
韭菜
韭菜具有健胃、提神、止汗固澀的作用，吃了不但可以促進(jìn)腸道的蠕動，還對胃有好處，并且韭菜當(dāng)中還含有很多維生素和胡蘿卜素，備孕的媽媽吃了韭菜可以補(bǔ)充維生素。
