1.孕期要知道的懷孕禁忌
禁忌一：懷孕初期不及時(shí)檢查
有些準(zhǔn)媽媽在懷孕初期，不及時(shí)去做檢查，總覺得自己挺健康的，甚至出現(xiàn)一些特殊的妊娠情況，也認(rèn)為是懷孕初期的正常癥狀。單純的一個(gè)宮外孕，就可能導(dǎo)致輸卵管破裂，引起大出血，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生休克，甚至有生命危險(xiǎn)。而這種情況，必須在懷孕早期做檢查才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)。
禁忌二：懷孕后不按時(shí)產(chǎn)檢
有些孕媽認(rèn)為，過去醫(yī)療條件不好，很多孕婦根本不做產(chǎn)檢，孩子生出來不照樣很健康嗎？這種想法非常錯(cuò)誤！孕期按時(shí)做產(chǎn)檢，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒發(fā)育過程中是否出現(xiàn)問題，盡早做干預(yù)治療。比如大排畸檢查，早期如果能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，可能就會(huì)拯救一個(gè)家庭。如果孩子盲目生下來了，到時(shí)候后悔也來不及了。
禁忌三：生病后堅(jiān)決不吃藥
大家都知道，懷孕后是不能隨便吃藥的。但很多人都誤解了，以為孕期什么藥都不能吃，吃了就會(huì)影響胎兒健康。實(shí)際上，有些病是必須要吃藥的，比如高血壓和高血糖。高血壓如果不吃藥控制，會(huì)導(dǎo)致全身水腫、子癇、早產(chǎn)；高血糖會(huì)導(dǎo)致巨大兒、羊水過多等情況。只要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥，是不會(huì)對(duì)胎兒造成影響的。
禁忌四：不注意防范病毒感染
懷孕期間，最怕的就是病毒感染，比如病毒性肝炎、妊娠皰疹、流感病毒、風(fēng)疹等，尤其是懷孕初期，病毒感染非常容易導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。所以，懷孕后應(yīng)該注意積極防范病毒感染，改善自己的生活環(huán)境，一旦有感染必須積極治療。
禁忌五：沒有節(jié)制的同 房
網(wǎng)上有一些誤導(dǎo)性文章，說是懷孕期間同 房，不但沒有壞處，還有許多好處。我認(rèn)為這是一種不負(fù)責(zé)任的說法，不可否認(rèn)，在孕婦身體狀態(tài)不錯(cuò)的情況下，孕中期確實(shí)可以同 房。但是，同 房就意味著有一定風(fēng)險(xiǎn)（流產(chǎn)、宮內(nèi)感染），而不同 房就沒有風(fēng)險(xiǎn)，這個(gè)道理大家都應(yīng)該懂。
禁忌六：孕期過度營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
有些孕婦認(rèn)為，懷孕期間必須有足夠的營(yíng)養(yǎng)支持，胎兒才能長(zhǎng)得白白胖胖。所以，每天大魚大肉，各種保健品，每天五頓飯……自己的體重蹭蹭蹭地往上漲。這實(shí)際上行并沒有好處，孕婦體重增長(zhǎng)過快，很容易導(dǎo)致胎兒“巨大”，給分娩造成困難。另外，孕婦過于肥胖，也會(huì)增加高血壓、高血糖、高血脂的風(fēng)險(xiǎn)。
禁忌七：孕期節(jié)食減肥
現(xiàn)在的女性，為了自己的身材，真的連命都豁得出去。有些孕婦，為了保持自己較好的身材，整個(gè)孕期不敢吃肉，不敢吃主食，整天就吃一些菜葉子。當(dāng)然，身材是保持住了，但胎兒卻發(fā)育遲緩，等于撿了芝麻，丟了西瓜。減肥這件事，完全可以在生完寶寶后再去做，而不是在懷孕期間做。
禁忌八：孕期從不運(yùn)動(dòng)
有傳統(tǒng)的說法認(rèn)為，懷孕期間不可以過度運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)動(dòng)了胎氣，應(yīng)該以休息為主。有些謹(jǐn)小慎微的孕媽，就開始每天擔(dān)驚受怕，天天不是躺著就是坐著，甚至散步都不敢超過10分鐘。這就會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，孕婦和胎兒體重增長(zhǎng)太多，分娩時(shí)宮口會(huì)開得很慢。
2.懷孕禁忌食物
女性在孕期有一定的飲食禁忌，需避免食用的食物有辛辣刺激的食物、生冷寒涼食物、油膩食物、人造食物等。
1、辛辣刺激的食物：比較常見的有辣椒、花椒、芥末等，孕期的女性食用此類食物，可能會(huì)使胃腸道受到刺激，使腹壓增加，進(jìn)而可能引起胎膜破裂，導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)或流產(chǎn)；
2、生冷寒涼食物：如螃蟹、蘆薈、雪糕等，女性在孕期食用此類食物，可能會(huì)引起子宮平滑肌收縮，誘發(fā)流產(chǎn)，還會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育；
3、油膩食物：主要有肥肉、燒烤等，由于處于孕期的女性活動(dòng)量減少，若攝入的脂肪含量較高，可能會(huì)積聚在體內(nèi)，導(dǎo)致胎兒體積過大，還會(huì)增加孕期女性出現(xiàn)便秘和患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)；
4、人造食物：以皮蛋為例，皮蛋中含有鉛元素，孕期女性若食用皮蛋，可能會(huì)影響胎兒的智力發(fā)育。
因此，女性在孕期需嚴(yán)格注意自身飲食。此外，女性在孕期需攝入營(yíng)養(yǎng)全面而均衡的食物，可適量多吃一些蛋類、奶制品，還應(yīng)多吃蔬菜和水果。遵醫(yī)囑定期產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。
3.懷孕禁忌事項(xiàng)解讀
一、孕期不要穿高跟鞋，太緊身的衣服
很多準(zhǔn)媽媽懷第一胎的時(shí)候，都還比較年輕，喜歡把自己打扮得漂亮一點(diǎn)。懷孕以前高跟鞋，緊身褲、收腰連衣裙，都是想穿就穿，可是到了孕期，周圍人都告訴孕媽不能再穿了。
高跟鞋容易扭傷，孕后期的肚子會(huì)變大，穿上高跟鞋平衡更難維持了。所以孕期穿舒適合腳的平底鞋，這樣不容易摔跤，對(duì)孩子也好。而緊身的衣褲，會(huì)勒到寶媽的大肚子，影響胎兒，也會(huì)影響孕婦的身體。
二、孕期不要化妝，護(hù)膚品要慎重
孕期對(duì)化妝是比較忌諱的，雖然很多產(chǎn)品都標(biāo)榜著孕婦可以用，但為了保險(xiǎn)起見，還是要謹(jǐn)慎。因?yàn)橐恍┗瘖y品中都含有金屬物質(zhì)，平時(shí)使用可能不會(huì)有問題，懷孕以后，胎兒通過臍帶，和母體聯(lián)系起來。
母親從外界接觸到的一些有害物質(zhì)，可能會(huì)傳遞到孩子身上，導(dǎo)致胎兒在肚子里不適應(yīng)。還有護(hù)膚品，很多女孩子覺得自己不護(hù)膚，睡覺都難受。
但是護(hù)膚品如何選擇，也是一個(gè)難題，如果實(shí)在忍受不了皮膚干燥，可以去醫(yī)院，咨詢一些比較適合孕婦使用的品牌，醫(yī)生會(huì)給出合理的建議。
三、孕期不要吃海鮮，以及容易過敏的東西
一些孕婦在懷孕前，可能就有一些過敏史，例如堅(jiān)果、龍蝦、海鮮等過敏。還有些孕婦在孕前對(duì)海鮮不過敏，但是懷孕的時(shí)候吃海鮮，就出現(xiàn)了過敏的癥狀。所以吃海鮮等易過敏的食物，一定要注意安全，盡量少吃或者不吃。
因?yàn)樵衅谟盟幏浅Ｂ闊�，為了不傷害孩子，醫(yī)生治療孕婦的時(shí)候，只能選用安全的藥，可能效果就沒那么明顯。所以為了孩子和自己的安全，飲食上一定要注意，也可以提前查一下過敏原，就能知道自己對(duì)哪些東西過敏了。
四、孕期不能提重物
孕期前三個(gè)月胎兒不穩(wěn)定，應(yīng)該多臥床休息，可能還會(huì)有孕婦出現(xiàn)孕吐的情況，這個(gè)時(shí)候身體比較虛弱，不要提重物，搬運(yùn)貨物等等。
等到孕中期，孕后期，肚子比較大，孕婦彎腰、下蹲都非常困難了。這個(gè)時(shí)期還做重活，是非常危險(xiǎn)的，不止是體力上吃不消，人可能也會(huì)因此摔跤。
五、孕期心情起伏不能太大
孕期激素會(huì)直線升高，也會(huì)影響孕婦的心情。很多準(zhǔn)爸爸都抱怨過，懷孕后的妻子，簡(jiǎn)直就像是變了一個(gè)人，很容易發(fā)脾氣，也很容易沉浸在悲傷里，莫名其妙地流眼淚。
作為準(zhǔn)媽媽，盡力控制自己的情緒，因?yàn)閶寢尶奁臅r(shí)候，孩子在肚子里也會(huì)躁動(dòng)不安。作為準(zhǔn)爸爸，這個(gè)時(shí)期應(yīng)該多忍讓，幫助孕婦度過心情起伏大的時(shí)期，等到激素平穩(wěn)了，心情就能平復(fù)很多，一定要多包容。
六、忌煙酒、辛辣食物
備孕前醫(yī)生就會(huì)告訴夫妻雙方，提前戒煙戒酒，這樣才能生出健康的寶寶。所以孕期的時(shí)候，寶媽要忌煙酒，在有人抽煙的場(chǎng)所，也要遠(yuǎn)離二手煙。盡量選擇干凈清新的環(huán)境，讓寶媽和孩子都有安全感。
最后辛辣的重口味的食物，一定要禁止，胎兒和母親的血液是聯(lián)系起來的，媽媽吃了辛辣的食物，寶寶在肚子里也會(huì)躁動(dòng)不安。可能還會(huì)出現(xiàn)見紅的狀況，所以一定要謹(jǐn)慎選擇。
最后：孕期是非常重要的時(shí)期，對(duì)于孩子和媽媽來說，都應(yīng)該萬分小心。為了孕育這個(gè)孩子，寶媽和寶爸都付出了很多，一定要謹(jǐn)慎對(duì)待，以免有什么意外發(fā)生。
4.懷孕運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
孕期做運(yùn)動(dòng)需要十分注意運(yùn)動(dòng)的選擇、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)等，以避免運(yùn)動(dòng)傷害。整個(gè)孕期，孕婦在做運(yùn)動(dòng)時(shí)，都需要注意以下幾點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)原則：
1、在整個(gè)懷孕期間都應(yīng)避免腹部擠壓、劇烈震動(dòng)腹部的運(yùn)動(dòng)，如疾跑、跳躍等；
2、如果運(yùn)動(dòng)后的心跳次數(shù)，每分鐘超過130次，就應(yīng)該終止此項(xiàng)活動(dòng)，調(diào)整鍛煉項(xiàng)目；
3、鍛煉和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，最長(zhǎng)也不宜超過半個(gè)小時(shí)；
4、在鍛煉過程中要慎重使用音樂，以免在歡樂的樂曲中不知不覺造成運(yùn)動(dòng)過量，引起疲勞，損傷身體；
5、鍛煉的運(yùn)動(dòng)量，以運(yùn)動(dòng)后5~10分鐘便能恢復(fù)到鍛煉前的心率、身體無不適感覺為度。
