1.關(guān)于孕期胎教方法介紹
1、營養(yǎng)胎教
必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對(duì)孕期的不同階段，做重點(diǎn)式的營養(yǎng)補(bǔ)充。孕期1～3個(gè)月→補(bǔ)充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。懷孕中期→因孕婦的食欲增加，應(yīng)注意補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鈣、植物性脂肪的營養(yǎng)食品。懷孕晚期→應(yīng)控制水和鹽分的攝入量，并監(jiān)控體重的增加。
適合周數(shù)：得知懷孕開始
2、音樂胎教
建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規(guī)律性、節(jié)奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯(cuò)的選擇，具有安撫胎兒、調(diào)節(jié)晝夜規(guī)律的作用。
媽媽應(yīng)盡量避免聽吵雜或不當(dāng)?shù)囊魳?胎兒不喜歡聽到高振動(dòng)頻率的音波)。
適合周數(shù)：懷孕第16周開始
3、美育胎教
經(jīng)常欣賞藝術(shù)作品可以提高人的感受力;準(zhǔn)媽咪可以帶著肚子里的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當(dāng)準(zhǔn)媽媽感受到美的同時(shí)，也在無形中傳達(dá)給寶寶了喔!
適合周數(shù)：懷孕第20周開始
4、撫摸胎教
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達(dá)?胎兒，形成觸覺上的刺激，促進(jìn)胎兒感覺神經(jīng)和大腦的發(fā)育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對(duì)胎體輕按一下，胎兒會(huì)作出反應(yīng)。可邊觸摸，邊說話，加深全家人的感情。
適合周數(shù)：懷孕第20周開始
5、意念胎教
準(zhǔn)媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象，這個(gè)形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準(zhǔn)媽咪很擔(dān)心胎兒出生后，是不是有身體上的殘缺，經(jīng)常忐忑不安，不如在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。
適合周數(shù)：懷孕第28周開始
6、對(duì)話胎教
爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說說話，早上起床打招呼、不時(shí)地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點(diǎn)，也是建立親子關(guān)系的關(guān)鍵。
適合周數(shù)：懷孕第24周開始
7、運(yùn)動(dòng)胎教
在進(jìn)行時(shí)，準(zhǔn)媽咪必須掌握好動(dòng)作的幅度與運(yùn)動(dòng)量。
孕婦可以做一些胎兒小體操，在感覺到胎動(dòng)時(shí)仰臥、全身放松，用雙手從上到下、從左到右，反復(fù)輕柔地?fù)崦共浚袝r(shí)，也可以用手指輕壓胎兒，并感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動(dòng)。除此之外，準(zhǔn)媽咪每天做適量的運(yùn)動(dòng)，有助于順產(chǎn)，并減少生產(chǎn)時(shí)會(huì)陰肌肉受損。
適合周數(shù)：懷孕第20周～36周
8、光照胎教
胎兒的視覺發(fā)育大約要到36周大時(shí)，才能對(duì)光照的刺激產(chǎn)生反應(yīng)。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續(xù)2分鐘，胎兒出生后的動(dòng)作行為、視覺功能及對(duì)晝夜的區(qū)分也表現(xiàn)得比較強(qiáng)。
適合周數(shù)：懷孕第32周開始
2.孕期胎教的正確方法
0～1月胎教的正確方法
剛得知懷孕的準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱藢殞�，最重要的是就是讓自己的身體更棒!準(zhǔn)媽媽要經(jīng)常散步，聽舒心樂曲，調(diào)節(jié)早孕反應(yīng)，避免繁重勞動(dòng)和不良環(huán)境。居室環(huán)境要干凈整潔，無吵鬧現(xiàn)象，不抽煙不喝酒，節(jié)制同 房生活。
1～2月胎教的正確方法
準(zhǔn)媽媽要散步、聽音樂，做孕婦體操，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不接觸狗貓等寵物，凈化環(huán)境，排除噪音，保持情緒穩(wěn)定，制怒節(jié)哀，無憂無慮。準(zhǔn)爸爸需停止房事，以防流產(chǎn)。
2～3月胎教的正確方法
準(zhǔn)媽媽要聽歡快的樂曲，還要為胎兒做體操：早晚平躺在床上，放松腹部，手指輕按腹部后拿起，每次5～10分鐘即可。這段時(shí)間最容易流產(chǎn)。因此，準(zhǔn)媽媽要停止激烈的體育運(yùn)動(dòng)、體力勞動(dòng)、旅行等，日常生活中要避免過度勞動(dòng)，注意安靜。
3～4月胎教的正確方法
準(zhǔn)媽媽要多聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲，還需要做胎兒體操。準(zhǔn)爸爸可將報(bào)紙卷成筒狀，與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時(shí)，丈夫和孕婦應(yīng)多看一些家庭幽默書籍，以活躍家庭氣氛，增進(jìn)夫妻情趣。這個(gè)時(shí)期，孕婦身心愉快，胎內(nèi)環(huán)境安定，食欲會(huì)突然旺盛。此時(shí)，胎兒進(jìn)入急速生長時(shí)期，因此需要充分的營養(yǎng)，要多攝取蛋白質(zhì)、植物性脂肪、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。
4～5月胎教的正確方法
準(zhǔn)媽媽要做胎兒體操：主動(dòng)輕撫腹部，將耳機(jī)調(diào)到適度的音量在腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼：“寶寶，早上好!”“寶寶，晚安!”如此等等。這個(gè)期間準(zhǔn)媽媽要少食多餐，多吃富含鐵的食物，如海藻，綠色蔬菜，豬、牛、雞等的肝臟。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽要注意補(bǔ)血，防止發(fā)生貧血。從這時(shí)起，開始*的保養(yǎng)，為授乳做準(zhǔn)備，也可以開始安排一些育兒用品和產(chǎn)婦用品。
5～6月胎教的正確方法
準(zhǔn)媽媽幫助胎兒做運(yùn)動(dòng)：晚8時(shí)左右孕婦仰臥在床上放松，雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右，增加與胎兒的談話次數(shù)，給胎兒講故事、念詩、唱歌、哼曲等。每次開始前，叫胎兒的乳名，時(shí)間1分鐘。這個(gè)月孕婦要充分休息，睡眠充足，中午睡1～2小時(shí)。
7～8月胎教的正確方法
準(zhǔn)媽媽要持續(xù)幫助胎兒運(yùn)動(dòng)，要多與寶寶溝通，隨時(shí)告訴寶寶一些身邊的有趣的事情，并告訴寶寶：“你快要出生了!”“你將降生在一個(gè)和諧、幸福的家庭。”
8～9月胎教的正確方法
準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽要幫助胎兒運(yùn)動(dòng)，與胎兒一起欣賞音樂，較前幾個(gè)月胎教時(shí)間可適當(dāng)延長，胎教內(nèi)容可適當(dāng)增加。另外，孕婦要少吃多餐，以多營養(yǎng)、高蛋白為主，限制動(dòng)物脂肪和鹽的過量攝入，多吃富含微量元素和維生素的食物，少飲水。
9～10月胎教的正確方法
在各種胎教活動(dòng)正常進(jìn)行的同時(shí)，孕婦應(yīng)適當(dāng)了解一些分娩知識(shí)，消除恐懼心理，保持愉快的心態(tài)。要養(yǎng)精畜銳，避免勞累，早晚仰臥，練習(xí)用力、松弛的方法，為分娩做準(zhǔn)備。
3.關(guān)于進(jìn)行胎教的好處
1、好帶不愛哭
由于受過胎教的寶寶感音能力較好,每當(dāng)聽到母親說話聲、腳步聲或擺弄食具的響聲就能�？�。若在睡前播放胎教音樂或母親哼唱催眠曲，嬰兒就能很快入睡，容易養(yǎng)成規(guī)律的晝夜 生活規(guī)律，使父母得到較充分休息。
而一些未經(jīng)過胎教的嬰兒經(jīng)�？摁[難哄，夜間哭鬧頻繁。經(jīng)常愛哭的嬰兒常常性格古怪，不聽勸說，上學(xué)后常常是過于愛動(dòng)和不守紀(jì)律的學(xué)生。
2、較早與人交往
受過胎教的寶寶出生后2天-3天就會(huì)用小嘴張合同大人“對(duì)話”，模仿大人吐舌、咂舌、張口等面部表情，能自已找到*，較早學(xué)會(huì)逗笑，兩個(gè)多月就認(rèn)識(shí)父母（未受過胎教的嬰兒一般要滿3個(gè)月后才認(rèn)識(shí)父母），3個(gè)月會(huì)做藏貓貓的游戲（未受過胎教的嬰兒-般要到4個(gè)月-5個(gè)月才會(huì)），3個(gè)多月就能聽懂自已的名字（未受過胎教的嬰兒一般要到6個(gè)月-7個(gè)月才行）。
3、較早學(xué)會(huì)發(fā)音
受過胎教的嬰兒滿月之前會(huì)發(fā)出除啼哭以外的發(fā)聲，兩個(gè)月會(huì)發(fā)幾個(gè)元音，4個(gè)月會(huì)發(fā)幾個(gè)輔音，5個(gè)月-6個(gè)月發(fā)出的聲音可以表達(dá)一定的意思，使母親明白寶寶是餓了還是要大小便，使母親照料起來更方便。
4.胎教知識(shí)閱讀
1、胎教時(shí)間
盡量每日固定時(shí)間胎教,晚上8點(diǎn)到11點(diǎn)這段時(shí)間。這時(shí)候聽音樂能緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞，對(duì)腹中胎兒也有好處。
2、胎教語言
語言胎教并不止需要準(zhǔn)媽媽的聲音，還需要準(zhǔn)爸爸的聲音。醫(yī)學(xué)研究表明：胎教語言，對(duì)寶寶以后的語言方面有促進(jìn)作用。
3、寶寶需要休息
過度的胎教會(huì)打擾到腹中胎兒的休息，睡眠也是很重要的，讓胎兒安靜地好好休息。
4、胎教運(yùn)動(dòng)
準(zhǔn)媽媽適宜地進(jìn)行體育鍛煉，對(duì)孕媽媽以及腹中寶寶大有好處，但進(jìn)行運(yùn)動(dòng)胎教也要對(duì)的時(shí)間和方法。
5、孕婦泡腳
注意這個(gè)不能用中藥泡腳，還有飯后半小時(shí)不能泡腳，睡前泡，而且時(shí)間也不要過長。
6、注意事項(xiàng)
溫馨提示：定期產(chǎn)前檢查，胎教中注意腹中胎兒反應(yīng)。
孕媽媽們要樹立正確的胎教觀，避免走入歧途。
