開學(xué)第一課主要包括三個部分：首先，引導(dǎo)學(xué)生了解自己目前的心理狀態(tài)，通過心理學(xué)知識的普及，使學(xué)生了解疫情反復(fù)可能產(chǎn)生的心理應(yīng)激反應(yīng)，并引導(dǎo)學(xué)生正視自己的心理狀態(tài)，要從做好心理防疫和加強個人防護入手安全防疫。其次，從認(rèn)知、情緒、生理等方面入手幫助學(xué)生掌握心理防疫的具體方法，主要引導(dǎo)學(xué)生通過培養(yǎng)時間思維、看到希望的未來、關(guān)注正向信息，注入正向能量調(diào)節(jié)認(rèn)知，通過尋求社會支持、轉(zhuǎn)移注意的方法調(diào)節(jié)情緒，以及學(xué)習(xí)心理穩(wěn)定技術(shù)來調(diào)節(jié)自我的身心狀態(tài)，增強心理免疫，獲得心理能量，學(xué)會科學(xué)心理調(diào)適。后，引導(dǎo)學(xué)生在疫情期間要加強個人防護，做到不扎堆、不聚集、勤洗手、常通風(fēng)等預(yù)防措施，并向?qū)W生強調(diào)在校期間各項常態(tài)化預(yù)防措施。
春光明媚詩書香，正是少年讀書時。新的學(xué)期，新的開端，新的希望。通過開學(xué)第一課，幫助學(xué)生掌握科學(xué)的心理調(diào)適方法，加強個人防護，引導(dǎo)學(xué)生及時調(diào)整認(rèn)知，疏導(dǎo)不良情緒，保持心理健康，快速調(diào)整狀態(tài)，積極投入新學(xué)期學(xué)習(xí)，以積極向上的心態(tài)揚帆起航、再攀高峰。該校會持續(xù)關(guān)注學(xué)生的心理健康狀態(tài)，提高學(xué)生心理素質(zhì)，充分開發(fā)學(xué)生心理潛能，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀向上的心理品質(zhì)。
