【#教育# #2025年河南各地中小學(xué)寒假放假時(shí)間來啦！#】2025年河南各地中小學(xué)寒假放假時(shí)間已出爐，®無憂考網(wǎng)為您整理的《2025年河南各地中小學(xué)寒假放假時(shí)間來啦！》，供大家查看！

1.中小學(xué)寒假放假時(shí)間 篇一

　　1.鄭州市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月10日(農(nóng)歷正月十三)。

　　2.開封市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月15日(農(nóng)歷臘月十六)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)，2月14日(農(nóng)歷正月十七)正式上課。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)，2月14日(農(nóng)歷正月十七)正式上課。

　　幼兒園、特殊教育學(xué)校和中職學(xué)校放假時(shí)間結(jié)合本校實(shí)際情況參照?qǐng)?zhí)行。

　　3.洛陽市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月17日(農(nóng)歷臘月十八)—2月12日(農(nóng)歷正月十五)，開學(xué)時(shí)間為2月13日(農(nóng)歷正月十六)。

　　普通高中：2025年1月24日(農(nóng)歷臘月二十五)—2月12日(農(nóng)歷正月十五)，開學(xué)時(shí)間為2月13日(農(nóng)歷正月十六)。

　　幼兒園、特殊教育學(xué)校、職業(yè)類學(xué)校結(jié)合實(shí)際參照?qǐng)?zhí)行。

　　4.平頂山市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月18日(農(nóng)歷臘月十九)—2月12日(農(nóng)歷正月十五)，2月13日(農(nóng)歷正月十六)正式上課。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月12日(農(nóng)歷正月十五)，2月13日(農(nóng)歷正月十六)正式上課。

　　幼兒園、特教學(xué)�？蓞⒄�?qǐng)?zhí)行。

　　5.安陽市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月18日(農(nóng)歷臘月十九)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)。

　　普通高中：2025年1月24日(農(nóng)歷臘月二十五)—2月10日(農(nóng)歷正月十三)。

　　6.鶴壁市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月20日(農(nóng)歷臘月二十一)—2月15日(農(nóng)歷正月十八)。

　　普通高中：2025年1月24日(農(nóng)歷臘月二十五)—2月12日(農(nóng)歷正月十五)。

　　特殊教育學(xué)校、幼兒園和中職學(xué)�？蓞⒄�?qǐng)?zhí)行。

　　7.新鄉(xiāng)市

　　初中、小學(xué)、幼兒園：2025年1月20日(農(nóng)歷臘月二十一)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)。

　　高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)。

　　各學(xué)校2月14日(農(nóng)歷正月十七)正式上課。

　　8.焦作市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月18日(農(nóng)歷臘月十九)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)。

　　中等職業(yè)學(xué)校放假時(shí)間參照普通高中執(zhí)行，結(jié)合實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)和教育教學(xué)的實(shí)際需要，可進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

　　9.濮陽市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月17日(農(nóng)歷臘月十八)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)。

　　10.許昌市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月18日(農(nóng)歷臘月十九)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)放假，2月14日(農(nóng)歷正月十七)開學(xué)。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)，2月14日(農(nóng)歷正月十七)開學(xué)。

　　幼兒園、特殊教育學(xué)校可結(jié)合實(shí)際參照義務(wù)教育階段學(xué)校假期時(shí)間執(zhí)行，中等職業(yè)學(xué)校按照2024—2025學(xué)年度校歷執(zhí)行。

　　11.漯河市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月15日(農(nóng)歷臘月十六)—2月12日(農(nóng)歷正月十五)。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)。

　　2月14日(農(nóng)歷正月十七)正式上課。

　　12.三門峽市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月17日(農(nóng)歷臘月十八)—2月14日(農(nóng)歷正月十七)。

　　幼兒園、特殊教育學(xué)校、中等職業(yè)學(xué)校參照?qǐng)?zhí)行。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月10日(農(nóng)歷正月十三)。

　　13.商丘市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月18日(農(nóng)歷臘月十九)—2月12日(農(nóng)歷正月十五)。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月12日(農(nóng)歷正月十五)。

　　全市中小學(xué)校統(tǒng)一于2月13日(農(nóng)歷正月十六)正式上課。

　　14.周口市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月15日(農(nóng)歷臘月十六)—2月12日(農(nóng)歷正月十五)。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月12日(農(nóng)歷正月十五)。

　　全市中小學(xué)校統(tǒng)一于2月13日(農(nóng)歷正月十六)正式上課。幼兒園、特殊教育學(xué)�？山Y(jié)合實(shí)際參照義務(wù)教育階段學(xué)校執(zhí)行。

　　15.駐馬店市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月15日(農(nóng)歷臘月十六)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)，2月14日(農(nóng)歷正月十七)正式開學(xué)。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)——2月13日(農(nóng)歷正月十六)，2月14日(農(nóng)歷正月十七)正式開學(xué)。

　　高三年級(jí)可根據(jù)備考需要，在保障學(xué)生充分休息的前提下，結(jié)合學(xué)校教學(xué)進(jìn)度，適當(dāng)調(diào)整開學(xué)時(shí)間。

　　16.南陽市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月17日(農(nóng)歷臘月十八)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月10日(農(nóng)歷正月十三)。

　　17.信陽市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月17日(農(nóng)歷臘月十八)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)，2月14日(農(nóng)歷正月十七)開學(xué)。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月12日(農(nóng)歷正月十五)，2月13日(農(nóng)歷正月十六)開學(xué)。

　　18.濟(jì)源市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月18日(農(nóng)歷臘月十九)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)，2月14日(農(nóng)歷正月十七)正式開學(xué)。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)，2月14日(農(nóng)歷正月十七)正式開學(xué)。

2.中小學(xué)生寒假飲食安全 篇二

　　1.食物要足量，能量應(yīng)平衡。

　　冬季，天寒地凍，人體對(duì)能量的需要增加，需要注意能量的充足供應(yīng)。保證足夠量的主食，建議每天吃半斤至八兩的谷類食物，除了饅頭、米飯、窩頭等，可以“軟硬兼施”，經(jīng)常喝粥。動(dòng)物性食物不僅含蛋白質(zhì)豐富，還含有一定量的脂肪，可增強(qiáng)身體免疫力，提高抗寒防病能力。每天應(yīng)該攝入三兩至半斤的動(dòng)物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、魚或奶等，經(jīng)常變換種類。

　　2.少食生冷，多喝粥湯。

　　冬季食用生冷食物，容易刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉等。因此，注意選擇適宜的烹調(diào)方式也很重要。建議在加工冬季食物時(shí)，盡量多采用燉、煮、蒸、燴等烹調(diào)方式。這樣更易保存食物營養(yǎng)，有利健康。

　　3.多吃蔬果，強(qiáng)體抗病。

　　冬季干燥，特別是北方地區(qū)，由于吃肉較多，容易出現(xiàn)大便干燥。蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有豐富的膳食纖維，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，并對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘。因此，應(yīng)注意蔬菜水果的補(bǔ)充。蔬菜可選擇胡蘿卜、白蘿卜、大白菜、土豆、山藥、蓮藕、菠菜、油菜、芹菜、香菇、冬筍、娃娃菜等。水果可選擇蘋果、梨、獼猴桃、香蕉、柚子、柑橘等。

　　4.適量補(bǔ)充，點(diǎn)到為止。

　　冬季寒冷，日照時(shí)間縮短，人們的戶外活動(dòng)減少，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。注意經(jīng)常吃富含鈣和維生素D的食物，如奶類、豆制品、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟等。