1.環(huán)境胎教要遠(yuǎn)離的外環(huán)境
胎寶寶賴以生存生長(zhǎng)的環(huán)境可以分為內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境。
內(nèi)環(huán)境是指母體內(nèi)部的生理生化環(huán)境，包括子宮內(nèi)的溫度、壓力等情況，以及母體健康狀況等，母親子宮的環(huán)境，會(huì)對(duì)胎兒的健康產(chǎn)生永久的影響。
外環(huán)境是指母體外的，能給母體和胎寶寶一定影響的因素，包括氣候變化、夫妻關(guān)系，以及孕媽媽居住的環(huán)境以及生活方式等。
�。�1）煙熏環(huán)境：吸煙或被動(dòng)吸煙都會(huì)影響胎兒發(fā)育。容易造成出生低體重兒、發(fā)育遲緩兒。
（2）高溫環(huán)境：包括發(fā)熱導(dǎo)致的體溫上升和高溫作業(yè)、桑拿、熱水盆浴等導(dǎo)致的體溫上升。熱度越高，持續(xù)越久，致畸性越強(qiáng)。
�。�3）空氣環(huán)境：空氣污染或者家庭裝修后所散發(fā)的氣味，會(huì)嚴(yán)重影響孕媽媽和胎兒的健康。如果女性長(zhǎng)期處于高輻射區(qū)域，接觸過多的鉛類用品，離污染物較近等，都會(huì)引起先兆性流產(chǎn)。
�。�4）居住環(huán)境:手經(jīng)常碰到的地方比如把手、飲水機(jī)按鈕等要注意消毒，把家裝飾得溫馨舒適，居住色彩以淡色為主。注意保持室內(nèi)空氣清新。
�。�5）室溫與濕度：大部分孕媽媽對(duì)寒冷的抵抗能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過普通女性，體內(nèi)胎兒大大加快了新陳代謝，產(chǎn)生了較多熱量，因此孕媽媽應(yīng)針對(duì)天氣變化，隨時(shí)調(diào)整自己的衣著，并使室溫保持在一個(gè)相對(duì)恒定的水平，以利于孕媽媽身體健康和胎兒的健康發(fā)育。
2.環(huán)境胎教對(duì)胎兒的作用
良好的環(huán)境，能使胎兒受到良好的感應(yīng)，不良的環(huán)境，能使胎兒受到不良的感應(yīng)。外界的色彩、音響和聲樂，乃至無限美好的大自然的景色等，不僅使孕婦置身于舒適優(yōu)美的環(huán)境中，而且，孕婦也得到了美與歡快的感受，自覺心情輕松愉快，進(jìn)而影響她腹中的胎兒，真正達(dá)到“氣美潛通，造化密移�！笨傊�，胎兒的身心、智能的健康發(fā)育，不僅需要良好的內(nèi)環(huán)境，同時(shí)與胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的外環(huán)境也是密不可分的。
3.環(huán)境胎教有什么意義
1、避免胎兒畸形
胎兒快速發(fā)育階段為懷孕后的第一個(gè)月到第四個(gè)月，此階段，胎兒五官，如眼鼻已初步長(zhǎng)成;肺器官以及消化體系也已發(fā)展;同時(shí)神經(jīng)與循環(huán)系統(tǒng)都在初步成長(zhǎng)階段。
此外，胎兒的手部與腳部也處于發(fā)展的關(guān)鍵期。因此通過環(huán)境胎教，可以為腹中的胎兒提供一個(gè)好的環(huán)境，從而減少甚至杜絕畸形兒的發(fā)生。
2、有利于胎兒擁有良好的感受
胎兒在準(zhǔn)媽媽的肚子里有一定的感知能力，處于美好的環(huán)境中，準(zhǔn)媽媽會(huì)有舒適溫馨的感受，也會(huì)將此種感受傳遞給腹中的胎兒。相反，如果準(zhǔn)媽媽處于焦慮、緊張等不良的環(huán)境中，會(huì)給胎兒帶去負(fù)面的感受。
因此孕婦應(yīng)該多去一些環(huán)境優(yōu)美的地方，不僅可以使自己身心得到放松，還可將這種愉快的情緒帶給腹中的胎兒。
4.胎教時(shí)要注意哪些事項(xiàng)
1、胎教的基礎(chǔ)是營(yíng)養(yǎng),其次是良好的環(huán)境,不能在有毒有害的環(huán)境內(nèi)生活。其實(shí),在整個(gè)孕期,孕婦都要盡可能避開各種污染,比如二手煙、汽車排放的尾氣等。
2、要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,按照醫(yī)生的囑咐添加各種營(yíng)養(yǎng),咖啡、可樂這些刺激性的食物要少吃。
3、多想懷孕的好處,經(jīng)常和丈夫一起分享懷孕的快樂。比如可以設(shè)計(jì)一下未來的寶寶,眼睛像誰?鼻子像誰?五官長(zhǎng)得怎么樣?如果懷孕期間,有連續(xù)2周的心情不佳狀態(tài),去看看心里醫(yī)生。
4、為創(chuàng)造舒適安定的胎內(nèi)環(huán)境,要增加睡眠時(shí)間。如果準(zhǔn)媽媽會(huì)失眠,在睡覺前可以泡個(gè)溫水腳,喝一杯熱牛奶,聽聽輕音樂,效果相當(dāng)好。
5、大概在5個(gè)月的時(shí)候,胎兒對(duì)媽媽的情感會(huì)有反應(yīng)。所以準(zhǔn)媽媽要保持良好的心情。當(dāng)心情不好的時(shí)候,需要轉(zhuǎn)移注意力。比如多做冥想,可以想象藍(lán)天白云,青山綠水。
還可以欣賞一下喜歡的畫作,聽聽喜歡的音樂,開始跟胎兒進(jìn)行情緒上的交流。也可以做深呼吸。什么樣的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹,做吸氣的同時(shí)提肛收腹,深呼吸一定要緩要深,這樣的深呼吸才有效�？梢悦刻熳�2~3次,每次做15分鐘左右。
6、孩子在肚子里,睡眠的時(shí)間多,清醒的時(shí)間少。第一次只做5分鐘,以后慢慢地增加,最多也只能增加到10~15分鐘,時(shí)間從每天1次,每周2次,增加到每周做4次,每天做3次。
7、孩子最喜歡媽媽的聲音,而媽媽也不一定要有很好的歌喉,只要能唱給孩子聽,就是的。這樣胎兒在肚子里就可以先熟悉媽媽的聲音,增強(qiáng)雙方的感情交流。
8、做撫摸胎教,要知道孩子的每個(gè)部位在哪個(gè)地方。準(zhǔn)媽媽可以躺在床上,把兩只腳曲起來,就可以在腹部慢慢撫摸。如果摸到圓圓的、硬硬的部位,就是胎兒的頭部,如果摸到一塊大大塊的部位,就是胎兒的背部,如果摸到凹凸不平的,就是手和腳。
9、做胎教時(shí),應(yīng)該輕輕地?fù)崦?再一邊跟胎兒說話:“寶寶你好乖,來給媽媽撫摸一下。
5.什么時(shí)候進(jìn)行環(huán)境胎教
進(jìn)行環(huán)境胎教的時(shí)期是懷孕1個(gè)月-4個(gè)月。
因?yàn)閼言?個(gè)月-4個(gè)月是胎兒迅速生長(zhǎng)發(fā)育的階段，身體的各個(gè)器官，重要的身體系統(tǒng)，如神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等都處在生長(zhǎng)的起步時(shí)期，此階段進(jìn)行環(huán)境胎教，可為其提供發(fā)展的環(huán)境，有利于胎兒健康、順利地發(fā)展。
