有效訓(xùn)練英語聽力的15種方法
1、試著沉迷于一個英語電視節(jié)目
找到一個英語電視劇、紀(jì)錄片或者綜藝節(jié)目，從一開始就瘋狂追劇。盡量跟上節(jié)目的時間線，而且能夠?qū)τ诶锩娉霈F(xiàn)的角色個性特征都有著自己的理解。
2、經(jīng)常聽英語廣播
聽一些英語廣播如BBC、ABC、VOA等等，蘋果用戶可以用其自帶的播客聽各種廣播臺。當(dāng)你在乘坐公交、走路、鍛煉、煮飯的時候，都可以帶上耳機聽英語。這種方法會很大程度上保證你在英語上花更多的時間。
3、調(diào)低聲音
當(dāng)你在看英語節(jié)目或者聽英語廣播的時候，可以選擇調(diào)低聲音。為什么調(diào)低聲音呢？通常我們都習(xí)慣用正常的聲音聽各種聲音來源，一旦聽到一些聲音比較小的英語節(jié)目或者英語廣播的時候，就會使自己更加的專注，反而可能達(dá)到的效果會更好。而且，還可以鍛煉對于聲音大小的辨別能力，在一些實際生活中，可能一些人說話就是比較小聲。
4、跟讀
跟讀是一個非常實用的技巧，因為很多時候，你所講出來的英語和一些標(biāo)準(zhǔn)的英語往往有著很大的差距，跟讀一些地道的英語可能很大程度上減少你與標(biāo)準(zhǔn)之間的差距。
5、聽自己的發(fā)音
錄下自己所講出來的英語，聽聽自己的發(fā)音和口音，然后找出自己當(dāng)前所存在的問題，盡可能不斷改進自己的發(fā)音水平，優(yōu)化自己的口音。經(jīng)常聽自己的發(fā)音還有一個很大的好處就在于，你可以意識到自己在不斷進步。
6、連續(xù)聽30遍以上相同的英語句子
找一段英語句子，然后反反復(fù)復(fù)地聽，每一次都可以關(guān)注同的地方，如具體某個單詞的發(fā)音、整句的重讀的地方，整句弱讀的地方等等。不斷聽相同的英語句子，會將它深深刻在腦海里，是一種有效的記憶方法。而且在重復(fù)的過程中，還會保證你能夠汲取到更多的信息。這些信息往往是一遍兩遍難以得到的。
7、聽一個有口音的人講英語
找一個電影中的某一個角色人物，比如湯姆漢克斯的《阿甘正傳》，里面有很多他的臺詞，都可以進行訓(xùn)練，然后試著理解這個人物特定的語言環(huán)境，在用自己的語言復(fù)述出來。并不是所有講英語的人講出來的英語都是像標(biāo)準(zhǔn)播音員那樣，你可能會遇到一些有著濃厚口音的人，這種方法則可以鍛煉你對于口音的試音能力。
8、聽英文歌曲，然后寫下歌詞
聽一首英語歌曲，試著不要看歌詞，然后寫下其歌詞。當(dāng)你寫得差不多了之后，再去看原本的歌詞，對比一下差距。其實可以經(jīng)常去一些音樂播放軟件上傳一些沒有歌詞的英語歌曲，如網(wǎng)易云音樂等等。聽英語歌詞其實是一個非常難的過程，尤其是聽一些說唱類的音樂，如果你在聽的時候，始終聽不出歌手唱的什么的話，當(dāng)你看了原版歌詞之后，會留下很深刻的印象。
9、放慢速度聽英語
慢速聽英語可以讓你聽清楚每一個單詞的發(fā)音，然后可以與你自己的發(fā)音進行對比，從而不斷改進自己的發(fā)音水平。毫無疑問，當(dāng)你聽著語速非�？斓挠⒄Z的時候，你是很難抓住每一條信息的，而當(dāng)你聽著慢速英語的時候，就可以從中獲得足夠多的信息，對于你理解的能力也是非常有幫助的�？梢越�(jīng)常聽聽VOA慢速英語，先做好聽力的基礎(chǔ)關(guān)。
10、試著只聽語調(diào)
在聽一段話的過程中，與其關(guān)注每一個單詞的具體意思，不如側(cè)重于聽語調(diào)和音調(diào)，聽聽說話的人聲音什么時候語調(diào)上升，什么時候語調(diào)下降。語調(diào)對于演講者來說，至關(guān)重要，但是往往我們在聽英語的時候，都是會忽視的。如果你想讓你的英語語調(diào)上更加的自然的話，就應(yīng)該學(xué)學(xué)別人怎么講的。
11、只聽重讀
和上面只聽語調(diào)一樣的道理，試著只聽重讀的環(huán)節(jié)，聽哪一個單詞或者哪一部分發(fā)音更加的大聲。英語非常講究重讀、弱讀，甚至可以改變具體的意思，因此可以專門針對這一方面進行一下訓(xùn)練。
12、只聽極小的一片段
利用播放器，按下播放鍵后又迅速暫停，這樣你就可以單詞的部分發(fā)音而不是整個發(fā)音，并試著跟讀出來。當(dāng)你聽到的是整個單詞或者這個句子的時候，你對這些單詞的印象就停留在整個印象，有可能單獨發(fā)音就不一樣。
13、聽英語演講
可以找一些總統(tǒng)演講的視頻、音頻，注意他們在不同場合的演講措辭、演講語調(diào)、演講策略等等。一般在正式場合的演講在演講上也是非常正式的，所以可以從中可以學(xué)到很多非常正式的表達(dá)。
14、聽不是地道英語人的人講英語
如果這個人英語講得好，聽他講英語的過程中也在無形之中激勵你；如果這個人講的英語發(fā)音很差的話，你可以思考一下他到底有哪些問題。
15、聽英語辯論
聽英語辯論，小到電視劇或者電影里面的爭吵的鏡頭，大到正式的辯論。在聽的過程中，先可以大致聽一下他們辯論的思維邏輯，然后試著把你所聽到的關(guān)鍵信息寫出來，最后可以試著用自己的語言說出來。英語辯論，要求的就是要發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)、吐詞清晰、重讀弱讀明確、語調(diào)控制有度等等。聽別人辯論，學(xué)習(xí)一下如何為自己在英語辯論中爭取主動權(quán)。
擴展閱讀：學(xué)習(xí)英語聽力的方法
一、精聽句子
聽力練習(xí)和閱讀練習(xí)比較相似，我們在找聽力材料時要找到適合自己水平、內(nèi)容有趣、題材多樣化的材料，連續(xù)靜聽，了解句子中每個單詞、詞組、短語的用法和含義，記錄下來。開始的時候這樣會比較吃力，但是經(jīng)過一段時間的練習(xí)，你就會發(fā)現(xiàn)你在聽聽力的過程中，詞匯量也得到了鞏固。有的同學(xué)在聽聽力的過程中碰到聽不懂的單詞往往會跳過去，聽完之后也不復(fù)習(xí)，這種做法我們是堅決反對的，對于句子的精聽，我們要做到理解每一個單詞，聽懂每一個單詞。
二、精聽段落
當(dāng)我們精聽了一段時間句子之后，我們就可以慢慢地把英語聽力在線學(xué)習(xí)的重心放到段落的精聽上來了。剛開始可能聽不懂整個段落，但只要我們從短段落開始，慢慢過渡到長段落，最后，你會發(fā)現(xiàn)篇幅已經(jīng)不是你無法逾越的鴻溝了。另外，在精聽段落時，也要記得做好筆記，由于手速是怎么也比不過說話的速度的，這就要求我們要掌握速記和快速標(biāo)記關(guān)鍵詞。當(dāng)你能根據(jù)筆記比較完整地復(fù)述聽力材料，那你的聽力水平就已經(jīng)很厲害了。例外，關(guān)于速記和標(biāo)記關(guān)鍵詞的方法，網(wǎng)上是有很多的，這里就不過多展開了。
三、細(xì)聽錄音
當(dāng)聽完一段材料，我們還可以朗讀原文，用錄音筆錄下來，再細(xì)聽聽一下自己的發(fā)音。這樣做能很快檢驗?zāi)男┰~在聽覺上是我們不熟悉的，也能鍛煉自己的口語，可以說是一舉兩得。
掌握好的學(xué)習(xí)方法有時候比勤奮用工更加重要。有好的方法指導(dǎo)，學(xué)習(xí)的效率會大大提高。最后，希望同學(xué)們的聽力能獲得更大的進步。
擴展閱讀：英語聽力提高有哪些障礙
原因一：單詞不熟練或詞匯量太少。
有時候我們聽音非常清晰，但要么不能很快辨別出單詞的意思，要么根本就不知道所說的是什么意思。這原因就是單詞不熟練或詞匯量太少。如果我們對單詞的讀音都熟悉到像good-bye, how do you do? thank you! 一樣，那聽力肯定會大為提高，怎么辦?自制‘單詞聽力磁帶’吧。
原因二：發(fā)音不準(zhǔn)確。
假設(shè)我們的發(fā)音能做到和外國人的發(fā)音完全一樣，你能聽懂自己的發(fā)音，就一定能夠聽懂外國人的聲音。English speaker一般是用‘底氣’發(fā)音，而多數(shù)中國人只用口腔發(fā)音，說出來的話味道差別很大。因此，找一盤發(fā)音純正的英語磁帶吧，反復(fù)、認(rèn)真地模仿，每天訓(xùn)練1-2小時，2到3周內(nèi)聲音條件會有大的變化。
原因三：英語有不同的口音與方言。
首先是說英語的國家眾多，比如美國、英國、澳大利亞、加拿大等等，它們的口音有一定差別;其次是同一國家的不同地區(qū)也存在不同的方言。為能聽懂英語，我們必須要在精聽的基礎(chǔ)上廣泛地聽，聽各種口音與方言的音帶，適應(yīng)一段時間就能聽懂了。
原因四：對自己的聽力信心不夠。
信心不夠往往會在辨音時產(chǎn)生緊張情緒，結(jié)果本來能聽懂的內(nèi)容也沒有聽懂;另外信心不夠還會產(chǎn)生沮喪情緒，導(dǎo)致注意力不能集中到聽力材料本身上去。對此一方面看到自己的點滴進步，不要想‘一口吃個胖子’;另一方面要做多種英語實踐活動并努力使自己獲得成就感，比方和外國人聊天，精心準(zhǔn)備并參加英語口語比賽等，以此來激發(fā)自己的信心。
原因五：對連音和略音缺乏了解。
有些單個的單詞在句子中由于受到其它單詞發(fā)音的影響，和它的單個單詞的發(fā)音并不完全相同，以至于造成了我們在聽音時出現(xiàn)困難。解決的辦法一是了解有關(guān)發(fā)音知識與規(guī)律，而是多進行含有連音和略音句子的操練，常此以往，自然會運用并能聽懂。
例如：This is an apple. 中就兩處連音;Father and mother are both teachers. 中and 就只讀/n/ 音，屬于略讀。
