學(xué)習(xí)排球心得體會范文【1】
本學(xué)期體育課我選了排球,不僅僅是我,我們寢室的四個人都選了排球。所以收獲到了其他體育課堂難以收獲的獨特的快樂。
每節(jié)課都以輕松的課前活動拉開帷幕。第一節(jié)課來到排球場,見到了我們和藹可親、充滿仁慈的黎翔宇老師。他詳細(xì)的給我們講解了墊球的技巧,之后我們便自己組隊開始練習(xí)墊球了。沒想到看著不算硬的球,第一下?lián)舻礁觳采鲜侨绱说奶弁。從沒擊過球的胳膊,立刻就紅了起來。一節(jié)課里充滿了我們擊球時疼痛的叫聲。老師見了,不時過來給我們一些建議并鼓勵我們堅持下來。下課時,胳膊已經(jīng)青一塊紫一塊了。不過我們心里還是很高興的,畢竟接觸到了一門新的體育領(lǐng)域,自己多學(xué)會了一項技能。
后幾次上課胳膊就沒那么疼了,可能已經(jīng)適應(yīng)了。但還是經(jīng)常青一塊紫一塊的。我們寢室的四個人兩兩組合在一起,練習(xí)著老師講解的技巧。練習(xí)過程中,難控制的是墊球或傳球的方向與用力的大小。有時接球位置不正確,球的方向還會和自己的意愿南轅北轍;有時用力太大或是打到了手上,球就會飛起來很高,以致使對方不能接到球。于是球經(jīng)常落在地上……但是我們不灰心,又的追著球跑,又的撿球,汗水揮灑在了在排球場,笑聲也飄蕩在了排球長上空。
不知不覺,一個學(xué)期已經(jīng)快要過去,考期已經(jīng)降臨。為了考得滿意的成績,我們寢室一起去器材室苦口婆心的說服的老大爺借給我們排球。我們趁著晚上自習(xí)后回寢前的空余之間,一起在教1的空地上練習(xí)著傳球、墊球。我們盡情的奔跑著接球,用力的墊球。折到手指了,甩一甩繼續(xù)打,胳膊疼了,揉一揉繼續(xù)上。我們揮灑著汗水,笑聲也不時地從教學(xué)樓里傳出。日復(fù)一日,我們的水平大有提高。不僅球的方向能控制了,接球的機動性也大大提高。每晚上的練球時間成了我們一天中快樂的時間。
我們也深刻的理解到打排球中合作的重要性。練習(xí)打排球時,不能只顧著自己把球傳過去,還要使對方能接到球并傳過來。對方也要傳好球或墊好球,而且自己要積極主動地去接球,不要只是站在那等球過來。只有這樣排球打的才長久,持續(xù)性才能提高。
排球是一項高雅的運動。它可以磨練斗志,學(xué)習(xí)永不放棄的人生態(tài)度,伸展筋骨緩緊張的精神生活,養(yǎng)成良好的愛好,使空余時間過得更有目標(biāo)及意義。提升身體各部分的協(xié)調(diào)性,增加身體的靈活性及肢體的氣力,增加心肺功能的耐力,學(xué)習(xí)集中精神及留意能力等。
一句話,排球的學(xué)習(xí)過程中,痛并快樂著!
學(xué)習(xí)排球心得體會范文【2】
學(xué)習(xí)排球?qū)⒔粚W(xué)期了。以前,由于害怕受傷,我?guī)缀醵疾唤佑|排球,F(xiàn)在,在學(xué)習(xí)了一段時間后,我感覺排球其實不但沒有想象中可怕,而且它是一種有益的體育項目。
在這個學(xué)期中,通過老師的講解,我了解到排球是一種以身體的任何部位擊球,使球不落地,高度注重團隊合作的體育項目。在排球課上,我學(xué)習(xí)了走位、傳球、墊球、開球等基本動作。一節(jié)課下來,有時感覺真的挺累的,尤其是學(xué)習(xí)墊球的時候,練了不大久,手又酸又痛,還起了一些小泡泡。雖然有時比較累,但我堅持下來了,而且我很慶幸我堅持了下來,因為在排球課上我獲益匪淺,既學(xué)到了排球技術(shù),又得到了精神的升華。
通過在排球課上的學(xué)習(xí),培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì),在課堂上,不管練習(xí)還是娛樂,學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時,如何使自己盡快冷靜下來而不灰心;落后時的沉著和不氣餒;這些都對自己形成良好的心理素質(zhì)起到很好的培養(yǎng)和鍛煉作用。另外,更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力,在某種意義上說排球是依靠判斷的運動,你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。它也是一項靠集體配合的運動,所以我們必須相互協(xié)調(diào),不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以提高人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅我們的心情,讓我們獲益匪淺。
排球比賽是集體比賽項目,除發(fā)球外,都是在集體配合中進行的。沒有嚴(yán)密的集體配合,再好的個人技術(shù)也難以發(fā)揮,更無法發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用,參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力,彈跳,反應(yīng)等身體素質(zhì)和運動能力,并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況,而且還能培養(yǎng)機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。這也是建設(shè)精神文明的一種良好手段。通過排球比賽和訓(xùn)練,可以培養(yǎng)團結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕,敗不餒,勇敢頑強,克服困難,堅持到底的氣魄。
其次,排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會的,而是需要長時間的積累和鍛煉。因此,要想學(xué)會排球,長時間及有效的訓(xùn)練是必不可少的。這就需要我們付出努力和汗水,鍥而不舍,堅持到底。這種頑強拼搏的精神對學(xué)習(xí)者有著重大的作用,若我們能把這種精神應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活中去,那相信我們肯定能更進一步。這學(xué)期我學(xué)會了很多,我要感謝老師,我要感謝同學(xué)們。今后我一定會把在排球課上學(xué)到的東西應(yīng)用到我的學(xué)習(xí)和生活中,學(xué)以致用,不辜負(fù)老師的詳細(xì)講解和我的辛勞付出。