【篇一】 當(dāng)燦爛的陽光點(diǎn)綴著美麗的夏日,愉快的暑假也隨之來臨了。在假期里我不但要開心地玩,而且要更努力的學(xué)習(xí)。為了使自己過個(gè)充實(shí)而有意義的假期,我為自己制定了以下學(xué)習(xí)和生活的計(jì)劃。
一、休息
1、每天早上7:00起床,晚上8:30睡覺,養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣。
2、每天午睡1小時(shí)。
二、自學(xué)
1、每天練字一篇,口算一篇。
2、每天閱讀30分鐘至1小時(shí)的課外書。
3、七月份完成暑假作業(yè),溫故知識(shí),獲得提高。
4、八月份每周一至五預(yù)習(xí)二年級語文、數(shù)學(xué)。
三、參加的興趣班
1、作文、思維數(shù)學(xué)(周一、周三、周五)上午,不斷充實(shí)自己。
2、周六上午畫畫,堅(jiān)持自己的興趣,努力做的更好。
四、娛樂健身活動(dòng)
1、每天晚飯后騎自行車,散步、爬山,養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
2、去海邊旅行,看看海景,玩玩沙子,品嘗美味的海鮮。
3、每星期去圖書館看書,增長知識(shí)。
4、周六、周日各看電視,每次一小時(shí)。
【篇二】
1、學(xué)科作業(yè):復(fù)習(xí)并完成各學(xué)科作業(yè),爭取下學(xué)期各門功課成績有所提高;
2、身體訓(xùn)練:達(dá)到身材健美標(biāo)準(zhǔn)。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的佳比例;有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)交叉,使體能更充沛,耐力更強(qiáng),爆發(fā)力有所提高;
二、每日任務(wù)
1、體育項(xiàng)目
。1)早晨:跑步路程2000米;
。2)上午:仰臥起坐30個(gè)
。3)下午:跑步路程2000米。
2、文化學(xué)習(xí)
。1)語文:每天學(xué)習(xí)30分鐘,以做作業(yè)為主
(2)數(shù)學(xué):每天學(xué)習(xí)30分鐘,以做作業(yè)為主
(3)其它:每天學(xué)習(xí)20分鐘;
。4)上網(wǎng)收集學(xué)習(xí)資料,強(qiáng)烈督促自己每天上網(wǎng)時(shí)間不少于180分鐘;
(5)課外閱讀:每天讀一篇;
(6)日記每周一篇;
3、尊老愛幼
。1)每天應(yīng)抽出一定時(shí)間陪伴爺爺奶奶消遣,或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。