1、短時(shí)間分塊學(xué)習(xí)：研究表明，我們大腦在向神經(jīng)添加數(shù)據(jù)和處理數(shù)據(jù)時(shí)，小段時(shí)間單元不斷強(qiáng)化，比單一的大時(shí)間單元效率更高。因此每次專(zhuān)注學(xué)習(xí)20-30分鐘后應(yīng)該休息放松一下，換別的科目繼續(xù)。這也是我們學(xué)校一堂課設(shè)置為45分鐘，各科目交替上課學(xué)習(xí)的原因。
2、養(yǎng)成固定時(shí)間學(xué)習(xí)習(xí)慣：人體是很奇妙的，會(huì)依據(jù)習(xí)慣自動(dòng)生成生物鐘。因此固定時(shí)間學(xué)習(xí)固定科目有利于大腦更好吸收。因此應(yīng)該規(guī)劃好一天或每周的固定學(xué)習(xí)路線(xiàn)，并養(yǎng)成習(xí)慣。例如，每天9：00-9：30這個(gè)小塊時(shí)間固定學(xué)習(xí)化學(xué)知識(shí)。
3、構(gòu)建知識(shí)關(guān)聯(lián)圖：很多人喜歡劃重點(diǎn)記憶學(xué)習(xí)，但這并不會(huì)提升你對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解，甚至?xí)驗(yàn)榇沃攸c(diǎn)過(guò)多而分散注意力。我們都知道，理解記憶才是長(zhǎng)久的記憶，理解的其中一個(gè)橋梁是用關(guān)聯(lián)構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。例如，物理的熱脹冷縮--化學(xué)的分子熱運(yùn)動(dòng)--風(fēng)的形成--地理的大氣環(huán)流--不同的地理帶--不同地理帶的生物。
4、利用碎片化時(shí)間學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)卡片已被證實(shí)是幫助記憶的有效工具，且適合碎片化時(shí)間。但是我們要避免盲目亂學(xué)習(xí)，各種學(xué)科知識(shí)都有相應(yīng)的記憶卡片，一段時(shí)間應(yīng)該只專(zhuān)注于一個(gè)方面。例如，這段時(shí)間只學(xué)習(xí)化學(xué)方程式配比卡片，切勿一會(huì)看看動(dòng)詞變化卡片，一會(huì)看看古詩(shī)文卡片。
5、內(nèi)化知識(shí)：怎么知道自己有沒(méi)有內(nèi)化知識(shí)呢？通過(guò)傳授知識(shí)，當(dāng)你要傳授知識(shí)時(shí)大腦會(huì)將信息組織成一個(gè)更加連貫更加有邏輯的結(jié)構(gòu)。因此可以向身邊同學(xué)用自己的語(yǔ)言教授自己剛學(xué)的知識(shí)。
6、適當(dāng)?shù)木毩?xí)：練習(xí)可以刺激大腦運(yùn)用知識(shí)，以達(dá)到鞏固知識(shí)的目的，但是同一個(gè)知識(shí)點(diǎn)不應(yīng)該花太多時(shí)間做同一類(lèi)型的練習(xí)，我認(rèn)為，“事”不過(guò)三就好了。
7、在固定的私密位置學(xué)習(xí)：研究表明，在配全你所需工具的特定私密位置學(xué)習(xí)是棒的。能讓大腦更專(zhuān)注，學(xué)習(xí)更充分。
8、簡(jiǎn)單而有重要的：把你的手機(jī)扔遠(yuǎn)一點(diǎn)。當(dāng)前手機(jī)功能強(qiáng)大，集娛樂(lè)社交于一身，非常容易就能分散我們好不容易集中的注意力，能關(guān)機(jī)扔一邊好。
