【幼兒體能訓(xùn)練的益處】
幼兒時期，除了對幼兒要進(jìn)行智力訓(xùn)練，靈活度的訓(xùn)練，還要對幼兒的體能進(jìn)行訓(xùn)練。
3歲的幼兒身體動作比之前2歲多協(xié)調(diào)了，好動，活潑是這個時期的特點，在上下樓的時候，很多孩子還只會一只腳一只腳的前進(jìn)。這個時候家長要鍛煉孩子的分開協(xié)作能力，要鼓勵孩子模仿大人的上下樓的運動。
4歲的幼兒對于細(xì)節(jié)動作已經(jīng)沒問題了。可以自己穿衣服，扣扣子等等，自己獨立的完成生活中的部分活動，他們的體力也有了一定的增加。家長可以多帶著孩子去戶外游玩，多走路和跑步，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，另外還可以教孩子使用工具制作剪貼。
再稍大一些的孩子在細(xì)節(jié)和協(xié)調(diào)能力都沒有問題后，他們的一些運動速度和活動已經(jīng)可以與大人一同進(jìn)行了。這時候家長可以嘗試著讓孩子參與一些具有安全性的適合孩子的活動，增加孩子的活動能力和體能鍛煉。
【幼兒體能訓(xùn)練注意事項】
幼兒在體能訓(xùn)練的時候，只要重點是促進(jìn)姿勢與動作的發(fā)展與成熟，就要求家長在對幼兒進(jìn)行體能訓(xùn)練不能操之過急，要待幼兒身體基礎(chǔ)抗重力肌肉群建立之后才能循序漸進(jìn)的開始。
【幼兒體能訓(xùn)練的深遠(yuǎn)影響及重要意義】
1.從兒童教育的角度
兒童體能訓(xùn)練是指兒童所進(jìn)行的身體教育活動，以兒童為對象，教練以教育為指導(dǎo)，將體能訓(xùn)練看作教學(xué)主體的一部分，以游戲作為體能訓(xùn)練的表現(xiàn)形式，施以有趣的教學(xué)方式來提高兒童身心素質(zhì)。
2.從兒童身體發(fā)展的角度
兒童體能訓(xùn)練是兒童身體發(fā)展的基礎(chǔ)，通過科學(xué)的體能課程安排，使兒童身體得到合理全面的體能訓(xùn)練，并激發(fā)活躍兒童的腦神經(jīng)。這種訓(xùn)練不僅能提高兒童的身心素質(zhì)，同時可以開發(fā)兒童的大腦潛能。
3.從兒童動作開發(fā)的角度
兒童在動作開發(fā)的階段，會發(fā)展延伸出4種不同的基本技能，包括空間探索與認(rèn)知、思維意識的出現(xiàn)、動作姿態(tài)的變換以及身體移動能力與物體的操作與移動，這些因素將影響兒童未來學(xué)習(xí)能力的形成，既學(xué)適能的形成。除此之外，左右兒童動作開發(fā)的因素還有遺傳、環(huán)境、年齡與學(xué)習(xí)等，后天學(xué)歷環(huán)境的準(zhǔn)備與提供，包括體能訓(xùn)練環(huán)境，對兒童動作發(fā)展有深遠(yuǎn)的影響。
4.從培養(yǎng)兒童社會性的角度
兒童體能訓(xùn)練是伴隨兒童成長的身體活動體能游戲，適應(yīng)兒童年齡、身體、精神以及生活發(fā)展的程度，給予兒童適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練強(qiáng)度，通過軀體運動與動作發(fā)展、形成適應(yīng)當(dāng)代社會兒童發(fā)展階段的人格與動作水平，使兒童身體適應(yīng)環(huán)境而不感到疲憊。兒童體能訓(xùn)練除了滿足兒童的運動的需求，更從體能訓(xùn)練游戲中培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，增加兒童的人際交往能力，使兒童能趁早適合社會。在兒童的體能訓(xùn)練中，兒童通過團(tuán)隊的互動合作，以及游戲規(guī)則等，懂得分享、合作、以及遵守社會規(guī)則的必要性。
5.從兒童活動量的角度
兒童時期是人類身體發(fā)育的黃金時期，在這個時期將決定未來身體成長與發(fā)育的基礎(chǔ)。藉由愉悅的訓(xùn)練條件、適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練強(qiáng)度，能加快兒童的新陳代謝，促進(jìn)兒童身心的發(fā)育成長。
幼兒體能訓(xùn)練是要為幼兒提供知覺動作經(jīng)驗，為生理成長和功能的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)，家長要積極的幫助幼兒進(jìn)行訓(xùn)練。
