影響孩子的身高的因素
先天性基因因素
跟父母親的身高有著直接關(guān)系，也不排除隔代遺傳。
后天因素
除了營養(yǎng)，充足的睡眠和適當(dāng)運動也是很重要的，后天因素也是相當(dāng)重要的。
注重小孩營養(yǎng)固然是好，要是孩子吃得太多長得過胖就不好了，胖小孩在和小伙伴玩耍時和在學(xué)校都易被他人取笑，小孩太矮瘦的也更容易被人欺負(fù)。
每個年齡段的孩子身高體重是多少才算達(dá)標(biāo)，各位親爸親媽認(rèn)真瞧瞧喲！
長高秘籍
要想讓孩子長高點，一定要在下面三個階段做好：幼兒期、學(xué)齡期、青春期。
如果爸爸媽媽的身高都不是很理想，就請別再錯過寶寶的三大黃金快速成長期喲！
這三個階段都互相關(guān)聯(lián)著，環(huán)環(huán)相扣。因此在每個時期都要保證孩子的鈣攝入量是充足的，國人的日常飲食習(xí)慣鈣攝入是無法達(dá)標(biāo)的，可以讓孩子多喝牛奶、吃鈣補(bǔ)充劑以保證足夠的鈣攝入。
平時也要多曬曬10點~11點的太陽喲，可以促進(jìn)鈣的吸收。除了在這三個階段給孩子合理的營養(yǎng)外，我們可以從以下方面再加強(qiáng)一下喲。
適量的運動一下
足球、籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方式，寶爸寶媽們能夠幫助孩子養(yǎng)成熱愛運動的良好習(xí)慣并堅持就一定能達(dá)到應(yīng)有的效果。
合理的營養(yǎng)
孩子們不偏食，挑食，均衡的營養(yǎng)。在孩子長身體期間家長應(yīng)該給孩子補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。
鋅、鈣、鐵微量元素的缺乏同樣會引起生長發(fā)育遲緩，錯過生長期，以后就很難追趕了，所以也得注意才是。
充足的睡眠
每天按時睡覺不熬夜，人體內(nèi)生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點到半夜2點。
家長可以讓孩子在9點半左右睡覺，而且每天保證充足的睡眠時間也很重要喲。
七大長高運動處方
這七類運動讓你的孩子“高人一頭”。除了注意補(bǔ)充營養(yǎng)、保證睡眠、預(yù)防疾病外，適量運動可以幫助孩子長高個。
研究表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米，因此，建議兒童每天戶外運動。
1.晨起慢跑5～7分鐘后，做柔韌性和放松練習(xí)20分鐘，包括做劈腿、前后彎腰、搖動抖動身體等動作。
2.在單杠上懸垂（每次20～30秒）�？勺鰺o負(fù)荷懸垂，再做有負(fù)荷懸垂。做正向手握懸垂，也做倒掛懸垂（雙腳用繃帶固定）。
3.跳起摸高。雙腳跳起、單腳跳起輪流做。每次練習(xí)應(yīng)當(dāng)盡力去做，爭取每次跳得盡可能更高些。
4.登20～30米高小坡或樓梯，上時放松，下時加足速度下，重復(fù)2～4次。
5.請兩人協(xié)助，一人握住雙手，另一人抓住雙腳，同時向相反方向輕輕牽拉身體，每次20秒。
6.打籃球，打排球。
7.跳躍。每天跳躍，自我練習(xí)，由少到多，可早晚均做，每天跳躍200次以上。
寶寶身高體重標(biāo)準(zhǔn)表
身高、體重是衡量小兒生長發(fā)育是否正常的一項重要指標(biāo)�，F(xiàn)將小兒正常身高、體重標(biāo)準(zhǔn)計算公式方法介紹如下：
嬰幼兒體重標(biāo)準(zhǔn)測量公式：
1-6個月時體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.6（公斤）
7-12月體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.5（公斤）
2-10歲體重（公斤）=年齡×2+7（或8）
嬰幼兒身高標(biāo)準(zhǔn)的增長規(guī)律：
足月兒身長平均為50厘米，出生后第一年大約增長25厘米，所以一歲時大約是75厘米；以后每年大約平均增長5厘米，因此2—12歲以后小兒身長（厘米）=年齡×5+75（厘米）。凡身高超過標(biāo)準(zhǔn)10%或不足10%者就算不正常。
影響寶寶身高的因素
1、身體營養(yǎng)
身長是頭、脊柱和下肢的總和，是反應(yīng)骨骼，特別是長骨生長的重要標(biāo)志。當(dāng)寶寶營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢。
2、睡眠質(zhì)量
腦下垂體分泌的生長激素，是刺激寶寶生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時內(nèi)是不平衡的，其分泌量睡眠時高于覺醒時。睡眠不足會影響寶寶長個兒。
3、是否經(jīng)常運動
運動能促進(jìn)血液循環(huán)，改善骨骼的營養(yǎng)，使骨骼生長加速，骨質(zhì)致密，促進(jìn)身長的增長。3-4個月前的寶寶，每天應(yīng)俯臥數(shù)次，以促進(jìn)全身活動，并應(yīng)隨著月齡的增長，及時培養(yǎng)翻身、爬、站、走等基本能力。
4、身體疾病
很多疾病都會影響寶寶身長的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長。如經(jīng)長期測量觀察，寶寶的身長始終低于同年齡小兒平均身長的10%以上，則稱為生長遲緩;低于30%以上，則屬異常，都應(yīng)及時診治。
5、遺傳和性別
據(jù)報道相當(dāng)一部分寶寶的身長受遺傳影響。在性別方面，男孩一般高于同齡女孩。
6、生活環(huán)境、社會文化、氣候地區(qū)
據(jù)調(diào)查，我國北方寶寶比南方寶寶要高些。生活環(huán)境、社會文化水平高的地區(qū)，寶寶也長得較高。
