1、兒童游泳的復雜動作，是在大腦的支配下完成的。游泳鍛煉可以提高大腦的功能，促進大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)能力和智力發(fā)育。
2、游泳時，身體在水中呈水平狀態(tài)，四肢關(guān)節(jié)和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的直接沖擊。這樣不僅不易損傷，而且有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性，更好地促進骨骼的生長發(fā)育，糾正不良姿勢。
3、游泳時，由于水的浮力作用，減弱了重力對血液循環(huán)的影響，為心臟的工作提供了有利的條件;而水波對皮膚的拍擊，又能對外周血管起到按摩作用。因此，通過游泳可以使心臟得到更好的鍛煉。水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對胸廓的發(fā)育有良好的作用。
4、經(jīng)常參加游泳的兒童，由于從小就在水的環(huán)境中活動，因此極少傷風感冒。另外，游泳更有利于兒童骨骼鈣化，防止佝僂病。
5、游泳是一種全身性運動，能鍛煉孩子幾乎所有的肌肉，引體向上則可以拉伸脊椎、促進脊椎骨的生長，從而促進少年兒童不斷長高。對于正在長身體的青少年，經(jīng)常堅持游泳鍛煉可以讓你的長成一個“高個子”。游泳消耗的體力比較大，大量的熱量會在游泳當中消耗掉，身上那些多余的脂肪，悄悄地“溶解在水中”，所以是非常理想的減肥方法。因此游泳是生活中最常見的娛樂和運動項目之一。
6、經(jīng)常游泳，可以提高呼吸系統(tǒng)的功能。
7、游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體型勻稱健美
游泳的過程中也會提高大腦的功能，讓寶寶的大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)能力快，智力發(fā)育好
8、經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡兒童慢且有力，這就為承擔更大的體力負荷準備了條件，游泳還可以提高孩子的耐寒和抗病的免疫能力。
9、游泳運動可以讓青少年兒童身體各部位得到全面、協(xié)調(diào)的鍛煉和發(fā)育塑造優(yōu)美體型，增強身體協(xié)調(diào)性。身體在水中呈水平狀態(tài)，四肢關(guān)節(jié)和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的沖擊。這樣不僅不易損傷，而且有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性，更好地促進骨骼的生長發(fā)育，糾正不良姿勢。
10、游泳有減低心理壓力的作用，孩子在游泳中能夠感到徹底的放松。同時，在和隊友教練，還有甚至統(tǒng)一泳館的陌生伙伴朋友交流中，可以培養(yǎng)孩子社交能力和開朗性格。學會交朋友、學會走進生活。
11、游泳時需要沉到水中去體會微妙的水感，在安靜的水中調(diào)整細微的動作，傾聽水中的音樂，發(fā)現(xiàn)陸上感受不到的微觀又宏大的世界。孩子從小學習游泳可以培養(yǎng)一種高雅的品味和生活方式，鍛煉一種沉穩(wěn)紳士的氣質(zhì)。
