學(xué)會放松！
高三，的確是一個特殊時期，十多年的努力付出，成敗就在此一搏了，所以家長的心情不難理解，也許是因為我們每年都要面對大量高三同學(xué)和家長的緣故，對于如何陪伴高三的孩子，也有了一些不同的見解，今天在此與大家分享一下。
從生理上講，高三，往往正是孩子處于叛逆的青春期，而家長則開始進(jìn)入極度敏感的更年期，這兩個時期相遇，難免會出現(xiàn)一些問題，所以我們一定要做到相互理解與包容，盡量減少沖突的發(fā)生。對此，有效的辦法就是：創(chuàng)造輕松、愉悅的家庭氛圍，避免家庭糾紛。
有些家長給孩子做了高考倒計時的牌子，時刻提醒孩子，其實也是在提醒自己，高考一天天臨近了，這無形中就增添了緊張的氣氛，使得空氣中都充滿了火藥味。
聰明的家長可以有意識的，借用一些花花草草、小擺件或是輕松的音樂來調(diào)解家里的氣氛，并且在發(fā)現(xiàn)孩子壓力過大，或是自己壓力過大，情緒有些難以控制的時候，建議孩子彈琴或畫畫，或者出去走走，如果遇到節(jié)假日，一家人開車去郊游一下，也是不錯的選擇。但是這里要強調(diào)一點的是：走親訪友，不是放松！
高三，是個特殊的時期，處于對孩子的關(guān)心，難免問問孩子的學(xué)習(xí)備考情況，加上有些熱心人，特別是經(jīng)歷過高考的，給孩子“各種經(jīng)驗”的傳授，會對孩子的心理產(chǎn)生非常不利的影響。
所以在這個時候，一家人（這里所說的一家人，只限于父母和孩子，不包括爺爺奶奶、七大姑、八大姨的）可以采用去郊游、去聽音樂會、甚至去看電影等等方式，來調(diào)解緊張的情緒，切忌親友互訪！
滿懷信心！
除了放松心情之外，另一點就是要：滿懷信心的，與孩子一起去面對次的�？�！
不要過分干涉孩子的學(xué)習(xí)計劃，要充分相信孩子，如果能與孩子保持良好的溝通，可以針對性的給孩子一起意見和建議，但是不要盲目地給孩子請家教、上輔導(dǎo)班，這樣不僅會打亂孩子的復(fù)習(xí)計劃，還會大大減少孩子自主復(fù)習(xí)的時間。
在這段時間，孩子難免會有學(xué)習(xí)成績上的起伏、波動，這都是正常現(xiàn)象，一定要幫助孩子正確對待，不要因為考試或練習(xí)成績的高低，就去否定或責(zé)備孩子，這樣會嚴(yán)重打擊孩子的自信心。此時，正確的做法是，首先肯定孩子的努力，然后再去開導(dǎo)孩子正確對待考試成績，后，幫助孩子分析成績下滑的原因，終使得孩子信心滿滿地，進(jìn)入下一階段的復(fù)習(xí)、備考中。
這個階段的關(guān)鍵詞是：肯定、鼓勵！
作息規(guī)律！
后，家長們要注意的是：保證孩子的飲食與睡眠！
在這二百多天的時間里，高考之戰(zhàn)勝利與否，身體是關(guān)鍵，所以在強大的學(xué)習(xí)壓力之下，保持體力，是第一要素！但是這里要強調(diào)的是，家長一定要掌握好一個“度”字。
很多家長，在此期間會給孩子進(jìn)行“大補”，反而使得孩子腸胃不適，所以建議大家可以適當(dāng)增加營養(yǎng)，但一定要在維持以前飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)之上，而不要做大規(guī)模的調(diào)整與變化。
至于睡眠時間的保證，除了盡可能維持孩子習(xí)慣的作息時間外，盡量通過調(diào)整學(xué)習(xí)計劃、改善學(xué)習(xí)方法來提高學(xué)習(xí)效率，從而減少熬夜時間，每天至少保證7至8小時的睡眠。有些孩子每天學(xué)習(xí)到凌晨三點，然后早上六點起床，白天在學(xué)校學(xué)習(xí)一天，中午抽時間小睡一會兒，每天只能保證三、四個小時的睡眠，這樣長此以往，沒等堅持到高考，身體就先垮掉了
2019年高考的幕布已經(jīng)拉開，如何上演一場精彩的演出，與每一位家長的努力都是分不開的，輕松上陣才能取得超水平的發(fā)揮，然而僅僅靠“說”，讓考生調(diào)好狀態(tài)，那是不夠的，只有家長冷靜下來了，做個聰明的高三家長，才能盡可能的保證考生以良好的心態(tài)面對高考，才能幫助考生在他人生的第一場重要戰(zhàn)役中取得勝利！做個聰明的高三家長，陪著孩子一起去迎戰(zhàn)高考吧！
