一、考試項目
考試項目共分三類6項。
考試類別 |
第一項 |
第二項 |
1．跳躍類 |
立定跳遠 |
跳繩（1分鐘） |
2．力量類 |
擲實心球（2千克） |
引體向上（男生） 仰臥起坐（1分鐘，女生） |
3．耐力類 |
1000米跑（男生） 800米跑（女生） |
游泳（100米） |
二、考試要求
體育考試在指定的封閉運動場(館)內(nèi)進行，考前各項目的裁判組長應(yīng)對考試場地和器材的標準、準確性和安全性進行丈量和檢查。考試所用器材、電子設(shè)備均由考試組織、承辦單位提供，考生一律不得自帶。一旦出現(xiàn)斷電、設(shè)備損壞等情況，經(jīng)現(xiàn)場主考同意，可以人工計時、測量的數(shù)據(jù)為準。
(一)跳躍類
1.立定跳遠
(1)場地器材及要求：使用立定跳遠電子測試儀和專用橡膠墊等。橡膠墊需放置平整，起跳區(qū)域應(yīng)與落地區(qū)域在同一平面上。
(2)考試要求：每次考試，每人可連續(xù)跳三次，以立定跳遠電子測試儀顯示的有效數(shù)據(jù)中數(shù)值一次的數(shù)據(jù)作為本次成績�？忌坏么┽斝�(膠釘鞋)。
考試時，考生看到LED顯示屏(以下簡稱顯示屏)上顯示自己姓名后方可進入起跳區(qū)(橡膠墊)，一旦進入不得離開，若離開按完成一次考試計。顯示屏顯示“開始”方可起跳，兩腳自然分開站立于起跳線后，腳尖不得踩線，兩腳原地同時起跳，不得有墊步和連跳動作，動作完成后應(yīng)向跳躍前方(橡膠墊)任何一側(cè)走出考試場地。三次跳均犯規(guī)，成績?yōu)榱惴帧?/p>
2.跳繩(1分鐘)
(1)場地器材及要求：電子跳繩測試計數(shù)儀、專用跳繩等。
(2)考試要求：每次考試，每人跳一次，每組1—16人，以電子跳繩測試計數(shù)儀在60秒內(nèi)顯示的有效次數(shù)作為本次成績。
考生當聽到“預(yù)備—嘭”的信號(同時開機)后，方可起跳，要求雙腳并攏向上跳，同時雙手從后向前搖動跳繩，每搖動一回環(huán)算一次，聽到結(jié)束“叭…測試完畢”信號后停止。在聽到“預(yù)備—嘭”的信號前，考生不得提前起跳。
(二)力量類
1.擲實心球(2千克，原地正面雙手前擲實心球)
(1)場地器材及要求：堅實、平坦且寬度4米、長度不低于15米場地，實心球電子測試儀、質(zhì)量2千克實心球，皮尺、抹布、小旗等。
(2)考試要求：每次考試，每人可連續(xù)投擲三次。以實心球電子測試儀顯示的有效數(shù)據(jù)中數(shù)值最遠一次的數(shù)據(jù)作為本次成績。
考生當看到顯示屏上顯示自己姓名方可進入起投感應(yīng)區(qū)。顯示屏顯示“請盡力擲球”方可投擲。
考生兩腳前后或左右站在投擲線后，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方，上體稍后仰，原地正面雙手用力將球向前投出。兩腳前后分開站立投擲時，當球出手的同時，后腳可向前邁出或跳一步，但不得踩線和超線。投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規(guī)。三次投擲均犯規(guī)，成績?yōu)榱惴帧?/p>
2.引體向上(男生)
(1)場地器材及要求：高單杠(單杠高度，以考生直臂懸垂腳尖不觸地為準)，單杠下須有墊子或沙坑及相關(guān)的安全設(shè)施，手持記錄設(shè)備。
(2)考試要求：每次考試，每人考一次，記錄有效引體次數(shù)�？荚囍�，裁判應(yīng)明確宣報考生引體的有效累計次數(shù)。
考試時，考生根據(jù)裁判指令跳起雙手正握杠，成直臂懸垂。裁判員待考生身體停止晃動后，發(fā)出“開始”口令�？忌斅牭娇诹詈螅瑑杀弁瑫r用力，向上引體。當下顎超過橫杠上緣時，還原到開始姿勢，為完成1次，否則不計該次數(shù)。雙手握杠開始至雙手離杠為考試結(jié)束，中間連續(xù)完成的有效引體次數(shù)計為本次成績。
3.仰臥起坐(1分鐘，女生)
(1)場地器材及要求：仰臥起坐專用墊、手持記錄設(shè)備等。
(2)考試要求：每次考試，每人考一次，記取1分鐘內(nèi)完成的有效次數(shù)�？荚囍�，裁判應(yīng)宣報考生有效完成的累計次數(shù)。
考試時，考生根據(jù)裁判指令身體仰臥于專用墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿呈90度，雙手手指交叉緊貼于腦后，雙腳勾緊專用墊固定橫杠，聽到儀器宣布指令“開始”提示音后開始測試，顯示屏上顯示60秒倒計時間，當考生聽到儀器宣布指令“測試完畢”后即停止。
考生起坐時，收腹抬上體前屈，雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時貼于頭后的兩手背必須觸墊。仰臥起坐過程中，緊貼頭后的手背未觸墊、臀部離墊或雙肘未觸及兩膝屬犯規(guī)動作，不計次數(shù)。以1分鐘內(nèi)完成的有效次數(shù)計為本次成績。
(三)耐力類
1.1000米跑(男生)、800米跑(女生)
(1)場地器材及要求：250米以上的環(huán)形跑道，考前須準確丈量。跑步電子測試儀、感應(yīng)地毯、擴音設(shè)備、數(shù)字腰帶等，跑道上須標有明顯的起、終點線，安裝跑道內(nèi)突沿或明顯標志物。
(2)考試要求：每次考試，每人考一次。250米的環(huán)形跑道每組2—12人，400米的環(huán)形跑道每組2—16人。
考生根據(jù)裁判指令佩戴數(shù)字腰帶，并在起跑線做好準備，當聽到發(fā)令音箱設(shè)備播放“各就位—嘭”的口令后開始起跑。達到測試圈數(shù)后，越過終點地毯測試完畢，以跑步電子測試儀記錄的有效數(shù)據(jù)作為本次成績�？忌坏么┽斝�，搶跑三次者成績作零分。
2.游泳(100米)
(1)場地器材及要求：50米長、1—2米深的標準游泳池，水質(zhì)干凈符合規(guī)定。泳道(線)若干，標志物、救生圈(板)、秒表、計算機等。
(2)考試要求：除特殊情況可要求在淺水區(qū)泳道參考，其他均隨機安排泳道參考。二位考生一個泳道，錯時出發(fā)。每人考一次，以游完100米距離所用時間計為本次成績。
考生須著合體游泳衣、褲，泳姿不限。考生入池后身體任何部分觸池壁并處于靜止狀態(tài)時，當聽到“開始”信號后(同時計時)出發(fā)。游進中，考生不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具(如手、腳蹼等，但可戴護目鏡、泳帽)，須在規(guī)定的泳道中劃水行進，途中不得停頓(不得觸碰池底或攀扶池壁、泳道線等)，否則視為犯規(guī)，成績無效。轉(zhuǎn)身時，允許考生使用身體任何部位觸及池壁或水下轉(zhuǎn)身后，用腳蹬池壁，但腳不能碰、踩池底，連續(xù)游進。到達終點時，可用身體任何部分觸池壁，成績以考生身體任何部分一經(jīng)觸池壁即停表記錄的時間計取。
