作息表
7：00起床，然后在在半個小時內(nèi)穿好衣服洗好臉?biāo)⒑醚馈?/p>
7：30吃早餐，然后在家里做一些運(yùn)動。
8：00-8：40做英語作業(yè);
8：40-9：00休息;
9：00-9：40做語文作業(yè);
10：00-10：40做完數(shù)學(xué)作業(yè);
10：40-11：20看一本多課外書;
11：30-12：00吃午餐;
12：00-13：20休息;
13：20-15：30學(xué)跆拳道;
15：20-16：20做自己喜歡的事情(除了玩電腦看電視等相關(guān)的);
16：20-18：20再看一本課外書;
18：20-19：00隨便玩什么(玩20分鐘電腦，剩余找別人玩);
19：00-21：00看情況，作業(yè)多就再做作業(yè)或看電視
21：00洗漱(要每個星期洗澡)睡覺。
除了要給自己制訂寒假計劃之外，大家一定要注意下面這12點(diǎn)：
-01-遵守交通法規(guī)
不在馬路上打鬧，不在行走騎車時看手機(jī)、聽音樂，不在車輛盲區(qū)玩耍。不闖紅燈、不翻越交通隔離欄。
-02-安全用電用氣
不在同一接線板上同時使用多種大功率電器，不用濕手觸摸電源開關(guān)。使用燃?xì)庠O(shè)備應(yīng)開窗通風(fēng)并看管，使用后及時關(guān)閉。
-03-防范流行疾病
注意個人衛(wèi)生，勤洗手勤換衣，注意營養(yǎng)均衡，保持充足睡眠，養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣。外出戴上口罩。
-04-注重自我保護(hù)
不去營業(yè)性歌舞娛樂場所、互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)場所、酒吧等場所游玩。多去博物館、科技館、展覽館、運(yùn)動館等青少年社會實(shí)踐場館活動。
-05-安全文明上網(wǎng)
遵守網(wǎng)絡(luò)文明公約，不瀏覽不良信息，不侮辱欺凌他人。增強(qiáng)自護(hù)意識，不隨意約會網(wǎng)友，不沉溺虛擬空間，不將個人、家人及他人信息上傳。
-06-不入危險區(qū)域
不擅自進(jìn)入軌道區(qū)間、在建工地、荒地、高壓電線附近、停車場、�；穫}庫等危險區(qū)域。
-07-安全乘坐公交
遵守乘客守則，不攜帶易燃、易爆物及其他禁止物品乘坐公共交通。乘車時先下后上不爭搶，發(fā)現(xiàn)可疑物品，及時報告工作人員，不擅自處置。保管好隨身攜帶物品。
-08-遵守公共秩序
上下樓梯不擁擠不打鬧。乘自動扶梯抓好扶手，留意前方，注意腳下。遇到人流擁擠要鎮(zhèn)定，注意躲避，避免摔跤，不逆人流行走。
-09-防范溺水事件
不在河邊、親水平臺、工地水塘等區(qū)域玩耍，不撿拾掉入河道等水域的物品。小學(xué)生去游泳池游泳應(yīng)有家長陪伴。發(fā)現(xiàn)落水者，立即尋求成人幫助，不盲目施救。
-10-遵守?zé)熁ū袢挤乓?guī)定
不在外環(huán)線以內(nèi)及外環(huán)線以外禁放區(qū)域燃放煙花爆竹。
-11-安全快樂旅行
選擇正規(guī)、信譽(yù)好的旅行社旅游并簽訂旅游合同、購買旅游保險。不去尚未開發(fā)、開放的地區(qū)旅游。
-12-學(xué)會情緒管理
多與父母、家人、朋友溝通、交流，多與正直開朗、積極樂觀的朋友交往。多微笑，多自信，遇到挫折不氣餒，開心過好每一天。
初中生寒假計劃的全部內(nèi)容就是這些，大家要好好利用假期，努力提升自己，預(yù)祝大家可以度過一個愉快的假期！
