【篇一】
“拓展訓(xùn)練”這個(gè)名詞早在一年之前就已如雷貫耳,背摔、四米高墻,似乎一點(diǎn)都不能引起我的興趣?赡苁翘〉臅r(shí)候接受過多運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,現(xiàn)在覺得這些訓(xùn)練對我來說太過容易,要不是領(lǐng)導(dǎo)要求只有40歲以上可以不參加,估計(jì)我會(huì)選擇放棄此項(xiàng)訓(xùn)練。
周六早晨同事們?nèi)缂s到達(dá)基地,當(dāng)我看到培訓(xùn)老師的一剎那,似乎帶我回到了童年時(shí)代,就像是當(dāng)年教練帶我們進(jìn)入賽區(qū),準(zhǔn)備作戰(zhàn)的感覺。集合、分組、換服裝……一切一切讓我進(jìn)入了備戰(zhàn)狀態(tài)!*”,喜愛的顏色,幸運(yùn)的顏色,“大皇蜂”,高傲的名字,“皇蜂、皇蜂,誰與爭鋒”響亮的隊(duì)訓(xùn),熱血開始在體內(nèi)沸騰,情緒開始激動(dòng),在老師和隊(duì)長的帶領(lǐng)下,我們進(jìn)入了培訓(xùn)區(qū)域。
首先的項(xiàng)目是“背摔”,當(dāng)我們到達(dá)項(xiàng)目區(qū)域的時(shí)候,大家完全是一種好奇的心里。老師開始很認(rèn)真的講述該項(xiàng)目的注意事項(xiàng),接背摔者如何在保護(hù)背摔者安全的情況下保護(hù)自己等等。大家一致選舉一名男生成為第一個(gè)吃螃蟹者,我們其余人員按照老師的要求依次排好隊(duì)伍,準(zhǔn)備好接的姿勢,等待上面的伙伴發(fā)出指令:準(zhǔn)備好了嗎?我們說:準(zhǔn)備好了,他說:3、2、1,就會(huì)倒下來。演出開始了,當(dāng)伙伴倒下來的瞬間,我們女生都閉上了眼睛,成功了,我們接住了,就在此時(shí),一個(gè)女生蹲下了,抱著自己的胳臂,哭了。完了,估計(jì)是受傷了,我趕緊上前安慰,然而受傷者鼓勵(lì)大家,繼續(xù)完成任務(wù),她在一邊休息一下就會(huì)好的,不用擔(dān)心。我們回歸原位,但是此時(shí)大家開始緊張起來,知道事情的嚴(yán)重性及危險(xiǎn)性。老師決定換一個(gè)跳臺(tái),繼續(xù)完成。項(xiàng)目從新開始,每個(gè)伙伴都是全神貫注,不希望再有意外發(fā)生。經(jīng)過大家的努力,順利的完成這個(gè)項(xiàng)目,我想此時(shí)大家開始有團(tuán)體意識(shí),真正的認(rèn)為只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能安全、準(zhǔn)確的完成任務(wù)。
接下來的項(xiàng)目是“孤島求生”,我飾演盲人,帶上眼罩以后我一無所知,人生第在黑暗中完成任務(wù)。我大聲的叫喊,問了許多的問題,因?yàn)槲抑肋有人能回答我的問題;锇閭兏嬖V我分為三組:盲人、啞人、健全人,項(xiàng)目的結(jié)果是把盲人成功的運(yùn)送到珍珠島,只能由啞人完成救助,健全人只能起到指揮的作用。了解到項(xiàng)目的內(nèi)容,我踏實(shí)了許多,告知我的盲人伙伴們,我們只要聽從指揮,就一定能順利的完成任務(wù)。整個(gè)項(xiàng)目過程中,盲人絕對服從,啞人合理安排救助路線,實(shí)施救助,健全人響亮的明確的指揮,伙伴們在40分鐘內(nèi)出色的完成任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到什么是服從。
然后是“斷橋”項(xiàng)目,這個(gè)項(xiàng)目完全是自我內(nèi)心的挑戰(zhàn),在8米的高空,跨度1.2米的斷面,讓大家心里多少都有些恐懼。我們首先安排了一個(gè)膽子大的男生打頭陣,老師呢,也是把斷面的跨度縮小一點(diǎn),這個(gè)男生果然沒有讓大家失望,輕松的跨躍,在下面的伙伴爆發(fā)出熱烈的掌聲。他輕松的完成,給我們帶來了良好的開端。女生們都按順序完成了項(xiàng)目,我是排在女生后一個(gè)出場,做女生的收尾工作。在爬梯之前我認(rèn)為很簡單的一件事情,可是當(dāng)我站在斷橋上的時(shí)候,我后悔了,我向下面大聲吶喊:‘我害怕了’,我跟保護(hù)老師說:‘我不行了,我跳不過去!蠋熁卮鹫f:‘你現(xiàn)在只有兩個(gè)選擇,要不邁過去,要不我把你推下去!艺f:‘你還是把我推下去吧,因?yàn)槲抑烙斜Wo(hù)繩。’就在此時(shí)我聽到橋下有伙伴大聲喊:‘張姐,你再往前一點(diǎn),就能跨過去了。’就是這個(gè)聲音,就是這個(gè)力量,促使我向前走了一步,然后大膽的跨出艱難的一步,我成功了,謝謝你們,我的伙伴們。謝謝你們在我心里恐懼的時(shí)侯,給了我力量,幫我下了決心,讓我找到了方向,順利完成任務(wù)。此項(xiàng)讓我體會(huì)到:事情的決策往往就在剎那間。
過“電網(wǎng)”,考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。我們團(tuán)隊(duì)特色是大多數(shù)伙伴體重超標(biāo),這對過電網(wǎng)是大的考驗(yàn)。電網(wǎng)有16個(gè)網(wǎng)洞可以使用,我們有14個(gè)伙伴,告知我們只有2次失敗的機(jī)會(huì)。我認(rèn)為還是挺有難度的。電網(wǎng)分配比例不夠均勻,有大有小,其中有兩個(gè)較大的網(wǎng)洞,我們決定給兩個(gè)超大體重的伙伴使用,以保證成功率。做出計(jì)劃,開始實(shí)施,但是當(dāng)我們運(yùn)送過4個(gè)伙伴以后,我提出應(yīng)該改變計(jì)劃,留出一個(gè)大洞給后一個(gè)伙伴,這樣才能準(zhǔn)確無誤的完成任務(wù)。余下來就是要挑戰(zhàn)本次高的難度,把一個(gè)體重在200斤左右的伙伴用我們的胳臂托舉運(yùn)送過電網(wǎng)。當(dāng)大家聽完我的建議以后,隊(duì)長和剩余的伙伴斬釘截鐵的說:‘可以,沒問題!蠹叶颊鸷沉耍瑳]有人認(rèn)為這是真的!來吧!誰讓我們是大皇蜂隊(duì)呢,皇蜂、皇蜂,誰與爭鋒。馬上完成。當(dāng)伙伴躺在我的臂彎里時(shí),頓時(shí)感到一種責(zé)任,這份責(zé)任就是安全成功完成任務(wù),別無選擇。我是負(fù)責(zé)她的臀部,在我力所能及的情況下,指揮著大家的行動(dòng),指揮的語句就是簡單、明了,準(zhǔn)確。大家一起喊著:‘走、走…’成功了,成功了,歡呼、激動(dòng)、擊掌、跳躍,實(shí)在沒有一個(gè)準(zhǔn)確的詞語可以用來形容我們的心情,老師被我們的意志品質(zhì)感動(dòng)了,頻繁點(diǎn)頭示意成功。隨后的任務(wù)是在歡聲笑語中完成的,老師后的總結(jié):‘你們是棒的團(tuán)隊(duì)’。我們每一個(gè)伙伴也都認(rèn)為我們自己是棒的,我們的團(tuán)隊(duì)是棒的。我們只要團(tuán)結(jié)一心,勇于承擔(dān)責(zé)任,就沒有渡不過去的難關(guān)。
接下來是‘七巧板’,這個(gè)項(xiàng)目我完全沒有進(jìn)入狀態(tài),可能是上個(gè)項(xiàng)目太過投入,太過激動(dòng),也可能是天氣太過炎熱,我完全是在偷懶的狀態(tài)中完成的。沒有太多的感覺,因?yàn)槲覜]有全力以赴。
中午稍事休息,繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練,首先以三隊(duì)PK項(xiàng)目開始,有四個(gè)項(xiàng)目,用時(shí)短的隊(duì)伍取得勝利。我把更多的機(jī)會(huì)讓給了年輕的伙伴,我想他們更應(yīng)該多的體會(huì)什么是協(xié)作,什么是責(zé)任,什么機(jī)會(huì),什么是失敗,希望他們能從中找到自己的不足,總結(jié)經(jīng)驗(yàn),提高自己。
后一個(gè)項(xiàng)目俗稱‘畢業(yè)墻’4.2米高墻,光滑,沒有任何的工具,要求所有的隊(duì)員都要翻越過去,才算勝利。如何設(shè)計(jì)合理的人墻,如何合理的支配體力,誰是第一個(gè),誰是后一個(gè),都是要大家思考的事情。我們黃隊(duì)隊(duì)長承擔(dān)起后一個(gè)翻越的角色。全隊(duì)一共40名隊(duì)員,在天氣濕度大于70%,氣溫35°的情況下,難度可想而知,只有齊心協(xié)力,才能完成任務(wù)。雖然由于身上的舊傷讓我無法參與翻越,但是我一直在承擔(dān)托人爬梯的工作,告知每一個(gè)伙伴如何蹬踩,以致減少人墻的痛苦。我們運(yùn)送的順序是:大(男生)、。ㄐ∨、大(男生)、小(小女生)大(大女生)、大(男生),這里的大是相對體重較重的伙伴,依次順序向上翻越。由于伙伴們合理支配體力,合理的人員的穿插搭配,40人成功的翻越畢業(yè)墻,此項(xiàng)訓(xùn)練成功。汗水、淚水化為血液流淌在每個(gè)伙伴的心間。
【篇二】
拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的溝通交流,溝通更是學(xué)習(xí)、共享的過程,在交流中可以學(xué)習(xí)彼此的優(yōu)點(diǎn)和技巧,提高個(gè)人修養(yǎng),不斷完善自我。溝通可以消除隔膜,有助于建立團(tuán)隊(duì)之間的感情,對團(tuán)隊(duì)建設(shè)有著非常重要的意義。
拓展訓(xùn)練可以促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的溝通。在進(jìn)行拓展訓(xùn)練的過程中,團(tuán)隊(duì)會(huì)遇到許多個(gè)人無法完成的障礙,必須依靠團(tuán)隊(duì)合作才可以完成,有合作就會(huì)有溝通。拓展項(xiàng)目“盲人方陣”就是一個(gè)典型的例子:“當(dāng)我們蒙上眼睛什么也看不見的時(shí)候,只能通過溝通才解決問題,通過溝通去達(dá)到團(tuán)隊(duì)合作、團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)!,拓展訓(xùn)練通過創(chuàng)造溝通的條件,去培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的溝通能力。
拓展項(xiàng)目“畢業(yè)墻”是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目,要求團(tuán)隊(duì)成員不借助任何道具的情況下翻越4.2米的高墻。個(gè)人是無法翻越4.2米的高墻的,當(dāng)一個(gè)人無法翻越高墻的時(shí)候,他就會(huì)想到利用團(tuán)隊(duì)的力量去完成目標(biāo),與團(tuán)隊(duì)人員溝通交流,商討一起完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。拓展訓(xùn)練通過團(tuán)隊(duì)合作去培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的溝通交流。
拓展訓(xùn)練的過程中,無時(shí)無刻都存在團(tuán)隊(duì)的合作,有合作就溝通。有效的溝通可以贏得和諧的人際關(guān)系,和諧的人際關(guān)系又使溝通更加順暢。溝通可以提高團(tuán)隊(duì)的工作效率,提升社會(huì)競爭的優(yōu)勢。
【篇三】
踏著清晨的陽光,前往拓展訓(xùn)練基地的路上,和新進(jìn)的所有同事一起進(jìn)行拓展訓(xùn)練,期待、興奮…玩了很多游戲,真的學(xué)到了很多,當(dāng)時(shí)不覺得很累。在太陽底下的拓展,學(xué)員們艱苦并體會(huì)著。一開始大家都以為是輕松的活動(dòng)吧,但卻體驗(yàn)了一場嚴(yán)峻而撒汗的拓展訓(xùn)練!
第一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,需要從上到下從里到外團(tuán)結(jié)協(xié)作,不停接客,無*私,努力攬人。同時(shí)鍛煉了積極勤奮開朗和感恩的思維方式;做這樣一個(gè)備受爭議和詬病的工作,心理素質(zhì)必須過硬,內(nèi)心堅(jiān)強(qiáng),*同時(shí)仍要感謝來客給我們帶來財(cái)源滾滾。
搭人梯的男生,一把心酸淚吧。我個(gè)子低,即使站在高男生肩膀也夠不到上面同學(xué)伸下的手,掙扎中不知道誰托著腳把我舉了起來。游戲外呢,誰會(huì)在我掙扎無助時(shí)拉我一把或是托起我滿是泥巴的腳。沒有誰有這個(gè)義務(wù)。
成功后大家忘情歡呼跳躍,大家都很感動(dòng),女生很多眼眶都紅了,我也被感動(dòng)數(shù)回,雖然知道社會(huì)還是無情的,但這種感覺真的很好,我明白了戰(zhàn)友的感情為什么那么深了。超感動(dòng)!踩過人梯對面有無數(shù)雙信任的手臂感覺真好。
信任背摔是一個(gè)很有意思而且很有啟發(fā)性的游戲,它告訴我們在生活中面臨很多的抉擇,這時(shí)候往往就是一句:“我已準(zhǔn)備好,然后便勇往直前”。而顧慮,恐懼,猶豫,都是絆腳石。所以,在生活中,何不讓自己活的輕松些,灑脫些?這個(gè)項(xiàng)目從給隊(duì)友充電鼓勵(lì),到隊(duì)友勇敢的登上高臺(tái),再到背對大家按照標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作倒下來,大家齊心合力的接住隊(duì)友,團(tuán)隊(duì)接住隊(duì)友后的再鼓勵(lì)和分享體會(huì)。整個(gè)環(huán)節(jié)考驗(yàn)的不僅僅是個(gè)人的膽量和勇氣,更考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的配合,團(tuán)隊(duì)永遠(yuǎn)是在你需要的時(shí)候堅(jiān)定不移的在你身后!
人生第拓展訓(xùn)練,各種害怕,各種感動(dòng),各種欣賞!也許,一個(gè)優(yōu)秀的企業(yè),不僅僅在于豐厚的待遇和良好的社會(huì)回報(bào),更在于企業(yè)精神和你能夠?yàn)橹鸷车膱F(tuán)隊(duì)力量。在這個(gè)過程中,感謝那些看見我從十米高臺(tái)掉下來沒有嘲笑而是安慰鼓舞我的伙伴,感謝我們共同的信念和美好的意志。