篇一
今天,我和弟弟去練跆拳道。
到了那里,我們先向五星紅旗行禮,然后開始熱身。熱身的項目有:扭頭、擴胸、扭腰、扭胯、活動手腕腳腕兒。熱完身教練讓左邊的人帶著我們跑圈、走圈、蛙跳、鴨步。練完這些,教練讓我 們練:左右腿弓步壓腿、左右側(cè)壓腿、腳掌對腳掌、左右劈叉等等。練完這幾種就開始臨時休息。
臨時休息時有一個同學(xué)練了一個我沒有學(xué)過的踢腿姿勢,那種姿勢好象一個旋風(fēng),我就管它叫“旋風(fēng)踢”。
臨時休息完了就開始上課了,這次沒有讓我們練,而是讓考級的人實戰(zhàn)。在實戰(zhàn)之前戴護具的時候有個從來沒有考過級的人就把“護襠”戴在了頭上,我們一看就哈哈大笑起來。他也感覺不對勁, 便拿下來仔細一看才知道這是“護襠”。
實戰(zhàn)開始了,紅隊的人和藍隊的人打了一會兒,紅隊人的“護頭”往下掉了一點剛要扶的時候,藍隊的人向紅隊的人來了一個乘人之危,紅隊的人扶完“護頭”也不甘示弱的向藍隊的人來了一腳, 等他們打完了也就下課了。
我覺得練跆拳道可以強身健體。
篇二
今天下午4點鐘,我騎上了自行車去跆拳道館練跆拳道。我去那里一看,張光輝真的去閘口了,讓我哭笑不得。
因為今天去練的人比較少,所以我們先練體能,因為今天白帶一堆,做的動作都十分不規(guī)范。
到了練速度,我們有四排,每排的和自己一排的隊員比誰跑得快,我們這排除了一個新來的白帶沒那第一以外,我們都是第一名。因為我們的級別比其它幾個隊的隊員級別高,活動量也比他們大。所以 我們隊在速度上占了優(yōu)勢。
接下來我們練習(xí)腿法,因為有些隊員練得不規(guī)范,所以教練對我們實施了“*”。教練讓我們扶著墻腿折迭規(guī)范了再踢,我們腿折迭可比腿破了的難受多了,大家都痛苦不堪。
然后我喊口令,大家來前踢踢。一半以上的人都會了,可是還有幾個人榆木腦袋不開竅,就是踢不好,把教練氣的怒發(fā)沖冠。教練讓那些練不好的同學(xué)再去練,我們練好的踢橫踢。等那些同學(xué)踢好了, 他們再踢前踢,練好了就一起來練橫踢。
后我們?nèi)ズ人菹⒁粫䞍壕途毮土,我們互相把別的隊員當(dāng)柱子,然后繞著跑,跑我們到不累。
篇三
今天媽媽說:“已經(jīng)過了傳染期了,可以上跆拳道課了。”
我去了跆拳道館,同學(xué)們嚇了一跳,他們說:“你身上怎么全都是痘痘?”我說:“出水痘了。”我還沒說完,他們就離我好遠,我說沒事了,已經(jīng)過了傳染期了。同學(xué)們才松了一口氣。到上課的 時候才發(fā)現(xiàn)換新教練了,我問了教練,他是從外國來的,他可能是韓國來的,也可能是日本來的。
可是上課的時候我才發(fā)現(xiàn)這個教練教跆拳道非常專心,就像我們學(xué)的第13課的那個學(xué)生一樣專心致志。
下課了,我們都回家了。當(dāng)我回到家里的時候,媽媽問我:“衣服怎么濕了?”我說:“練跆拳道練的。”媽媽說:“怎么練得那么專心呢?”我說:“老師專心致志的教我,我就要那么專心致志 的學(xué)。我們練的是基本功。”媽媽說:“你現(xiàn)在都是褐紅帶了,怎么還學(xué)基本功?”我說:“基本功就是難的!眿寢屜蛭邑Q起了大拇指。