篇一
今天是我學(xué)習(xí)游泳的第二天，我一上完跆拳道課就興沖沖地來到體育館的游泳場，我換了衣服跑到淺水區(qū)找教練。
教練讓我們先熱身，熱完身后讓我們在水里練習(xí)憋氣，憋氣是昨天學(xué)的功課，我很厲害，一學(xué)就會(huì)，現(xiàn)在一口能憋三十多秒了。憋完氣后教練教我們學(xué)蛙泳，教練說：“學(xué)蛙泳首先要手伸直，人放松，然后腳向上彎曲，腳尖繃直，往外邊繞再收回來，這樣就能前進(jìn)了。”教練一邊說一邊還給我們做示范。我認(rèn)真地聽完，就按照教練說的練習(xí)了二十多遍，終于能前進(jìn)了，我真是太棒了！
老爸總說姓陳的浮不起來，你們知道為什么我姓陳也能浮起來嗎？因?yàn)槲医嘘愄硪�，我身后有一對翅膀，在水里的時(shí)候扇啊扇，就能浮起來了，哈哈！
篇二
從小我就喜歡玩水，以前不會(huì)游泳，在兒童泳池玩了三年只能靠一口氣游，不會(huì)換氣。
今年我報(bào)了個(gè)游泳班，經(jīng)過教練的指導(dǎo)，我學(xué)會(huì)了蛙泳，也會(huì)換氣了。教練給我們布置蛙泳腿部動(dòng)作家庭作業(yè)，我每天都按教練教的“一收，二勾，三蹬，四并”在家練習(xí)幾百次，每次做的都比教練布置的次數(shù)還多，漸漸的，我發(fā)現(xiàn)我比別人游的快，真是“天道酬勤”啊！
篇三
這個(gè)暑假，我學(xué)會(huì)了蛙泳。下水前，教練讓我們先在岸上做熱身運(yùn)動(dòng)，然后再下水。
我們先練習(xí)憋氣，時(shí)間一分一秒地過去了，我有點(diǎn)憋不住了，立刻躍出水面。
然后，我們又學(xué)習(xí)了換氣，等換氣熟練了，就開始腿部運(yùn)動(dòng)：收、勾、翻、蹬、夾，我就這樣反復(fù)做。一開始動(dòng)作還很生硬，我就不停地練習(xí)，終于動(dòng)作慢慢協(xié)調(diào)了起來。
隨后，我又做了蹬壁滑行，頭低下、手伸直、腿勾住用力蹬，蹬完之后，我在水上飄了一會(huì)兒，直到我憋不住了為止，就躍出水面。
我們又學(xué)了手部的動(dòng)作，劃手抬頭、伸手低頭，劃手抬頭、伸手低頭……，我就這樣反復(fù)做，也學(xué)會(huì)了。
接下來，我就把所有的動(dòng)作連在一起，就成了蛙泳。劃手抬頭、伸手低頭、收、勾、翻、蹬、夾，經(jīng)過不斷地調(diào)整，不斷地反復(fù)，終于學(xué)會(huì)了完整的蛙泳動(dòng)作。
后，我可以游到對岸了，學(xué)蛙泳實(shí)在太有趣了。
篇四
我從小就喜歡水，今天，媽媽為我請了一位教練。教練叫我先做手動(dòng)作，第一步，先用手畫一個(gè)圓圈，幅度不能太大。第二步，雙手并攏在胸前。第三步，雙手并攏向前伸。而且不能打出水花。
開始做腳動(dòng)作了！第一步，雙腳往上提。第二步，雙腳往上提，并且往下勾。第三步，雙腳畫個(gè)圓，而且畫完圓后雙腳要并攏。身體要浮起來，腳不能也打出水花。
學(xué)會(huì)了蛙泳我非常開心！
篇五
今天是游泳訓(xùn)練的第二天，我興致勃勃地來到學(xué)校里，等著校公共汽車地到來……哦耶！校車來咯，我們一個(gè)個(gè)上了公交汽車，滿懷著高興的心情出發(fā)嘍！�。�
到了熟悉的娃哈哈小學(xué)吶！我們進(jìn)了更衣室，換好泳衣、泳褲，戴上泳帽，下水嘍！不對，不對，不是下水游泳，要蛙泳的動(dòng)作練習(xí)！天哪，泳池，我們一會(huì)兒再見哦！
“嗚——嗚嗚——。嗚——嗚嗚，嗚——”悅耳的口哨聲響傳入耳簾，我們正練習(xí)著蛙泳呢！
“撲通”一聲，四周濺起了許多浪花，哦！原來是教練跳入水中啊，濺我一臉呢！教練他教我們了蛙泳，是抬起右腳，一蹬墻就飄在水面上，做蛙泳的動(dòng)作，我只能游三米多，嗚——真爛啊，要加油了！
我真喜歡游泳��！我可千萬不能落下，要“牛氣沖天，更上一層樓！”加油，加油，加油�。�！
