大地震的預(yù)警現(xiàn)象、預(yù)警時(shí)間和避震空間是人們震時(shí)能夠自救求生的客觀基礎(chǔ)，只要掌握一定的避震知識(shí)，震時(shí)又能利用預(yù)警現(xiàn)象，抓住預(yù)警時(shí)機(jī)，選擇正確的避震方式和避震空間，就有生存的希望。
(1)預(yù)警現(xiàn)象：預(yù)警現(xiàn)象主要包括地面的顫動(dòng)、建筑物的晃動(dòng)、強(qiáng)烈而怪異的地聲、明亮而恐怖的地光等。預(yù)警時(shí)間：可以逃生的時(shí)間。從感覺到地動(dòng)到房屋倒塌，有大約十幾秒的時(shí)間，只要你事先有準(zhǔn)備，就可能利用這寶貴的十幾秒鐘逃離險(xiǎn)境，轉(zhuǎn)危為安。
(2)避震空間：廢墟中可以藏身的空間。不要以為房屋倒塌就是死路一條，室內(nèi)有家俱、物品等的支撐，廢墟中總會(huì)留下一定的生存空間。
我國(guó)大多數(shù)專家認(rèn)為，震時(shí)就近躲避，震后迅速撤離到安全地方是應(yīng)急避震較好的辦法。這是因?yàn)檎饡r(shí)預(yù)警現(xiàn)象很短，由于劇烈地動(dòng)，人們行動(dòng)往往無(wú)法自主;但若住在平房，發(fā)現(xiàn)預(yù)警現(xiàn)象較早，則應(yīng)力爭(zhēng)跑出室外到開闊、安全的地方避震。所謂就近避震，是根據(jù)不同情況采取不同對(duì)策。
地震的時(shí)候應(yīng)該采取“伏而待定”的姿勢(shì)，即蹲下、坐下或趴下，盡量蜷曲身體，使身體重心降低，同時(shí)，雙手要牢牢抓住身邊的牢固物體，以防摔倒或因身體失控移位，暴露在物體外而受傷。
在躲避地震的過程中應(yīng)該保護(hù)頭頸部：低頭，用手護(hù)住頭部或后頸，有可能時(shí)，用身邊的物品如書包、被褥、沙發(fā)墊等頂在頭上;保護(hù)眼睛：低頭、閉眼，以防異物侵入;保護(hù)口、鼻：有可能時(shí)，用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰塵、毒氣吸入。
地震中可能遭遇的處境：
1、在住宅（樓房和平房）
要遠(yuǎn)離外墻及門窗，可選擇廚房、浴室等開間小、不易塌落的地方躲藏。躲藏的具體位置可選擇桌子或床下，也可選擇堅(jiān)固的家具旁或緊挨墻根的地方。住樓房的千萬(wàn)不要跳樓。
2、在教室
學(xué)生應(yīng)用書包護(hù)頭躲在課桌下或課桌旁，地震過后由老師指揮有秩序地撤出教室。
3、在工作間
迅速關(guān)掉電源和氣源，就近躲藏在堅(jiān)固的機(jī)器、設(shè)備或者辦公家具旁。
4、在商場(chǎng)、展廳、地鐵等公共場(chǎng)所
躲在堅(jiān)固的立柱或墻角下，避開玻璃櫥窗、廣告燈箱、高大貨架、大型吊燈等危險(xiǎn)物。地震過后聽從工作人員指揮有序撤離。
5、在體育館、影劇院
護(hù)住頭部，蹲、伏到排椅之間的空隙或下面。
6、在車輛中
司機(jī)要立即駕車駛離立交橋、高樓下、陡崖邊等危險(xiǎn)地段，在開闊路面停車避震；乘客不要跳車，地震過后再下車疏散。
7、開闊地
盡量避開擁擠的人流，一家人要集中在一起，照看好老人和兒童，避免走失。
