【#教育# #小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí) 你家孩子達(dá)標(biāo)了嗎？#】對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，睡眠夠十個(gè)小時(shí)幾乎是很難實(shí)現(xiàn)的，許多中小學(xué)生因?yàn)樽鳂I(yè)多、課外輔導(dǎo)班多、寫(xiě)作業(yè)磨蹭、家長(zhǎng)布置家庭作業(yè)、家庭*加長(zhǎng)等原因被偷走了睡眠時(shí)間。在中國(guó)望子成龍、望女成鳳心太切，上完學(xué)校的課程，還要去課外輔導(dǎo)，以及各種補(bǔ)習(xí)班，很多學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)。為此，一些醫(yī)生，開(kāi)展了研究工作，研究的方向，就是睡眠對(duì)兒童身體影響發(fā)育到底有多大。當(dāng)然，更多的時(shí)候，要了解睡眠不足，會(huì)帶來(lái)哪些危害。以下內(nèi)容是©無(wú)憂考網(wǎng)為大家準(zhǔn)備的相關(guān)內(nèi)容。

　　影響發(fā)育

　　孩子，處于生長(zhǎng)發(fā)育期，本應(yīng)該正常發(fā)育，而想要正常發(fā)育，生長(zhǎng)素的分泌，顯得不可或缺。生長(zhǎng)素的分泌，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，在人們?nèi)胨�之后，分泌更加旺盛，一旦醒�?lái)，生長(zhǎng)素減少分泌，對(duì)身體發(fā)育，無(wú)疑有影響。本來(lái)家長(zhǎng)都渴望孩子長(zhǎng)的很高，但是生長(zhǎng)素出現(xiàn)減少，會(huì)影響到長(zhǎng)大，無(wú)疑是糟糕事情。

　　誘發(fā)疾病

　　睡眠，能保健好身體，前提是充足睡眠，如果是睡眠不足，則會(huì)讓人憂慮，免疫力也會(huì)降低，諸多病癥，就會(huì)出現(xiàn)，對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō)，免疫力低，會(huì)誘發(fā)疾病，要是經(jīng)常熬夜，去做作業(yè)，造成睡眠不足，容易出現(xiàn)感冒。

　　影響記憶

　　記憶力，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，非常重要，充足的睡眠，能調(diào)節(jié)記憶力，對(duì)學(xué)習(xí)有幫助。如果睡眠不足，會(huì)影響神經(jīng)功能，特別是負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)、記憶的海馬功能，會(huì)越來(lái)越差。

　　變胖

　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在孩子發(fā)胖的太多了，可能會(huì)以為是吃錯(cuò)了東西，畢竟熱量高的漢堡、雞腿，是學(xué)生的愛(ài)，只要想吃，沒(méi)有幾個(gè)家長(zhǎng)不想花錢(qián)的。

　　但是，你知道嗎?睡眠不足，也會(huì)影響到肥胖，這是因?yàn)樗�眠時(shí)間的減少，會(huì)讓肥胖病的發(fā)生率上升，對(duì)孩子的影響，腹部脂肪堆積，慢慢的，慢性病也會(huì)出現(xiàn)。

　　傷害眼睛

　　在夜間，眼睛會(huì)慢慢恢復(fù)，不再疲勞，要是睡眠不足，調(diào)節(jié)時(shí)間不充沛，可能會(huì)影響視力，造成視力下降。

　　情緒變差

　　孩子也是有脾氣的，不少學(xué)生在早上被爸爸媽媽叫醒后，還有很大起床氣。這種情緒變化，是受激素的影響，而睡眠不足，會(huì)影響激素變化。

　　以小學(xué)生為例，作業(yè)量的多少并非關(guān)鍵，關(guān)鍵要引導(dǎo)學(xué)生專時(shí)專用，提高作業(yè)效率，讓孩子在做作業(yè)中學(xué)會(huì)有效管理時(shí)間。特別是在低年級(jí)，要盡量讓孩子能對(duì)時(shí)間進(jìn)行有效管理，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)做完應(yīng)有的作業(yè)量。此外，家長(zhǎng)也不要再給孩子作業(yè)“加餐”，這樣會(huì)讓孩子形成拖延時(shí)間應(yīng)付家長(zhǎng)的心理，從而形成拖時(shí)間的習(xí)慣。