篇一
今天是學(xué)跆拳道的日子，我可是已經(jīng)很久沒(méi)學(xué)了，這次可要好好記錄!
我穿好道服，系好腰帶后，向教練敬了禮，就進(jìn)入道館開(kāi)始訓(xùn)練了。
我們首先做頭部運(yùn)動(dòng)，我們扭扭脖子，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腦袋，然后腦袋開(kāi)始轉(zhuǎn)圈，如果你問(wèn)做這些奇怪的動(dòng)作是干什么，那我告訴你，這樣做是為了防止脖子扭傷。我們還做了一些熱身動(dòng)作就正式開(kāi)始訓(xùn)練了。
首先我們要做的是原地高抬腿20個(gè)，教練一聲下令，我們就立馬開(kāi)始了，高抬腿要將腿抬到腰帶的部位，還要非�？焖伲贿呑觯�要一邊大聲的數(shù)數(shù)，做完高抬腿之后，我已經(jīng)氣喘吁吁了，看來(lái)我這個(gè)紅帶經(jīng)常不練，體能也會(huì)下降的這么快，難怪教練讓我們經(jīng)常在家練啊。接下來(lái)是高提膝20次，這個(gè)還是比較簡(jiǎn)單，我三下五除二的就解決了，旁邊的同學(xué)們也做的毫不吃力……
做完了體能訓(xùn)練，我們稍稍的休息了一下就開(kāi)始練習(xí)品勢(shì)了，所謂品勢(shì)，就是招式，套路的意思。開(kāi)始了，首先打的品勢(shì)是太極4，我們打得那是一個(gè)精彩，特別是那個(gè)手刀，仿佛破開(kāi)了空氣，還有那個(gè)側(cè)踢，只能用“穩(wěn)準(zhǔn)狠”這三個(gè)字來(lái)形容，還有那個(gè)格擋，可以說(shuō)是天衣無(wú)縫!然后是太極5，一開(kāi)始的那個(gè)砸拳，威力可是很強(qiáng)悍的，要是砸到人身上，……
我們還練了各套品勢(shì)，和各種特技，表現(xiàn)都蠻不錯(cuò)的!我一定會(huì)繼續(xù)加油，爭(zhēng)取拿到黑帶!
篇二
我學(xué)跆拳道已經(jīng)有一個(gè)月了，當(dāng)初我學(xué)跆拳道是因?yàn)槲以谑罴倨陂g早晨總愛(ài)睡懶覺(jué)，爸爸說(shuō)睡懶覺(jué)對(duì)我的身體有壞處。正好我學(xué)校旁邊新開(kāi)了一跆拳道館。爸爸說(shuō)：“去學(xué)習(xí)跆拳道吧，不但可以強(qiáng)身健體，而且可以提高自身修養(yǎng)、學(xué)習(xí)禮儀�！蔽衣�(tīng)后只好同意了。
第一天到道館，許多學(xué)員正在里面辛苦的練習(xí)，不一會(huì)兒，教練讓我穿上道服和腰帶，我可高興了!看了又看。我跟著教練上了地毯，但我發(fā)現(xiàn)學(xué)員的腰帶有好幾種顏色，有黃的，黑的，為什么給我是白色的呢?我的心里可不高興了，(現(xiàn)在我知道了，原來(lái)跆拳道也是有級(jí)別的，我近幾天就要考級(jí)了，呵呵!馬上我的腰帶可就是*的哦!)教練教了我?guī)讉�(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作，我覺(jué)的很簡(jiǎn)單偷偷地笑：這真是小菜一碟!不就是怎么出拳、怎么抬腿嗎?有什么可學(xué)的，我還以為多難呢!
回到家，我把學(xué)的幾個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作練給媽媽和爸爸看，可媽媽卻說(shuō)我身子軟綿綿的，練的一點(diǎn)也沒(méi)勁!像跳舞.哼，明顯對(duì)我偏見(jiàn)嘛!可是，沒(méi)幾天，老師教的卻越來(lái)越難了，什么“橫踢”“后踢”“推踢”“勾踢”。有，老師叫我們練習(xí)“下劈”，然后一個(gè)一個(gè)的檢查!嗎呀!可把我嚇的一身熱汗!剛劈下去時(shí)我的韌帶都像斷了一樣，可疼了!下課以后，我暗暗下定決心：回家每天堅(jiān)持認(rèn)認(rèn)真真地練習(xí)三十分鐘�，F(xiàn)在我還真練得像那么回事哩!
學(xué)習(xí)跆拳道鍛煉了我的身體，又鍛煉了我的意志，我現(xiàn)在開(kāi)始喜歡跆拳道了。也克服了不愛(ài)吃苦的壞習(xí)慣呀!
篇三
一轉(zhuǎn)眼，暑假就過(guò)去大半時(shí)間了，我大的收獲是去集美體院學(xué)跆拳道。中午的陽(yáng)光曬得我皮膚一陣陣地疼，沒(méi)兩天就曬成了“黑人”。 學(xué)跆拳道很辛苦哦，每次都要先繞著操場(chǎng)跑一圈，汗流浹背了才開(kāi)始訓(xùn)練：大家往上跳，在空中把*扭一下，然后兩個(gè)人前滑步，再轉(zhuǎn)一個(gè)圈，互相擊掌。老師還讓我們圍成圈坐下來(lái)，橫劈腿、直劈腿、還有盤腿……這個(gè)是我拿手的啦，每次都順利過(guò)關(guān)�？晌疑砼缘哪莻�(gè)“大胖子”就不行了。你看他努力了很久，離地面還是十萬(wàn)八千里呢。老師拼命讓他往下壓，但他還是不行，“啊呀呀”的叫聲讓人又好氣又好笑。 后是訓(xùn)練踢腳板，因?yàn)檫@個(gè)我以前練過(guò)，于是練起來(lái)不太認(rèn)真，結(jié)果動(dòng)作不規(guī)范，老師特別請(qǐng)來(lái)一個(gè)大哥哥教我。他要我做到下腳不能彎，我好不容易做到位，上腳又不爭(zhēng)氣地彎了，結(jié)果又得糾正上腳的動(dòng)作。
經(jīng)過(guò)多次努力，后終于都不彎了!而且比好，漂亮的動(dòng)作引來(lái)了大哥哥一陣掌聲。 開(kāi)心的是聽(tīng)到下課鈴聲，雖然我全身又酸又痛，每走一步都像安徒生童話里的美人魚(yú)走在刀尖上一樣，可是我心里卻樂(lè)開(kāi)了花。因?yàn)�，我又成功地完成了一天的任�?wù)。每當(dāng)這時(shí)，我都有一種成就感，我會(huì)唱起那首自編的歌曲“女兒當(dāng)自強(qiáng)”，快快樂(lè)樂(lè)地和爸爸一起回家去。
