篇一
今天是學(xué)跆拳道的日子，我可是已經(jīng)很久沒學(xué)了，這次可要好好記錄!
我穿好道服，系好腰帶后，向教練敬了禮，就進入道館開始訓(xùn)練了。
我們首先做頭部運動，我們扭扭脖子，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腦袋，然后腦袋開始轉(zhuǎn)圈，如果你問做這些奇怪的動作是干什么，那我告訴你，這樣做是為了防止脖子扭傷。我們還做了一些熱身動作就正式開始訓(xùn)練了。
首先我們要做的是原地高抬腿20個，教練一聲下令，我們就立馬開始了，高抬腿要將腿抬到腰帶的部位，還要非�？焖�，一邊做，還要一邊大聲的數(shù)數(shù)，做完高抬腿之后，我已經(jīng)氣喘吁吁了，看來我這個紅帶經(jīng)常不練，體能也會下降的這么快，難怪教練讓我們經(jīng)常在家練啊。接下來是高提膝20次，這個還是比較簡單，我三下五除二的就解決了，旁邊的同學(xué)們也做的毫不吃力……
做完了體能訓(xùn)練，我們稍稍的休息了一下就開始練習品勢了，所謂品勢，就是招式，套路的意思。開始了，首先打的品勢是太極4，我們打得那是一個精彩，特別是那個手刀，仿佛破開了空氣，還有那個側(cè)踢，只能用“穩(wěn)準狠”這三個字來形容，還有那個格擋，可以說是天衣無縫!然后是太極5，一開始的那個砸拳，威力可是很強悍的，要是砸到人身上，……
我們還練了各套品勢，和各種特技，表現(xiàn)都蠻不錯的!我一定會繼續(xù)加油，爭取拿到黑帶!
篇二
我學(xué)跆拳道已經(jīng)有一個月了，當初我學(xué)跆拳道是因為我在暑假期間早晨總愛睡懶覺，爸爸說睡懶覺對我的身體有壞處。正好我學(xué)校旁邊新開了一跆拳道館。爸爸說：“去學(xué)習跆拳道吧，不但可以強身健體，而且可以提高自身修養(yǎng)、學(xué)習禮儀。”我聽后只好同意了。
第一天到道館，許多學(xué)員正在里面辛苦的練習，不一會兒，教練讓我穿上道服和腰帶，我可高興了!看了又看。我跟著教練上了地毯，但我發(fā)現(xiàn)學(xué)員的腰帶有好幾種顏色，有黃的，黑的，為什么給我是白色的呢?我的心里可不高興了，(現(xiàn)在我知道了，原來跆拳道也是有級別的，我近幾天就要考級了，呵呵!馬上我的腰帶可就是*的哦!)教練教了我?guī)讉�基礎(chǔ)動作，我覺的很簡單偷偷地笑：這真是小菜一碟!不就是怎么出拳、怎么抬腿嗎?有什么可學(xué)的，我還以為多難呢!
回到家，我把學(xué)的幾個基礎(chǔ)動作練給媽媽和爸爸看，可媽媽卻說我身子軟綿綿的，練的一點也沒勁!像跳舞.哼，明顯對我偏見嘛!可是，沒幾天，老師教的卻越來越難了，什么“橫踢”“后踢”“推踢”“勾踢”。有，老師叫我們練習“下劈”，然后一個一個的檢查!嗎呀!可把我嚇的一身熱汗!剛劈下去時我的韌帶都像斷了一樣，可疼了!下課以后，我暗暗下定決心：回家每天堅持認認真真地練習三十分鐘�，F(xiàn)在我還真練得像那么回事哩!
學(xué)習跆拳道鍛煉了我的身體，又鍛煉了我的意志，我現(xiàn)在開始喜歡跆拳道了。也克服了不愛吃苦的壞習慣呀!
篇三
一轉(zhuǎn)眼，暑假就過去大半時間了，我大的收獲是去集美體院學(xué)跆拳道。中午的陽光曬得我皮膚一陣陣地疼，沒兩天就曬成了“黑人”。 學(xué)跆拳道很辛苦哦，每次都要先繞著操場跑一圈，汗流浹背了才開始訓(xùn)練：大家往上跳，在空中把*扭一下，然后兩個人前滑步，再轉(zhuǎn)一個圈，互相擊掌。老師還讓我們圍成圈坐下來，橫劈腿、直劈腿、還有盤腿……這個是我拿手的啦，每次都順利過關(guān)�？晌疑砼缘哪莻�“大胖子”就不行了。你看他努力了很久，離地面還是十萬八千里呢。老師拼命讓他往下壓，但他還是不行，“啊呀呀”的叫聲讓人又好氣又好笑。 后是訓(xùn)練踢腳板，因為這個我以前練過，于是練起來不太認真，結(jié)果動作不規(guī)范，老師特別請來一個大哥哥教我。他要我做到下腳不能彎，我好不容易做到位，上腳又不爭氣地彎了，結(jié)果又得糾正上腳的動作。
經(jīng)過多次努力，后終于都不彎了!而且比好，漂亮的動作引來了大哥哥一陣掌聲。 開心的是聽到下課鈴聲，雖然我全身又酸又痛，每走一步都像安徒生童話里的美人魚走在刀尖上一樣，可是我心里卻樂開了花。因為，我又成功地完成了一天的任務(wù)。每當這時，我都有一種成就感，我會唱起那首自編的歌曲“女兒當自強”，快快樂樂地和爸爸一起回家去。
