篇一
今天是學(xué)跆拳道的日子,我可是已經(jīng)很久沒學(xué)了,這次可要好好記錄!
我穿好道服,系好腰帶后,向教練敬了禮,就進入道館開始訓(xùn)練了。
我們首先做頭部運動,我們扭扭脖子,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腦袋,然后腦袋開始轉(zhuǎn)圈,如果你問做這些奇怪的動作是干什么,那我告訴你,這樣做是為了防止脖子扭傷。我們還做了一些熱身動作就正式開始訓(xùn)練了。
首先我們要做的是原地高抬腿20個,教練一聲下令,我們就立馬開始了,高抬腿要將腿抬到腰帶的部位,還要非?焖,一邊做,還要一邊大聲的數(shù)數(shù),做完高抬腿之后,我已經(jīng)氣喘吁吁了,看來我這個紅帶經(jīng)常不練,體能也會下降的這么快,難怪教練讓我們經(jīng)常在家練啊。接下來是高提膝20次,這個還是比較簡單,我三下五除二的就解決了,旁邊的同學(xué)們也做的毫不吃力……
做完了體能訓(xùn)練,我們稍稍的休息了一下就開始練習品勢了,所謂品勢,就是招式,套路的意思。開始了,首先打的品勢是太極4,我們打得那是一個精彩,特別是那個手刀,仿佛破開了空氣,還有那個側(cè)踢,只能用“穩(wěn)準狠”這三個字來形容,還有那個格擋,可以說是天衣無縫!然后是太極5,一開始的那個砸拳,威力可是很強悍的,要是砸到人身上,……
我們還練了各套品勢,和各種特技,表現(xiàn)都蠻不錯的!我一定會繼續(xù)加油,爭取拿到黑帶!
篇二
我學(xué)跆拳道已經(jīng)有一個月了,當初我學(xué)跆拳道是因為我在暑假期間早晨總愛睡懶覺,爸爸說睡懶覺對我的身體有壞處。正好我學(xué)校旁邊新開了一跆拳道館。爸爸說:“去學(xué)習跆拳道吧,不但可以強身健體,而且可以提高自身修養(yǎng)、學(xué)習禮儀。”我聽后只好同意了。
第一天到道館,許多學(xué)員正在里面辛苦的練習,不一會兒,教練讓我穿上道服和腰帶,我可高興了!看了又看。我跟著教練上了地毯,但我發(fā)現(xiàn)學(xué)員的腰帶有好幾種顏色,有黃的,黑的,為什么給我是白色的呢?我的心里可不高興了,(現(xiàn)在我知道了,原來跆拳道也是有級別的,我近幾天就要考級了,呵呵!馬上我的腰帶可就是*的哦!)教練教了我?guī)讉基礎(chǔ)動作,我覺的很簡單偷偷地笑:這真是小菜一碟!不就是怎么出拳、怎么抬腿嗎?有什么可學(xué)的,我還以為多難呢!
回到家,我把學(xué)的幾個基礎(chǔ)動作練給媽媽和爸爸看,可媽媽卻說我身子軟綿綿的,練的一點也沒勁!像跳舞.哼,明顯對我偏見嘛!可是,沒幾天,老師教的卻越來越難了,什么“橫踢”“后踢”“推踢”“勾踢”。有,老師叫我們練習“下劈”,然后一個一個的檢查!嗎呀!可把我嚇的一身熱汗!剛劈下去時我的韌帶都像斷了一樣,可疼了!下課以后,我暗暗下定決心:回家每天堅持認認真真地練習三十分鐘,F(xiàn)在我還真練得像那么回事哩!
學(xué)習跆拳道鍛煉了我的身體,又鍛煉了我的意志,我現(xiàn)在開始喜歡跆拳道了。也克服了不愛吃苦的壞習慣呀!
篇三
一轉(zhuǎn)眼,暑假就過去大半時間了,我大的收獲是去集美體院學(xué)跆拳道。中午的陽光曬得我皮膚一陣陣地疼,沒兩天就曬成了“黑人”。 學(xué)跆拳道很辛苦哦,每次都要先繞著操場跑一圈,汗流浹背了才開始訓(xùn)練:大家往上跳,在空中把*扭一下,然后兩個人前滑步,再轉(zhuǎn)一個圈,互相擊掌。老師還讓我們圍成圈坐下來,橫劈腿、直劈腿、還有盤腿……這個是我拿手的啦,每次都順利過關(guān)?晌疑砼缘哪莻“大胖子”就不行了。你看他努力了很久,離地面還是十萬八千里呢。老師拼命讓他往下壓,但他還是不行,“啊呀呀”的叫聲讓人又好氣又好笑。 后是訓(xùn)練踢腳板,因為這個我以前練過,于是練起來不太認真,結(jié)果動作不規(guī)范,老師特別請來一個大哥哥教我。他要我做到下腳不能彎,我好不容易做到位,上腳又不爭氣地彎了,結(jié)果又得糾正上腳的動作。
經(jīng)過多次努力,后終于都不彎了!而且比好,漂亮的動作引來了大哥哥一陣掌聲。 開心的是聽到下課鈴聲,雖然我全身又酸又痛,每走一步都像安徒生童話里的美人魚走在刀尖上一樣,可是我心里卻樂開了花。因為,我又成功地完成了一天的任務(wù)。每當這時,我都有一種成就感,我會唱起那首自編的歌曲“女兒當自強”,快快樂樂地和爸爸一起回家去。