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太極拳培訓(xùn)班開班講話稿格式范文1500字

時間:2018-07-24 17:02:00   來源:無憂考網(wǎng)     [字體: ]
【#演講稿# #太極拳培訓(xùn)班開班講話稿格式范文1500字#】太極拳是一門感悟生存智慧的技術(shù),同時又是研究搏擊狀態(tài)的,在研究搏擊狀態(tài)的時候,目的是體會陰陽變化規(guī)律,注重的是陰陽變化的過程研究,讓變化持續(xù),是主要的研究內(nèi)容。這是大家在練習(xí)過程中必須特別注意的。©無憂考網(wǎng)為大家整理的《太極拳培訓(xùn)班開班講話稿格式范文1500字》,希望對大家有所幫助!
篇一
  各位同學(xué),大家好!

  因為朋友的介紹,和你們自己的重視,我們才有了一起探討太極拳的機會。首先,就太極拳練習(xí)而言,我應(yīng)該向你們表示感謝,因為你們的加入讓我在太極拳探索的路上多了一群志同道合的人。同時還要向你們表示祝賀,因為只要你們堅持練習(xí),太極拳一定會給你們帶來健康、幸福和快樂。

  我從十六歲開始練習(xí)太極拳,到現(xiàn)在已經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)練習(xí)了三十幾年,略微有一些感悟,在這里同大家一起分享。

  我們學(xué)習(xí)太極拳,首先需要明白一個概念,太極拳是什么。

  通過自己多年來的鍛煉,以及不斷的總結(jié),認為太極拳是借助搏擊狀態(tài),體會陰陽變化規(guī)律,感悟生存智慧的技術(shù)。

  這里我們肯定的是,太極拳是一門感悟生存智慧的技術(shù),同時又是研究搏擊狀態(tài)的,在研究搏擊狀態(tài)的時候,目的是體會陰陽變化規(guī)律,注重的是陰陽變化的過程研究,讓變化持續(xù),是主要的研究內(nèi)容。這是大家在練習(xí)過程中必須特別注意的!

  搞科學(xué)研究的人都知道,要想讓變化持續(xù),就必須建立一種平衡。我們的的老祖宗早在五千年前就有了這方面的認識,他們把這種平衡叫做陰陽平衡,并且發(fā)明了五行學(xué)說,他們用五行學(xué)說來闡述陰陽平衡中的生、克、制、化關(guān)系。陰陽平衡在現(xiàn)在的常用語里叫和諧。

  說到和諧,太極拳練習(xí)有不得不重視的四個方面的和諧,這四個方面就是身心和諧,家庭和諧,群體和諧,社會和諧。身心和諧則無病,家庭和諧則無災(zāi),群體和諧則無悔,社會和諧則無憂。我們參加太極拳的鍛煉,需要這四個方面的條件,同時,又要通過鍛煉去追求這樣的結(jié)果。

  我們鍛煉身體主要目的是提高生存概率,提升健康水平。

  提高生存概率,有兩種狀態(tài),一種是消滅對手,保存自己;一種是同對手保持平衡。

  一般的搏擊練習(xí)就是以克敵制勝為追求,以必勝的信念支撐自己不斷提高。然而,就人體而言筋骨皮肉血,心肝脾肺腎,都有極限值。太極拳練習(xí)不追求這個極限,處處以恰到好處為追求,循序漸進,時時刻刻都在創(chuàng)造身心和諧的環(huán)境,所以我們練習(xí)太極拳從追求和諧平衡開始。

  要追求和諧平衡,需要注意下面五個方面:

  1.心態(tài)平衡;

  2.重心平衡;

  3.造型平衡;

  4.動作平衡;

  5.呼吸平衡;

  請大家在練習(xí)過程中,不斷的去調(diào)整這些平衡,以達到身心和諧的境界。

  要追求到這些平衡,有一個捷徑,那就是【輕】!在說話或者做動的時候,我們常常會聽到說"請輕一點",其實也是這個道理,"請輕一點"就是我們交流的捷徑。

  輕則靈,靈則活,活則生,生則長久。

  因此,我們還可以認為,太極拳是一門追求平衡的技術(shù),是一門追求不敗的技術(shù),不一定必勝,不小看對手,不自高自大,處處追求恰到好處的平衡,是太極拳練習(xí)的目的和行之有效的方法。

  以后的練習(xí),就要從太極拳的基礎(chǔ)開始,去完善前面提到的各種平衡,在練習(xí)的過程中去理解和體會,以達到得心應(yīng)手的自由狀態(tài)。

  練習(xí)太極拳有一個循序漸進的過程,這里提一下,目的是想讓同學(xué)們有所了解,不好高騖遠。踏踏實實練習(xí)。

  這個過程是這樣的:

  第教的內(nèi)容是樁功和根勁,是需要堅持一輩子的基礎(chǔ)功夫,即可以完善自己的功能又可以提升自己的功力,請大家不要因為枯燥而忽略。

  再教的內(nèi)容是單練狀態(tài),單練狀態(tài)是讓自己形成運動習(xí)慣的方法,每天必須以百次計算進行練習(xí)。

  以后再就是熟練勢以勢的轉(zhuǎn)換,完善套路練習(xí)。老師是用經(jīng)驗完善同學(xué)們的經(jīng)歷,千萬不要急于求成!

  樁功不熟練(一年級),不問架子【格物】,架子不整(三年級),不問招式【致知】,招式不順(五年級),不問勁路【誠意】,勁路不通(七年級),不問功夫【修身】,功夫不純(九年級),不問變化【齊家】!

  老師在教學(xué)的時候也是循序漸進的,不同基礎(chǔ)教的不一樣,一教樣子心生相,二教手法相成形,三教步法形不亂,四教身*合心,五教六合圖形整,六教轉(zhuǎn)換進退靈,七教三心常常歸一,八教動靜無始終,九教陰陽兩手空,九九歸一得正道,乾坤一體萬法興。

  田地金玉有盡,此道世世無窮,三回九轉(zhuǎn)歸一,萬變不離一心。僅以此獻給開始練習(xí)太極拳的同學(xué)們!

  謝謝!
篇二
  各位會員、同志們:

  大家好!

  今天,我們在這里舉行東石鎮(zhèn)太極拳協(xié)會成立大會,目的是以協(xié)會成立為契機,宣傳和動員全鎮(zhèn)廣大太極拳愛好者積極參與太極拳運動,大力推動全民健身活動,培養(yǎng)群眾熱愛體育鍛煉的習(xí)慣,提高全民健身素質(zhì)。借此機會,請允許我代表東石鎮(zhèn)人民政府向太極拳協(xié)會的成立表示熱烈的祝賀!向關(guān)心、支持東石鎮(zhèn)體育事業(yè)發(fā)展的社會各界表示衷心的感謝!

  隨著我鎮(zhèn)經(jīng)濟和社會各項事業(yè)的迅速發(fā)展,人民生活水平不斷提高,增強健康素質(zhì)已成為人們的共同愿望,而太極拳運動越來越成為不可缺少的一部分。應(yīng)該說,太極拳運動在我鎮(zhèn)有相當好的群眾基礎(chǔ),各機關(guān)、事業(yè)單位和企業(yè)等都有一批常年堅持太極拳運動的愛好者。這是一項老少皆宜、集健身、防身、觀賞于一體的體育運動。

  太極拳是武術(shù)百花園中一枝奇葩,歷經(jīng)數(shù)百年發(fā)展,它已經(jīng)成為全世界流傳廣、練習(xí)人數(shù)多的拳種。太極拳不僅具有強身健體、防身自衛(wèi)的武術(shù)功能,它更是中國傳統(tǒng)文化的一個縮影。在大極拳的每一個細小的動作當中,處處閃爍著中國人智慧的光芒。在構(gòu)建和諧社會的今天,太極拳是對外文化交流和傳播的有效載體。近年來,太極拳以其獨特的魅力吸引著越來越多的人加入到這項運動中來,在我鎮(zhèn)隊伍也不斷發(fā)展壯大,成立太極拳協(xié)會既是太極拳運動發(fā)展的大勢所趨,更是我鎮(zhèn)太極拳愛好者的熱切期盼。

  我想,東石太極拳協(xié)會的成立對促進全鎮(zhèn)乃至全市太極拳運動的普及和提高,對弘揚優(yōu)秀傳統(tǒng)文化必將起到積極的作用,希望協(xié)會今后要在主管部門的具體領(lǐng)導(dǎo)下,團結(jié)和帶動廣大會員,積極開展活動,吸引更多的愛好者參加進來,在全鎮(zhèn)形成廣泛影響,使太極拳運動成為東石對外宣傳的一個新品牌。協(xié)會在工作中,要一手抓普及,一手抓提高,為太極拳運動的發(fā)展進步做出貢獻,為構(gòu)建和諧社會做出貢獻。