2018學(xué)年遼寧中小學(xué)暑假放假時間：
2018年7月13日至8月31日，一共49天左右。
暑假給孩子們的建議
合理安排作息
很多同學(xué)一放假，就打亂原來規(guī)律的生活作息，因而時常感覺空虛和無聊，整天萎靡不振。所以，合理安排假期作息，保證適度睡眠，避免長時間沉迷于電視或電腦，是我們需要關(guān)注的第一個問題。良好充足的睡眠有助于消除疲勞，恢復(fù)體力和精力，同時有助于增強人體免疫力，保持心情愉悅，充足睡眠還能夠起到促進生長發(fā)育的作用。
多參加鍛煉多運動
身體是革命的本錢，我們的學(xué)習(xí)當(dāng)然需要身體做堅強的后盾，孩子平時上學(xué)功課忙，鍛煉時間較少，單憑一周兩次的體育課很難滿足強健身心的需要，假期則是增加鍛煉的好時機。不但能夠促進體格和神經(jīng)肌肉的發(fā)育，提高人體的免疫力，增強心肺功能，而且還有利于心理“愉快素”的分泌，使人體保持心情愉悅，精神抖擻。
多體會家庭親情
暑假，對于孩子們來說，無疑是一個和親人交流的機會，也是一個體會親情的難得的時機，趁著這個時候，幫家里做一些力所能及的家務(wù)、多和父母聊聊天，交流交流思想感情，既可以體會來自家庭的親情，又可以感受一下家長的不易，同時也可以通過自己的勞動體會生活本身的辛勞，從而學(xué)會尊重自己的父母，學(xué)會珍惜來之不易的生活。
讀一本“好”書
假期生活相對來說比較長，孩子們需要為自己充電，用知識武裝自己，努力增長見識，拓寬知識面。要多讀課外書、讀好書，如優(yōu)秀的科普讀物、膾炙人口的中外文學(xué)名著等。讀書要作些摘錄，寫讀書筆記、讀書心得。另外選看一些精品電視節(jié)目，如中央電視臺的《百家講壇》、《科技博覽》、《藝術(shù)人生》等欄目，既開闊視野，增長知識，又陶冶情操，培養(yǎng)能力。
