【#節(jié)日作文# #夏至節(jié)氣該如何養(yǎng)生？夏至的由來及習俗你又有多少了解？#】夏至持續(xù)高溫，情意點點溫存，涼風驅走浮躁，寄情山水怡神。讓快樂伴你齊飛，讓好運眷顧頻頻，讓幸福上演柔情。祝你夏至好心情！夏至節(jié)氣該如何養(yǎng)生？夏至的由來及習俗你又有多少了解？以下是由®無憂考網(wǎng)為大家?guī)淼南闹料嚓P內容，一起來看看吧!
夏至是什么時候
2018年夏至時間：6月21日18:07:12，農歷2018年五月(小)初八。
【夏至是什么意思】
夏至英文翻譯：the Summer Solstice
夏至就是炎熱的夏天來臨。
夏至時，北斗指向乙。太陽黃經為90°。太陽在黃經90°“夏至點”時，陽光幾乎直射北回歸線上空，北半球正午太陽。這一天是北半球白晝最長、黑夜最短的一天，從這一天起，進入炎熱季節(jié)，天地萬物在此時生長最旺盛。所心以古時候又把這一天叫做日北至，意思是太陽運生到最北的一日。過了夏至，太陽逐漸向南移動，北半球白晝一天比一天縮短，黑夜一天比一天加長。
【夏至三侯】
鹿角解：夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脫落。
蜩始鳴：雄性的蟬在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴。
半夏生：半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。
【夏至養(yǎng)生】
衣：淺色透氣。夏天容易出汗，選擇吸汗的衣服，是棉質的，要柔軟、透氣。盡量選擇淺色系為主的衣服，因為淺色可以反射太陽光，會讓人感到涼爽。另外，*和腰帶不宜*過緊，衣服一定要勤換勤洗。
食：宜清淡。夏季飲食應以清補為宜，飲食清淡，少油膩，多吃瓜果蔬菜，比如冬瓜、西瓜、番茄等。另外，還可以食用米仁綠豆湯、山藥米仁粥等，起到健脾化濕開胃的作用。
夏季時常打瞌睡、容易口干舌燥是因脾虛濕阻引起的，可以試試生脈排骨湯或洋參木耳羹：前者用麥門冬15克，西洋參5克，五味子5克，燉排骨湯服用。三藥合用，俗稱“生脈”，一補一潤一斂，益氣養(yǎng)陰，生津止渴；后者用西洋參10克，北沙參10克，白木耳或銀耳適量，冰糖適量（糖尿病不用），煲湯飲用。
�。杭韶潧�。此時節(jié)夏天日長夜短，宜晚睡早起，從這天開始，一定要睡午覺。但是，午睡時間也不宜過長，一般半小時為宜。居室要注意通風，早晚氣溫稍低時建議開窗透氣。
夏天選擇一款適合的涼席可以去暑，偏熱和偏寒體質的人針對性選用相應的涼席，無法判斷自己體質的人可以選用性質溫和的亞麻席、竹炭席等，或者找中醫(yī)鑒定體質。另外，如果開著空調睡覺，可以不用涼席。當然，不可晚上睡覺整夜開空調冷氣，這種習慣易導致傷風、面癱、關節(jié)疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴重的。
行：防曬。要防曬傷，防曬服必不可少。優(yōu)質的防曬服都會標有明確的UPF等防曬參數(shù)，一般UPF指數(shù)為30+到50+，UPF指數(shù)數(shù)值越大，代表透射程度越低，防曬效果越好。
另外，要控制暴露在烈日下的時間，有必要的話可以戴上帽子，避免紫外線長時間直射*露的皮膚。外出之前一定要使用防曬霜，一般在半小時前涂抹。當游泳曬傷后，使用冰敷，可消除疼痛，然后用爐甘石洗劑搽洗曬傷皮膚，起到散熱、收斂、消炎等作用。如果曬傷較為嚴重，應該到醫(yī)院皮膚科請專科醫(yī)生指導醫(yī)治。
【夏至節(jié)氣的由來】
夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個節(jié)氣。公元前七世紀，先人采用土圭測日影，就確定了夏至。
每年的夏至從6月21日（或22日）開始，至7月7日（或8日）結束。據(jù)《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也�！毕闹吝@天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線（北緯23°26\’），北半球的白晝達最長，且越往北晝越長。
如海南的海口市這天的日長約13小時多一點，杭州市為14小時，北京約15小時，而黑龍江的漠河則可達17小時以上。夏至以后，太陽直射地面的位置逐漸南移，北半球的白晝日漸縮短。民間有“吃過夏至面，一天短一線”的說法。而此時南半球正值隆冬。
夏至，不僅是一個重要的節(jié)氣，還是中國最古老的節(jié)日之一，有一種觀點認為傳統(tǒng)節(jié)日中的端午節(jié)就是源自夏至節(jié)。夏至時值麥收，自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐。因此夏至作為節(jié)日，納入了古代祭神禮典�！吨芏Y·春官》載：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意為清除荒年、饑餓和死亡。
【夏至的習俗】
1、祭神祀祖
夏至時值麥收，自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐。因此，夏至作為節(jié)日，納入了古代祭神禮典�！吨芏Y·春官》載：“以夏日至，致地方物魈�！敝艽闹良郎�，意為清除荒年、饑餓和死亡。夏至日正是麥收之后，農人既感謝天賜豐收，又祈求獲得“秋報”。夏至前后，有的地方舉辦隆重的“過夏麥”，系古代“夏祭”活動的遺存。
2、消夏避伏
夏至日，婦女們即互相贈送折扇、脂粉等什物。《酉陽雜俎?禮異》：“夏至日，進扇及粉脂囊，皆有辭�！薄吧取�，借以生風;“粉脂”，以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。在朝廷，“夏至”之后，皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且從周代始，歷朝沿用，竟而成為制度。
3、“夏至”食品
“麥粽”與“夏至餅”：江南食俗，一般有麥粽、角黍、李子、餛飩、湯面等�！秴墙h志》：“夏至日，作麥粽，祭先畢，則以相餉�！辈粌H食“麥粽”，而且將“麥粽”作為禮物，互相饋贈。夏至日，農家還搟面為薄餅，烤熟，夾以青菜、豆莢、豆腐、及臘肉等，祭祖后食用，俗謂“夏至餅”，或分贈親友。
冬至餛飩夏至面：自古以來，中國民間就有“冬至餛飩夏至面”的說法，江南一帶夏至吃面是很多地區(qū)的重要習俗，民間有“吃過夏至面，一天短一線”的說法。南方的面條品種多，如陽春面、干湯面、肉絲面、三鮮面、過橋面及麻油涼拌面等，而北方則是打鹵面和炸醬面�！耙蛳闹列蔓溡呀浀菆�，所以夏至吃面也有嘗新的意思。”
【夏至時節(jié)的飲食習俗】
北京
“冬至餃子夏至面”，好吃的北京人在夏至這天講究吃面。按照老北京的風俗習慣，每年一到夏至節(jié)氣就可以大啖生菜、涼面了，因為這個時候氣候炎熱，吃些生冷之物可以降火開胃，又不至于因寒涼而損害健康。夏至這天，北京各家面館人氣很旺。無論面館的四川涼面、擔擔面、紅燒肉面還是炸醬面等等，各種面條都很“暢銷”。
紹興
舊時，在浙江紹興地區(qū)，人們不分貧富，夏至日皆祭其祖，俗稱“做夏至”，除常規(guī)供品外，特加一盤蒲絲餅。而紹興地區(qū)龍舟競渡因氣候故，明、清以來多不在端午節(jié)，而在夏至，此風俗至今尚存。
無錫
夏至這天，無錫人早晨吃麥粥，中午吃餛飩，取混沌和合之意。有諺語說：“夏至餛飩冬至團，四季安康人團圓�！背赃^餛飩，為孩童秤體重，希望孩童體重增加更健康。
漠河
漠河縣是中國緯度的縣份，由于緯度高，使漠河地區(qū)在夏季產生極晝現(xiàn)象，時常有北極光出現(xiàn)，因此人們稱漠河縣為“中國的不夜城”、“極光城”。漠河白夜產生在每年夏至前后的9天中，即6月15日—25日，此時漠河多出現(xiàn)晴空天氣，是人們旅游觀光的季節(jié)。
因此，自1989年以來，漠河縣把“夏至”定為旅游節(jié)，一年一次，主要在西林吉鎮(zhèn)及北極村進行。每當夏至到來便有數(shù)萬人到北極村歡度夏至節(jié)。
山東
夏至這天山東各地普遍要吃涼面條，俗稱過水面，有“冬至餃子夏至面”的諺語。萊陽一帶夏至日薦新麥，黃縣(今龍口市)一帶則煮新麥粒吃，兒童們用麥秸編一個精致的小笊籬，在湯水中一次一次地向嘴里撈，既吃了麥粒，又是一種游戲，很有農家生活的情趣。平陰一帶，夏至日祭祀祖先。
嶺南
夏至吃狗肉和荔枝，是嶺南一帶的人以借名想吃的“專利”。廣州粵語地區(qū)和廣西的欽州、玉林等地區(qū)的人也是非常喜歡在夏至吃狗肉和荔枝的。據(jù)說夏至日的狗肉和荔子合吃不熱，有“冬至魚生夏至狗”之說，故此夏至吃狗肉和荔枝的習慣延續(xù)到今。
“吃了夏至狗，西風繞道走”，大意是人只要在夏至日這天吃了狗肉，其身體就能抵抗西風惡雨的入侵，少感冒，身體好。正是基于這一良好愿望，成就了“夏至狗肉”這一獨特的民間飲食文化。如今隨著人們生活水平的不斷提高，家家戶戶在夏至日殺狗的景致今天已不復存在。然而，家家戶戶吃狗肉的習慣依然如故。
【夏至的詩句】
《竹枝詞》
唐·劉禹錫
楊柳青青江水平，
聞郎岸上踏歌聲。
東邊日出西邊雨，
道是無晴卻有晴。
《夏至日作》
唐·權德輿
璿樞無停運，
四序相錯行。
寄言赫曦景，
今日一陰生。
《夏日雜興（四首）》
明·劉基
夏至陰生景漸催，
百年已半亦堪哀。
葺鱗不入龍螭夢，
鎩羽何勞燕雀猜。
雨砌蟬花粘碧草，
風檐螢火出蒼苔。
細觀景物宜消遣，
寥落兼無濁酒杯。
《夏至過東市二絕》
宋·洪咨夔
漲落平溪水見沙，
綠陰兩岸市人家。
晚風來去吹香遠，
蔌蔌冬青幾樹花。
《夏至日衡陽郡齋書懷》
唐·令狐楚
一來江城守，七見江月圓。
齒發(fā)將七十，鄉(xiāng)關越三千。
褰帷罕游觀，閉合多沉眠。
新節(jié)還復至，故交盡相捐。
何時羾閶闔，上訴高高天。
【夏至祝福短信】
1、夏至，我們一同感受陽光，一同感受幸福，一同抗擊炎熱，一同對酒當歌，親愛的朋友，夏至快樂！
2、夏至到，送祝愿，千里迢迢掛念送身邊；夏至到，送問候，暑熱吹走煩惱全不見；夏至到，送祝福，愿你好夢夜夜甜。祝快樂開心幸福健康。
3、夏至時節(jié)天最長，工作生活都很忙，出門記得防驕陽，多吃清淡多喝湯，起居規(guī)律身健康，千萬千萬莫貪涼，甲型流感要預防，夏至祝福最綿長。
4、又到夏至熱氣漲，關心每刻不相忘。小心防暑別太忙，注意身體保健康。一起走過風和雨，最親關系叫同窗。昨日一別各東西，今天打拼各自忙。祝夏至愉快！
5、汽車空調使用三大錯誤，錯誤一：一進車廂就開空調，錯誤二：隨意選擇空調溫度，錯誤三：空調總是開在低檔。
6、思念的酸梅，問候的泉水，酸梅湯盛來清涼沉醉，飄香深處盡是友情無悔，驅走炎熱迎來友情的花蕾，綻放夏至的祝福別樣的美，祝夏天快樂。
7、夏至，夏天到，蚊子來報到，蚊帳顯身手；蒼蠅*擾，拍子驅趕；氣溫升高，風扇空調啟動；善意提醒朋友，凡事都有度，適度納涼，小心不要著涼！
8、夏季匆匆地來到，陽光炎炎地普照，問候悄悄地纏繞，煩悶輕輕地丟拋，暑氣漸漸地消掉，快樂緊緊地擁抱，好運急急地追跑，愿你在這個夏天，自在又逍遙。
9、夏至到了艷陽天，福星高照沒有邊；夏至到了花兒紅，卿卿我愛情美；夏至到了泉水甜，清清涼涼潤心間；夏至到了送祝福，祝你健康平安又如意！
10、夏至，轉眼即至；祝福，依舊如昔；友誼，藏在心底；記憶，需要銘記；人生，需要美麗。夏至到來，幸福快樂隨行，健康平安圍繞，愿你精彩生活樂淘淘。
11、太陽炎炎照，花兒垂枝梢。小鳥說：惱惱惱！天氣變得真熱了。我也很煩惱，最熱季節(jié)到，喝涼茶，吃雪糕，注意防暑千萬別忘了。勤洗澡，少外出，應對合適千萬別煩惱。
12、喚來夏雨，呼來夏風，叫來夏月，喘來夏陽，迎來夏天，正值夏至，祝你如夏雨一樣舒爽，像夏風一樣輕爽，夏至時節(jié)過得涼爽，整個夏天爽爽爽！
13、夏至到來白天長，朋友祝福情誼長。祝福頻頻鈴聲忙，屏幕一閃暖洋洋。送上快樂與安康，吉祥福運更綿長。美好未來來日方長，愿友誼地久天長！夏至快樂！
14、如果上帝說夏至這天我可以許兩個愿，我愿你“夏”義沖天，“夏”骨傲天；如果上帝說夏至這天我只能許一個愿，我愿你“夏”情連綿！
15、夏至來了靜悄悄，不聲不響驕陽照，健康快樂跑不了，鎖定目標不放掉，你爭我搶似賽跑，好友祝福又送到：好運和涼爽也一起到，千萬看準要盯牢。
【夏至祝福語】
1.夏至到了，愿你站在幸福健康的舞臺，永遠“夏”不來臺;愿你豪情似火熱情澎湃，永遠“夏”光萬丈;愿你看了我的短信，心情清涼，與快樂“夏”路相逢!
2.夏至隨風到身邊，日長夜短天炎炎，思念化作一把傘，防曬防雨都方便，問候變成電風扇，吹走悶熱吹走煩，祝�；頊缥闷改愫脡粢挂固�。
3.夏至到，太陽高高把你照：一照心明眼又亮，二照健康身體好，三照艷福滾滾來，四照思想積極當領導，無照開車沒有遇*，六爪你多個手指撿*!
4.夏至就是今天，問候清爽無邊。如意鑼鼓敲響，開心煙花綻放，快樂陽光照耀，吉祥帆船啟航。愿你乘風破浪高掛云帆，順利駛向幸福彼岸。
5.二十四節(jié)氣到夏至，如火驕陽不客氣，高溫炎熱滿大地，思念為你編織涼席，惦念伴你清風吹起，掛念陪你舒爽休息，祝福你清涼一夏，時刻如意。
6.夏至到，夏至到，清涼短信不可少。悶熱夏季愛牢*，心平氣和不吵鬧;炎炎酷暑少外跑，多多歇息最為妙;飲食合理調配好，身心健康皆重要。
7.當炎熱漸漸來臨,夏至也悄然而至,想用一毛錢給你買根冰棍，又怕還沒送到你面前就已融化，還不如充分利用這一毛錢，給你發(fā)條短信息，讓你涼到心底。
8.夏至的天，是晴朗的天，太陽紅遍半邊天。短信送清爽，朋友祝福到身邊。保重身體多發(fā)汗，革命事業(yè)熱火朝天。煩惱放旁邊，幸�？鞓窐窡o邊!夏至快樂!
9.夏至將至，朋友關懷無微不至。鈴聲一響祝福至，短信一條心意至。壽喜跟著福祿至，財運伴著幸運至，吉祥攜著如意至，健康隨著快樂至!夏至快樂!
10.送你三“夏至”：祝你一“夏至”成千萬款爺，一“夏至”成億萬富翁，快樂一“夏至”!
