【#嬰幼兒# #準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽須知：孕期第一周#】人們往往用“懷胎10月”來(lái)形容準(zhǔn)媽媽所要經(jīng)歷的懷孕時(shí)間歷程，其實(shí)，按照實(shí)際陽(yáng)歷月計(jì)算的話，胎兒在媽媽子宮內(nèi)生活的時(shí)間可沒(méi)有10個(gè)月那么長(zhǎng)。幾乎所有準(zhǔn)媽媽都是在停經(jīng)37天以后確知懷孕的，連醫(yī)生也不能確定胚胎誕生的精確時(shí)間，這就給懷孕的時(shí)間計(jì)算帶來(lái)了麻煩。為了方便計(jì)算，所以懷孕期一般都以準(zhǔn)媽媽末次月經(jīng)的第一天為起始時(shí)間。孕1周，也就是你還處于月經(jīng)期。®無(wú)憂考網(wǎng)為您整理了相關(guān)內(nèi)容，希望可以幫助到您！更多精彩內(nèi)容不要錯(cuò)過(guò)，歡迎關(guān)注®無(wú)憂考網(wǎng)！

　　【篇一】胎寶寶發(fā)育

　　胎兒以精子和卵子的狀態(tài)分別存在于爸爸和媽媽的體內(nèi)。精子每批數(shù)量巨大，而卵子每月只有一個(gè)。精子體積小，卵子直徑約有0.1毫米，是精子的無(wú)數(shù)倍。精子是身材渺小的游泳健將，快速靈敏；卵子緩慢穩(wěn)重，顯得巨大珍貴。精子成熟期64天，卵子則非常老，在媽媽還是在胎兒時(shí)就在她的體內(nèi)，和媽媽的年齡一樣高壽。

　　【篇二】準(zhǔn)媽媽變化

　　實(shí)際上這一周準(zhǔn)媽媽還沒(méi)有懷孕呢，這一周正是準(zhǔn)媽媽末次月經(jīng)進(jìn)行的時(shí)候，說(shuō)明卵巢上個(gè)月排出的卵子沒(méi)有受精，自行衰退了，引起子宮內(nèi)膜脫落流 血。隨著子宮內(nèi)膜脫落，在激素作用下，您的卵巢又開始準(zhǔn)備釋放另一個(gè)卵子。放松心情吧，以最平和的心態(tài)去面對(duì)，要知道，每一個(gè)寶寶的到來(lái)都是他與父母妙不可言的緣分，都是不可替代的人間天使。

　　【篇三】準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽要知道

　　1.避開受孕不利因素：您已經(jīng)開始準(zhǔn)備要一個(gè)可愛(ài)的寶寶了，這時(shí)應(yīng)戒掉煙酒，因?yàn)檫^(guò)度抽煙喝酒會(huì)造成精子和卵子畸形，您一定不愿意讓寶寶的生命在異常狀態(tài)下開始吧。在有計(jì)劃的受孕過(guò)程中，不要接觸有毒物質(zhì)，如麻醉劑、農(nóng)藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等，不要照射X光等放射性物質(zhì)。這時(shí)要保持身體的輕松閑適，不要在大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和過(guò)度疲勞的狀態(tài)下受孕。

　　2.營(yíng)造溫馨的居室環(huán)境：活居室要保持清新爽潔，盡量把小家庭布置得浪漫溫馨，營(yíng)造一個(gè)和諧輕快的氛圍。和諧輕快的氛圍，輕松平和的心態(tài)會(huì)提升受孕的機(jī)會(huì)。

　　3.孕前合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：準(zhǔn)備懷孕的媽媽可以多吃一些身體儲(chǔ)存量較少的營(yíng)養(yǎng)素，如富含葉酸、鋅、鐵、鈣等的食物，為早期胚胎正常發(fā)育打下物質(zhì)基礎(chǔ)。準(zhǔn)爸爸可以多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、韭菜等富含鋅和氨基酸的補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物，因?yàn)檫@些食物有助于形成優(yōu)質(zhì)的精子。

　　【篇四】補(bǔ)充葉酸

　　葉酸是B族維生素的一種，曾被叫做維生素M、維生素BC，由于它最初由菠菜葉中分離出來(lái)，所以現(xiàn)在習(xí)慣把它稱為葉酸。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)葉酸的研究逐步深入，它已被證實(shí)與胎兒的神經(jīng)管畸形有著密切的關(guān)系。在我國(guó)，葉酸推薦攝入量一般成人是400微克/天，作為準(zhǔn)媽媽的您應(yīng)該是600微克～800微克/天。很明顯，無(wú)論您在懷孕以前或是懷孕以后，對(duì)葉酸的攝入量都是不夠的，這樣一來(lái)，您體內(nèi)儲(chǔ)備的葉酸也就相對(duì)不足。可葉酸從攝入到在體內(nèi)儲(chǔ)備需要一段時(shí)間，如果您發(fā)現(xiàn)自己懷孕了再去補(bǔ)充葉酸顯然就太晚了。所以，如果您計(jì)劃要一個(gè)寶寶，應(yīng)該從懷孕前3個(gè)月就開始補(bǔ)充葉酸。

　　【篇五】營(yíng)養(yǎng)提示

　　受孕前的飲食注意事項(xiàng)：

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，精子的生存需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素，精氨酸及多種維生素等，如果偏食，飲食中缺少這些營(yíng)養(yǎng)素，精子的生成會(huì)受到影響，或許會(huì)產(chǎn)生一些”低質(zhì)”精子。

　　受孕之前半年內(nèi)夫婦雙方就可以作好飲食上的準(zhǔn)備凈化自身的內(nèi)環(huán)境，要多吃含葉酸、鋅、鈣的食物。多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動(dòng)物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時(shí)令水果。男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。少進(jìn)食火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農(nóng)藥。