【#日記# #描寫(xiě)跑步的日記300字范文#】堅(jiān)持跑步能夠很好的改善心臟以及心血管系統(tǒng)的功能，而且在長(zhǎng)跑的過(guò)程中會(huì)加速血液循環(huán)，能夠有效的預(yù)防各種心臟病，而且堅(jiān)持跑步能夠改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇的水平，但是要記得只有長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠達(dá)到保健身體的目的。以下是©無(wú)憂考網(wǎng)為大家?guī)��?lái)的內(nèi)容，歡迎大家閱讀。

　　今天晚上，我跑了一下步。
　　剛開(kāi)始跑的時(shí)候，我覺(jué)得腳很累，特別是腳肚子那里，酸酸的痛，好像被別人狂在那捏一樣。胃里的酸水吐了出來(lái)，哇，很難受的。后來(lái)，慢慢地跑到兩到三個(gè)來(lái)回，就整個(gè)身體熱了起來(lái)，越跑越熱，越跑越熱，跑著跑著，接著就出汗了。然后，我停了下來(lái)，汗就從頭和背滲了出來(lái)，但感覺(jué)很舒服。接著，又感覺(jué)胃里的酸水突然消失了。然后，腳又好像在重復(fù)著剛才的動(dòng)作，越走就越想跑，越走就越想跑，最后，我又很不情愿地跑了起來(lái)，跑著跑著，就越來(lái)越快了，感覺(jué)好像很有勁那樣子，后來(lái)，又圍著門(mén)口跑了兩個(gè)來(lái)回，停了下來(lái)的時(shí)候，全身都輕松了。
　　我現(xiàn)在才明白，同學(xué)們說(shuō)的越跑越有勁，很多中老年人每天早上去爬山，傍晚去散步，原來(lái)就是這個(gè)道理。