【#教育# #體育活動安全教育教案#】體育活動安全教案你會寫嗎？現(xiàn)在©無憂考網(wǎng)分享體育活動安全教育教案，希望能給大家?guī)韼椭?/p>
第一課時體育活動的性質(zhì)
一、活動目標：
1、了解體育活動的科學性、合理性、原則性。
2、明白體育活動要做到合理安全。
二、活動過程：
(一)體育活動的科學性
參加體育活動前，一定要做好充分的準備活動，這樣能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉的興奮性，反應(yīng)速度加快，協(xié)調(diào)能力加強，有助于完成各種動作，有效地防止肌肉、韌帶和肌腱受傷。
(二)體育活動的合理性
體育活動要做到合理性，就是指要注意因人、因時、因地制宜。
A要根據(jù)參加體育活動人的年齡大小、性別、體制強弱來指定體育活動的活動量。
B要根據(jù)不同的季節(jié)組織、參加不同的體育活動。
C要考慮當?shù)丨h(huán)境，選擇適當?shù)捏w育項目。
(三)體育活動的原則性
A循序漸進：從簡單到復雜，從易到難，運動量從小到大。
B全面鍛煉：運動要多樣化，使身體的各部分都能得到鍛煉。
C運動量適度：運動量是指在運動的過程中，完成動作的數(shù)量、質(zhì)量、時間、強度和密度等。
三、活動小結(jié)：
我們在活動時必須注意活動的科學性和活動的安全性。
第二課時游泳安全
一、活動目標：
1、了解游泳時需要注意的安全常識。
2、認識游泳時可能發(fā)生的問題以及學會及時處理。
二、活動過程：
(一)游泳安全須知
1、游泳前必須進行身體檢查，體檢合格方可游泳。
2、禁止到非游泳區(qū)游泳，要在游泳館、池或標有無危險標記的游泳區(qū)游泳。
3、游泳要由家長、老師或可靠的人帶領(lǐng)，或結(jié)伴，不能單獨游泳。
4、游泳前應(yīng)做好充分的準備活動，使全身各個器官、系統(tǒng)得到活動。
5、頭痛、發(fā)燒、傷風感冒或者病剛好，及餓肚子、飯后、身體過于疲勞、大量出汗后、喝酒后都不能游泳。
6、在水中游泳的時間，每次好不要超過2小時。特別使初學的人，在水中時間不宜過長，一般15-30分鐘就要休息一下。
(二)問題及處理
1、游泳的時間或水溫不當時，容易引起抽筋。
這時應(yīng)立刻停止游泳。仰面浮在水面上呼救，并拉伸抽筋肌肉，舒緩后，要換個泳式游回岸邊，一定不要亂掙扎。
2、游泳時身體感到疲勞或寒冷時，要馬上游回岸邊。
3、游泳時遇到水中有水草纏身時，要趕快像脫手套或脫襪子那樣擺脫水草纏身，然后離開有水草的地方。
4、游泳時可能會出現(xiàn)頭痛。這時要停止游泳，迅速上岸，用大拇指對準頭部太陽、百會、列缺等穴位進行旋轉(zhuǎn)按摩，并用熱毛巾做頭部保溫。
三、活動小結(jié)：
游泳前、游泳過程中要注意安全，如果游泳時發(fā)生問題，一定要及時處理。
第三課時不同季節(jié)鍛煉須注意安全
一、活動目標：
1、了解冬季鍛煉須注意安全。
2、了解夏季鍛煉須注意安全。
二、活動過程：
(一)冬季鍛煉須注意安全
(1)冬季，天寒地凍，所以鍛煉前充分的準備活動是非常必要地。這樣可以避免肌肉、肌腱拉傷及關(guān)節(jié)扭傷和腳跟的蹾傷。
(2)注意保護皮膚，在不影響活動的情況下，可以戴上手套、耳套。如果天氣惡劣，就停止室外活動。
(3)活動時，應(yīng)注意鼻，口混合呼吸，特別是長跑時，一定不要張著嘴大口大口地喘氣。
(4)活動后，應(yīng)注意及時更換汗水濕透的內(nèi)衣，鞋襪。
(5)冬季滑冰時要注意冰面厚度在15厘米以上，而且不能逆向滑行。
(二)夏季鍛煉需注意安全
(1)
夏季活動，除了雨天一般都在室外活動。如果雨天在室內(nèi)活動時應(yīng)注意室內(nèi)通風，活動時間不宜太長，要注意休息。休息時應(yīng)喝加鹽的涼開水，運動后要用溫水洗澡。
(2)每天活動時間好安排在上午或下午，一定要避免中午高溫時期。防止中暑。
(3)每次活動量要合理安排。
(4)不要在烈日高溫下鍛煉。
三、活動小結(jié)：
冬季鍛煉、夏季鍛煉都要注意安全。
