【#教育# #兒童體重超過標(biāo)準(zhǔn)的危害#】兒童體重超過標(biāo)準(zhǔn)的危害你知道嗎？下面是®無憂考網(wǎng)整理的兒童體重超過標(biāo)準(zhǔn)的危害供參考！

　　兒童體重超過標(biāo)準(zhǔn)的危害

　　1、傳統(tǒng)觀念、尤其是老年人認(rèn)為，小孩胖些沒什么，甚至于認(rèn)為胖就是健康，把胖看成是“福”的象征。其實(shí)這是錯誤的觀點(diǎn)。兒童時(shí)期的肥胖，不僅僅會影響體形，更重要的是形成成人期肥胖病、高血壓、冠心病、糖尿病等的主要因素，會給健康帶來許多潛在危害。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，肥胖兒童的空腹血胰島素水平明顯高于正常兒童，高胰島素血癥的發(fā)生率為46%。胰島素是體內(nèi)一種能降低血糖的激素，肥胖兒為了維持體內(nèi)長期高血糖狀態(tài)下的糖代謝穩(wěn)定，胰島素的分泌功能長期被迫超負(fù)荷工作，最終導(dǎo)致過早衰竭而誘發(fā)糖尿病。

　　門診隨訪中也發(fā)現(xiàn)，已有40%的肥胖兒并發(fā)了脂代謝異常，這些又是高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、膽石癥的誘因。還有將近一半的肥胖兒已出現(xiàn)了脂肪肝。

　　2、從心理學(xué)角度對肥胖兒和正常兒進(jìn)行對照研究發(fā)現(xiàn)，肥胖兒的自我意識受損，自我評價(jià)低，不合群，比正常體重兒有更多的焦慮，幸福和滿足感差。這種自我意識受損程度隨肥胖程度增加而加重。

　　兒童體重超重該怎么辦

　　對患有兒童肥胖癥的小兒進(jìn)行飲食控制時(shí)，必須在不影響正常生長發(fā)育的前提下，根據(jù)不同的年齡、性別、身高、體重及運(yùn)動量，來控制每天攝入的總熱量，使每天攝入的熱量低于消耗熱量。

　　要做到以下幾點(diǎn)：

　　1、控制過度飲食。避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、黃油、油炸食物、甜點(diǎn)心和甜飲料等。

　　2、減慢用餐速度。

　　3、多食含粗纖維的食品。

　　4、三餐合理分配(早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4)，晚餐后不加點(diǎn)心。

　　5、通常每天總熱卡控制在推薦攝入量減去500千卡范圍內(nèi)。蛋白質(zhì)不應(yīng)低于總熱卡的20%，其中乳類、蛋、魚、蝦、瘦牛肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)占總蛋白的50%以上;適當(dāng)控制脂肪和碳水化合物的攝入量。

　　6、另外，水溶性維生素、礦物質(zhì)、微量元素和纖維素是機(jī)體維持正常生理功能、免疫功能和生長發(fā)育不可缺少的物質(zhì)，要注意飲食種類多樣化，不偏食，多吃新鮮的綠葉菜，必要時(shí)可添加口服復(fù)合維生素制劑等。

　　兒童體重的的變化有何特點(diǎn)

　　體重是身段全部分量的總和。機(jī)體分量的變更，小兒體重是否正常，可以或許鑒定小兒的生長發(fā)育環(huán)境，無意還要遵照體重計(jì)算用藥量。

　　1、新生兒出生體重平均為3千克，正常范圍最低2.5千克，為4千克。

　　2、凡是在出生后最初幾天都有生理性的體重加重，出生后34天，可以或許增添體重的6％-9％，如果跨越10％則可以或許考慮為病理性或喂養(yǎng)不足。

　　3、過34天，體重又開始回升，個別在7-10天恢復(fù)出生時(shí)的體重，從此體重慢慢增添，年齡越小，增加越快。

　　喂養(yǎng)公道的情況下，前3個月增長最快，平勻每天增添25-35克，前半年平均每月增加600克，后半年平均每月增加500克，1年以后平均每年增加2千克，學(xué)齡期每年平均增加不超過2千克，6-7歲開端每年增加值又有上升，青春期每年可增加6千克。小兒體重3-5個月時(shí)為出生體重的2倍，1歲時(shí)為出生體重的3倍，6-7歲為出生體重6倍，13-14歲則為出生體重12倍。13-14歲不論男、女孩都將進(jìn)入青春期，又有一個體重逐漸增加的歷程。當(dāng)體重超過同一年齡組的平勻體重時(shí)，則有可能產(chǎn)生肥胖。