1、知道是想法影響一個人的情緒行為。
2、掌握調(diào)整認(rèn)知來調(diào)整情緒的方法看圖法、講述故事法、討論法幾張兩可圖。
故事導(dǎo)入：我們這節(jié)心理課的課題是借我一雙慧眼，為什么要借大家一雙慧眼呢?是因為首先我要考考大家的眼力，大家先來看看以下幾幅圖，你看到了什么?生：看兩個圖。師：這個活動你感受到了什么，有什么感悟？生：交流感受。
活動一、師：有時候看圖如此，其實人生也莫不如此。接下來我和大家一起分享幾個小故事。
故事：晴天和雨天兩個推銷員。
師：聽了故事以后你又有些什么感受呢？生交流感受。
活動二：師：那對于這件事情你的想法是什么，你相應(yīng)的情緒行為又是什么樣的呢?
事件：總是有人批評我。
交流想法、情緒和行為。的確或許我們平時認(rèn)為快樂呢是和你所遇到的是什么事情有關(guān)，但從故事和事例中我們發(fā)現(xiàn)，對于同一件事情，不同的人可能會產(chǎn)生不同的想法，不同的想法又會產(chǎn)生不同的情緒和行為。其實是你自己的想法控制了你的情緒，使你或喜或憂。
活動三：現(xiàn)在給大家個挑戰(zhàn)難度，面對以下事情，你又如何換一個角度思考問題。失敗、生活中的不如意等，面對如此事情又該如何換一個角度思考。
結(jié)束：或許對于幸福我們每個人都想得到，可你知道嗎?幸福其實并不在于你是誰，或你有什么，僅僅在于你怎么想。
1、讓學(xué)生保持異性間的交往，避免早戀誤區(qū)。
2、端正健康的異性交往觀，注意與異性交往的事項。
3、建立高尚的友情觀。男女生之間友情的建立。端正健康的異性交往觀，注意與異性交往的事項。
一、討論
1、你認(rèn)為異性間應(yīng)如何交往?
2、你認(rèn)為那些現(xiàn)象有：早戀傾向?
3、你認(rèn)為早戀會影響學(xué)習(xí)嗎？
小結(jié)：異性相吸，無法改變。異性朋友互相交往，也是順理成章。關(guān)鍵是如何把握好度。正常的異性交往應(yīng)該是：由學(xué)生總結(jié)。
二、分析
(一)健康的異性交往觀。
1、任何一個人在他她的交往中都可以有異性朋友。
2、男性強壯，有陽剛之美，女性柔和，有溫柔之美。適度的正常的交往對雙方有利。
(二)注意與異性交往的事項
1、有節(jié)制的態(tài)度和言行。
2、心地坦誠，自然大方，熱情而不輕浮，大方而不庸俗。
3、穿著整潔，得體，而不俗套。
4、語言文明，不自作多情。
附：青春期男女兩性交往注意：
(1)、端正交往動機，發(fā)展健康文明關(guān)系。
(2)、建立廣泛的友誼圈。
(3)、用理智控制情感。
(4)、盡量少單獨相處，若單獨相處時，應(yīng)選擇環(huán)境和場所。
(5)、保持一定距離，防止發(fā)生身體接觸，避免作出超出異性交往范圍的舉動。
三、談?wù)動亚?/p>
友誼能增進快樂，減輕負(fù)擔(dān)，因為她能倍增我們的喜悅，分擔(dān)我們的煩惱。
——愛迪生
討論：男女同學(xué)之間同樣有友情，怎樣正確進行男女同學(xué)之間的交往？建立男女生之間的交往。
總結(jié)：男女生之間的正常交往，那是一種純真的友情。無可厚非，而且還要大力提倡。我們不要捕風(fēng)捉影，或者開不健康的玩笑。我們要通過參加集體活動增加男女同學(xué)之間的了解，拂去面紗，讓異性之間的交往更加自然、健康。
1、認(rèn)知目標(biāo)：
(1)理解自尊自信的含義。
(2)了解自尊自信之間的關(guān)系。
(3)理解并識記青少年自尊自信的特點。
2、能力目標(biāo)：能夠運用所學(xué)知識，結(jié)合實例，理解自尊自信是成功與成才者必不可少的心理品質(zhì)。
3、思想覺悟目標(biāo)認(rèn)識自尊自信與正確認(rèn)識自己的關(guān)系，無論在學(xué)習(xí)、生活、工作中都要保持自尊自信。
青少年自尊自信的特點講授為主兼用討論。
學(xué)生甲、乙向數(shù)學(xué)老師請教一道難題。數(shù)學(xué)老師解題后說，這道題其實有兩種方法解答，這是其中之一，還有另一種更為簡單的方法。但思路十分巧妙，我也花了半天時間才解答出來，現(xiàn)在，由你們兩個充分發(fā)揮智慧，看誰能找出第二種解是由方法。
回到教室后，甲想：既然老師也要思考半天才找出思路，那肯定是十分難的了，哎，我花半月，甚至花半年還不知道能否找出，不做也罷。
而乙想：老師用了半天時間，那么我用一天、兩天…總會做出來吧!結(jié)果，乙也是用半天時間就解答出來。
問:甲為什么做不出?而乙為什么做出?(學(xué)生回答，教師歸納)原因：主要是因為學(xué)生甲不相信自己有能力解答，也就是沒有自信心：而學(xué)生乙卻對自己充滿信心，認(rèn)為通過努力是可以解出來的，也就是對自己充滿信心。
那么，什么是自信呢?我們今天就來學(xué)習(xí):
一、自尊自信：積極的心理品質(zhì)。
(板書)首先，讓我們先來了解什么是自尊?
什么樣是自信?
1、什么是自尊(板書)自尊也稱自尊心，是一種自己尊重自己、愛護自己，并期望受到他人、集體和社會的尊重與愛護的心理。
我們可以從自尊的定義看出自尊包含著兩方面內(nèi)容:(學(xué)生思考后回答，教師歸納)。
2、自尊的兩方面內(nèi)容：
�。�1）自尊是自我尊重和自我愛護(板書)
請同學(xué)們討論：士可殺而不可辱；
說明了一個什么道理？
(學(xué)生回答，教師歸納)人都有自己的尊嚴(yán)，并注重維護這一尊嚴(yán)，不容許別人歧視與侮辱。這是自尊的一種表現(xiàn)，也是第一方面內(nèi)容。
(舉例，曼子使楚)
接著我們來學(xué)習(xí)自尊的第二方面內(nèi)容。
(2)自尊又要求他人、集體和社會對自己的尊重(板書)
舉例：同學(xué)甲第二次英語考試比第英語考試進步了許多，受到英語教師的表揚。
問：同學(xué)甲的心情會怎樣?
(學(xué)生回答，教師歸納)同學(xué)甲心情十分舒暢，因為自己的努力得到了回報，同時也得了老師的認(rèn)可和肯定，進而產(chǎn)生一種更加奮發(fā)向上的學(xué)習(xí)干勁。因此，自尊心是人們前進的動力，它與自信心、進取心以及社會責(zé)任感、集體榮譽感等緊密聯(lián)系，是一種積極的心理品質(zhì)。
我們己經(jīng)對自尊有了一個大概的了解，下面我們來學(xué)習(xí)自信。
1、什么是自信？
(板書)
(1)自信的含義：
(板書)
自信又叫自信心，是一個人自己相信自己的心理，是相信自己有能力實現(xiàn)自己愿望的心理，是對自己力量的充分肯定。
(舉例：毛遂自薦；并得出問題，毛遂是如何取得成功的?)
(學(xué)生回答，教師歸納)
原因：因為毛遂有相信自己的心理，相信自己有能力實現(xiàn)自己愿望的心理。
總結(jié)：自信心是人們成長與成才不可缺少的一種重要心理品質(zhì)。并由此而提出問題：
自信是如何產(chǎn)生的呢?
�。�2）自信的產(chǎn)生
(板書)一般來說，自信是在生活中逐步形成，發(fā)展起來的。成功的生活經(jīng)驗是產(chǎn)生自信心的基礎(chǔ)。我們己學(xué)習(xí)了自尊自信的含義。
現(xiàn)在我們來學(xué)習(xí)它們的關(guān)系。
1、自尊與自信的關(guān)系(板書)歸納：
自信心是自尊心的基礎(chǔ)；而自尊心的確立，又提高了人的自信心。
2、青少年自尊自信的特點：
(板書)舉例子：
小明的心情。
提問：小明的苦悶表現(xiàn)了青少年自尊自信的三方面主要特點。
(1)渴望表現(xiàn)自己。
(2)關(guān)心自己的形象。
(3)要求他人尊重自己。
(板書)隨著年齡的增長，青少年不但在容貌上注意修飾，在舉止上懂得約束，同時也要求他人或社會對自己的尊重和肯定。到了初中階段，青少年的自我認(rèn)識和自我評價能力提高了，自尊心和自信心也增強了。
本課小結(jié)：今天我們學(xué)習(xí)了自尊和自信的含義、懂得了它們的關(guān)系，理解了它們的特點，也知道了自尊和自信是使人成才的一種積極的心理品質(zhì)，在今后的學(xué)習(xí)、工作中，我們應(yīng)該注意培養(yǎng)和增強自尊和自信。
1、引導(dǎo)學(xué)生正確對待偶像崇拜。
2、使學(xué)生學(xué)會除了看到偶像的輝煌外，更應(yīng)該注重偶像背后付出的努力和內(nèi)在的品質(zhì)、人格。
3、引導(dǎo)學(xué)生樹立健康、積極、向上的價值觀、審美觀。引導(dǎo)學(xué)生正確地崇拜偶像。如何幫助學(xué)生認(rèn)識、學(xué)習(xí)明星們身上值得效仿的敬業(yè)、奮斗精神。從偶像在事業(yè)發(fā)展的得失中，學(xué)會分辨和選擇真正值得自己學(xué)習(xí)的東西。
一、導(dǎo)入，想一想：讓學(xué)生反思自己“追星”的經(jīng)歷;在“追星”前后，自身及人際關(guān)系是否發(fā)生變化？如何變化？
二、小錦囊：幫助學(xué)生分析青少年崇拜“明星”的原因。
三、動腦筋：讓學(xué)生通過對“追星族”心態(tài)的分析，進一步了解自己“追星”的心態(tài)及原因。
四、小錦囊：教師進一步地引導(dǎo)學(xué)生正確地對待“偶像”，幫助學(xué)生樹立健康、積極、向上的價值觀、審美觀。首先要承認(rèn)崇拜偶像是一種正常現(xiàn)象，但要引導(dǎo)學(xué)生正確地去認(rèn)識。一方面，崇拜的對象不一定局限于“明星”；另一方面，即使是崇拜“明星”，也要明白應(yīng)該去崇拜和學(xué)習(xí)他們哪些方面的東西。讓學(xué)生知道重要的是要學(xué)會挖掘明星們奮斗的精神和閃光的部分，從偶像在事業(yè)發(fā)展的得失中，學(xué)會分辨和選擇真正值得自己學(xué)習(xí)的東西。
教師還可以再舉一些名人逸事來進一步激勵學(xué)生對崇高品質(zhì)的追求。也可以舉一些反面的例子。例如，以演《還珠格格》“小燕子”出名的趙薇“穿日本軍旗裝事件”作為反面例子與學(xué)生進行討論。相關(guān)的心理學(xué)知識
(一)偶像崇拜的心理原因。從心理學(xué)的角度來說，青少年們崇拜偶像主要有四個原因。
1、尋找“理想自我”的替代人。青春期是一個開始自我認(rèn)同的時期，青少年要解決“我是什么人”和“我將向何處去”的問題。他們不再滿足于從父母、老師那里得到教誨和知識，開始獨立地思考和生活，他們渴望自己去選擇符合自己興趣的事，去實現(xiàn)一個他們自己設(shè)計的“自我”。這一時期的青少年開始思考自己未來的人生角色，開始對豐富、快樂的生活充滿憧憬。但是理想離現(xiàn)實的距離又是如此的遙遠，繁重的作業(yè)、家長和老師嚴(yán)格的管教使得他們對自己簡單、平淡的生活感到不滿意。青少年對自己真正想要什么并不是非常清楚。他們內(nèi)心深處的困惑緣于心中沒有建立起一個穩(wěn)定的自我形象。
此時，他們開始思索自我的意義，他們急需一個看得見、摸得著的活生生的形象作為自我的代表。他們在公眾人物中尋找那些具有自己欣賞特點的人物。這時明星出現(xiàn)在視野中。從這個角度來說，偶像是崇拜者的代言人，是崇拜者的理想自我，也是崇拜者心目中的未來。靚麗的外表、個性化的服飾、瀟灑的身姿、代表都市潮流的歌舞……都能成為青少年所喜愛和艷羨的東西。少男少女們正是通過崇拜偶像，來彌補自己個性或生活上的缺陷，并通過偶像來構(gòu)建或完善自己的夢想。這種渴求使他們保持了心理上的某種平衡，精神上得到了滿足。
2、尋找父母形象的替代人。偶像也是青少年心目中父母形象的替代。青少年在生理上有了突飛猛進的發(fā)展，心理上也開始逐漸地尋求獨立和自主。但心理上的發(fā)展往往是滯后的。由于生理上的發(fā)展，他們認(rèn)為自己已經(jīng)長大了，希望能夠獨當(dāng)一面，渴望擺脫父母的控制。然而，他們有限的生活經(jīng)驗又使自己不能沒有他人的幫助。這種矛盾狀況使他們感到很苦惱。因此，兒童期對父母的崇拜和依賴就遺留了下來，并通過另外一種方式表現(xiàn)出來，這就是偶像崇拜。他們選擇崇拜擁有能力、地位和獨立的偶像，希望通過偶像崇拜來實現(xiàn)獨立自主的目的。在某種意義上。這只是將偶像作為父母的替代，讓偶像來行使父母對自己的控制。
3、“羊群效應(yīng)”。偶像崇拜的另一個原因是來自同齡群體的壓力和影響。青春期的子女開始對父母、師長的教誨產(chǎn)生一定程度的懷疑和抵觸。他們開始尋求能認(rèn)同自己言行的新的團體。偶像崇拜可以成為很多中學(xué)生業(yè)余生活中的重要話題——也就是他們之間共同的語言之一。在這個獨特的圈子里，青少年們與同齡人一起交流、欣賞和評價自己的偶像，使對此一無所知的成人無法加入。并且，成人越是反對他們這樣做，他們就越發(fā)感到這樣做有價值。
4、緊張生活的“調(diào)味品”。沉重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、激烈的考試競爭、父母“望子成龍”的期盼，使學(xué)生們“稚嫩的翅膀”承擔(dān)不起如此沉重的負(fù)荷。而與此同時，我們的學(xué)校和社會并沒有給中學(xué)生提供相應(yīng)完備的、適合于他們的娛樂活動。在課余的閑暇時間里，追星成為一種在業(yè)余生活中和精神上放松自己的有效途徑。追星，使競爭的壓力減緩，可以暫時卸去沉重的心理負(fù)擔(dān)。大家一起放聲大笑。盡情呼喊，可以毫無拘束地喜怒哀樂，在追星時沒有優(yōu)劣之感。與其說他們在追星，不如說他們是在尋找青春壓力的宣泄。
(二)“追星”的積極意義。盡管世人對少男少女追星現(xiàn)象貶多于褒，對少男少女的追星行為阻多于導(dǎo)，但誰也不能否認(rèn)，追星還是有其積極的一面。“明星”成為少男少女人生的奮斗目標(biāo)和奮斗動力。少男少女正處于“英雄崇拜期”。他們自覺地為自己選擇了“英雄”，只要選擇準(zhǔn)確，這位“英雄”便對他的一生起著無與倫比的重要作用，這“英雄”成為他一生為之奮斗的目標(biāo)和動力。青少年是需要榜樣的，這一點不容置疑。無論是我們社會主義國家，還是資本主義國家，都有意識地為其未成年人選擇、樹立榜樣。我們國家歷來重視“榜樣”的教育作用。然而，傳統(tǒng)的榜樣教育模式是由社會樹榜樣，倡導(dǎo)青少年去學(xué)，這種方式有時難免有不盡人意之處，那就是社會樹的榜樣不一定能得到青少年由衷的敬佩與熱愛。青少年也就未能將這種向榜樣學(xué)習(xí)變成為一種自覺的行為、內(nèi)在的意愿，從而使這種學(xué)習(xí)流于形式。少男少女們“追星”則不同�！靶恰笔撬麄冏约喊l(fā)現(xiàn)、自己確立的，他們由衷地敬佩、崇拜，心甘情愿地去學(xué)習(xí)仿效，去努力提高自己以使自己與偶像重合為一。這種學(xué)習(xí)是自發(fā)的、自覺的、時時刻刻都存在的，所以這時候“星”的影響力特別大，感召力也特別強，效果也特別明顯。
(三)對偶像崇拜應(yīng)該正確引導(dǎo)。
首先，從心理發(fā)展的規(guī)律來看，中學(xué)生對偶像的崇拜是一種必然的現(xiàn)象，追星族的出現(xiàn)自有它的成因和必然。老師和家長大可不必憂心忡忡。既然是做夢，就有清醒的時候；既然是幼稚，就有成熟的一天。偶像崇拜只是階段性的行為，隨著年齡的增長，他們會將注意力投向更廣闊的外部世界。但是，并不是說這是一種正常行為就不需要去引導(dǎo)和改變了，因為青春期是初中生發(fā)展的關(guān)鍵時期，所以，不能放任自流，而應(yīng)正確地引導(dǎo)。家長和老師對于他們的追星行為不要不擇手段地橫加限制，這樣反而會引起他們的逆反心理。應(yīng)該引導(dǎo)他們?nèi)ネ诰蛎餍莻兩砩暇韬烷W光的部分，學(xué)習(xí)明星們身上值得效仿的敬業(yè)、奮斗精神，與他們一起討論他們在事業(yè)發(fā)展中的得失，使學(xué)生從追求表面的東西轉(zhuǎn)到更深層次的欣賞，把偶像崇拜轉(zhuǎn)化成具有教育和指導(dǎo)意義的一種活動。
其次，老師應(yīng)該注意培養(yǎng)學(xué)生的多種愛好，安排好學(xué)生的課余時間，如參加文體活動，多帶他們?nèi)タ纯赐饷娑嘧硕嗖实纳鐣�，這樣他們的興趣會更廣泛，會從各個方面汲取營養(yǎng)，并通過比較所接觸的各種人和事，學(xué)會分辨和選擇真正有價值的東西。有的家長和老師認(rèn)為，外面都是“花花世界”，還是關(guān)在屋子里比較安全，導(dǎo)致孩子接觸的外界就只有電視、電臺、雜志等媒體。其實，這樣更容易被導(dǎo)入到追星的熱潮中去。青少年的閱歷越淺，社會經(jīng)驗越少，識別能力就越差，一些貌似美麗的東西就很容易讓他們激動。因此，老師應(yīng)該注意自己學(xué)生多方面知識和修養(yǎng)的發(fā)展。
后，老師要注重培養(yǎng)青春期孩子樹立正確的價值觀。不能只關(guān)心他們的生活和學(xué)習(xí)成績。學(xué)生追逐的偶像中，大多是英俊瀟灑、衣著華麗、生活奢侈。他們對偶像的艷羨有時候就來自于這些外在的物質(zhì)上的豪華。因為在他們看來，明星們好像不費什么力氣就可以得到金錢和其他物質(zhì)享受。而對于優(yōu)秀的科技人才等，卻并不容易引起中學(xué)生狂熱的崇拜，那是因為后者又要吃苦又要挨窮。這些都在一定程度上反映了孩子的價值觀取向。作為教師，應(yīng)該告訴學(xué)生，要通過自身的艱苦奮斗和努力實現(xiàn)自己人生的理想。如果過度地崇拜偶像，追星成癡、成迷，甚至神思恍惚，坐立不安，影響了正常的生活、學(xué)習(xí)，就屬于不正常的“情結(jié)”了。老師要設(shè)法讓學(xué)生認(rèn)識到。凡事都有一個度，過度，就會走向反面。在追星而發(fā)燒時，應(yīng)該多留給自己一點理智，克制一下盲目；多看一點現(xiàn)實，少回味一點夢幻；多一點創(chuàng)造，少一點模仿……要知道，在這大千世界里，群星閃爍，究竟哪一顆星是明亮的，科學(xué)的望遠鏡都尚未窺見呢。而你，何必為近在眼前的那束暫時閃爍的星光那么癡迷呢？
