1.準(zhǔn)備食材：紅豆50克、大白菜150克、豬骨100克、鹽1/2茶匙。

　　2.步驟1：將紅豆放入清水中，浸泡1個(gè)晚上的時(shí)間。

　　3.步驟2：大白菜洗干凈，掰成菜葉。

　　4.步驟3：豬骨洗干凈，斬成塊，起一鍋，放入清水，倒入豬骨，大火煮開后，在煮1-2分鐘去掉血水。將焯燙好的豬骨撈出，用清水沖掉浮沫。

　　5.步驟4：另起一湯鍋，放入豬骨，加入紅豆和白菜葉子。用大火煮開之后，換成小火，熬煮到紅豆和白菜軟爛。

　　6.步驟5：最后調(diào)入鹽，再煮一會兒。

　　7.步驟6：將煮好的紅豆白菜湯盛入碗中即可。

　　白菜和紅豆均有排水、利尿、消腫的功效，對于孕中后期及產(chǎn)后水腫有一定的緩和作用。

　　推薦人群：備孕 孕期 月子/產(chǎn)后 兒童

　　忌食人群：嬰兒