国产18禁黄网站免费观看,99爱在线精品免费观看,粉嫩metart人体欣赏,99久久99精品久久久久久,6080亚洲人久久精品

公共營養(yǎng)師營養(yǎng)知識:咖啡的營養(yǎng)價值

時間:2016-12-26 13:25:00   來源:無憂考網(wǎng)     [字體: ]
咖啡是由咖啡豆磨制成粉、用熱水沖泡而成的飲品。其味苦,卻有一種特殊的香氣,是西方人的主要飲料之一。它原產(chǎn)于非洲熱帶地區(qū),如今在中國云南、廣東等省亦有栽培,其種子稱“咖啡豆”,炒熟研粉可作飲料,即咖啡。
  咖啡的成分
  1.咖啡因
  有特別強烈的苦味,刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞,促進消化液分泌。由于它會促進腎臟機能,有利尿作用,幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外。但攝取過多會導(dǎo)致咖啡因中毒。
  2.丹寧酸
  煮沸后的丹寧酸會分解成焦梧酸,所以沖泡過久的咖啡味道會變差。
  3.脂肪
  其中最主要的是酸性脂肪及揮發(fā)性脂肪。
  4.酸性脂肪
  即脂肪中含有酸,其強弱會因咖啡種類不同而異。
  5.揮發(fā)性脂肪
  是咖啡香氣主要來源,它是一種會散發(fā)出約四十種芳香的物質(zhì)。
  6.蛋白質(zhì)
  卡路里的主要來源,所占比例并不高?Х饶┑牡鞍踪|(zhì)在煮咖啡時,多半不會溶出來,所以攝取到的有限。 
  7.糖
  咖啡生豆所含的糖分約8%,經(jīng)過烘焙后大部分糖分會轉(zhuǎn)化成焦糖,使咖啡形成褐色,并與丹寧酸互相結(jié)合產(chǎn)生甜味。
  8.纖維
  生豆的纖維烘焙后會炭化,與焦糖互相結(jié)合便形成咖啡的色調(diào)。
  9.礦物質(zhì)
  含有少量石灰、鐵質(zhì)、磷、碳酸鈉等。
  把10克咖啡溶于熱水中咖啡因含量為0.04克、單寧含量為0.06 克。