二十四節(jié)氣立冬
立冬是一個(gè)十分重要的節(jié)氣，也是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)期。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這一節(jié)氣的到來(lái)是草木凋零，蟄蟲(chóng)伏藏，陽(yáng)氣潛藏，陰氣盛極，萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止，以冬眠狀態(tài)養(yǎng)精蓄銳，為來(lái)春生機(jī)勃發(fā)做準(zhǔn)備。
按我國(guó)傳統(tǒng)民間習(xí)慣，“立冬”代表著冬季的開(kāi)始�！岸撸斓亻]藏，水冰地坼�！弊匀唤珀幨㈥�(yáng)衰，各物都潛藏陽(yáng)氣，以待來(lái)春�！昂笔嵌練夂蜃兓闹饕攸c(diǎn)。冬季除了要注意防寒保暖外，飲食保健也很重要。
俗話說(shuō)：“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛�！绷⒍且粋�(gè)十分重要的節(jié)氣，也是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)期。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這一節(jié)氣的到來(lái)是草木凋零，蟄蟲(chóng)伏藏，陽(yáng)氣潛藏，陰氣盛極，萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止，以冬眠狀態(tài)養(yǎng)精蓄銳，為來(lái)春生機(jī)勃發(fā)做準(zhǔn)備。腎主水，《內(nèi)經(jīng)》有“腎者水臟，主津液”，指腎主人體內(nèi)水液代謝平衡促使津液的生成和排泄。津液代謝通過(guò)脾胃運(yùn)化生成水谷之精，以輸布滋養(yǎng)全身；代謝后的水液，則化為汗、尿和氣排出體外。
