霜降節(jié)氣養(yǎng)生食譜之柏子仁燉豬心
　　【原料】柏子仁15克，豬心200克，生姜、鹽等調(diào)味品適量。
　　【做法】將柏子仁與豬心同放入燉盅內(nèi)，加入調(diào)味品，隔水燉l小時左右即可。
　　【功效】養(yǎng)心安神，潤腸通便。
　　【禁忌】腹瀉者忌食用。
　　霜降節(jié)氣養(yǎng)生食譜之玉米須燉龜
　　【原料】玉米須100克，烏龜1只，鹽、姜、蔥、料酒等調(diào)味品適量。
　　【做法】將烏龜殺好后，切成小塊，入鍋內(nèi)加水，加姜、鹽、料酒等，玉米須用紗布袋包好也放入鍋內(nèi)同煮，先用大火煮開后，改用文火燉至龜肉爛熟即成。
　　【功效】清熱，利水，滋陰，養(yǎng)血。
　　【禁忌】龜肉不宜與莧菜、豬肉同食。
　　霜降節(jié)氣養(yǎng)生食譜之雙耳湯
　　【原料】白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。
　　【做法】將白木耳、黑木耳用溫水發(fā)泡，除去雜質(zhì)，洗凈，放入碗內(nèi)，加冰糖、水適量，置蒸籠中，蒸一小時，待木耳熟透時即成。
　　【功效】滋陰潤肺、補腎健腦。
　　【適用】適用于腎陰虛、血管硬化、高血壓、肺陰虛咳嗽、喘息者。
　　以上就是小編今天所介紹的有關(guān)霜降節(jié)氣養(yǎng)生的全部講解，希望為大家提供參考。