国产18禁黄网站免费观看,99爱在线精品免费观看,粉嫩metart人体欣赏,99久久99精品久久久久久,6080亚洲人久久精品

拉丁舞學(xué)習(xí):如何跳好恰恰舞

時間:2016-10-18 15:46:00   來源:無憂考網(wǎng)     [字體: ]
恰恰舞的曲調(diào)歡快而有趣,舞步和手臂動作配合緊湊,給人一種俏皮而利落的感覺。對初學(xué)者來說,要選用一些慢速的舞曲進(jìn)行練習(xí)。 恰恰舞音樂節(jié)拍為每小節(jié)四拍,第一步和倫巴舞一樣,也是從音樂小節(jié)的第二拍開始起步的,初學(xué)者不可只注意動作和腳步而忽視了樂曲節(jié)奏的掌握,否則踏錯了起步的節(jié)拍,將會使腳步與節(jié)奏一錯到底。
  學(xué)習(xí)恰恰舞,首先要練好并合步,并合步又稱為蝦C步,它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步構(gòu)成,但最能表現(xiàn)恰恰恰舞節(jié)奏及舞步特點(diǎn)的步子主要在第3-5 步。這三步中,它的節(jié)拍為QQS,又念做恰恰恰。其中最后三步有的教材上也稱其為快滑步,由于在快滑步的三個步子中,第二步好象在追趕第一步,故這個舞步也稱為追趕步?吹絾,很多名字,都是指這個基本舞步,讀者不要誤會了。
  并合步分為向左并合步(左右左)和向右并合步(右左右)兩種。如向左并合步為左腳、右腳、左腳。第一步向左打橫出步,第二步右腳向左腳并靠不要求完全并攏,雙膝略彎曲,腳跟略提起,重心完全落在腳掌上,第三步是個慢步,用右腳的力量將左腳向旁推出,伸直膝蓋。跳這三步時,舞步不宜過大,要把第一、二步跳的緊湊,留下時間給第三步,第三步是被第一、二步所蘊(yùn)積的力量推出去的,所以對于初學(xué)者來說,把并合步處理成恰、恰、推是個好辦法。在初練并合步子時,不要加上胯的擺動,當(dāng)腳步節(jié)奏做對了,再逐步加上胯部擺轉(zhuǎn)動作。 快滑步可以在任一向前、向后或向側(cè)旁步上使用,可有轉(zhuǎn)動或無轉(zhuǎn)動,也可以保持在原地。
  在高級的形式當(dāng)中,當(dāng)向前或向后移動,在快滑步的第二步上,男伴或女伴的雙腳(腿)可做輕微的交叉姿勢,當(dāng)向前移時,后腳尖應(yīng)靠近前面腳的腳跟,同時腳尖轉(zhuǎn)向外;而當(dāng)向后移動時,前腳跟靠到后面腳尖附近,同時腳尖轉(zhuǎn)向外。這就類似于鎖步,但又和一般舞蹈中的鎖步不同。鎖步的腳法:在向前快滑步上是1.前腳掌-平面(既由前腳掌落地過渡到腳板平面著地);2.腳趾球;3.前腳掌-平面。而向后快滑步上是1.腳趾球;2.前腳掌-平面;3.前腳掌-平面。
  注意:我們在做蝦C步和鎖步時,第二步總是膝蓋彎曲的,而最后一步膝蓋總是伸直的,沒有高度的變化,沒有反彈的動作。這是因?yàn),在第三步中由于腿部的伸直而產(chǎn)生的臀部運(yùn)動和骨盆的轉(zhuǎn)移,正好調(diào)整了在第二步由于雙膝彎曲而降低的高度。
  很多人恰恰恰舞跳的不好,問題就出在并合步的后三步上,主要是這三步的要領(lǐng)及其感覺掌握的不對。
  比如跳向前的鎖步的時候,在快滑步的第二步很多人在腳尖落地后,有一個很明顯的似乎要把腳跟踩下的感覺,導(dǎo)致身體向后一頓,然后又把身體提高,這樣跳感覺要領(lǐng)就都錯了,導(dǎo)致這個向前的快滑步跳的不流暢,給人一種強(qiáng)烈的滯塞感。在跳向前的快滑步的時候,第二步后腿交叉的追趕前腿的步子腳法是腳趾球,而且腳趾球落地后一定要穩(wěn)住,很快的把身體向前頂出,而不要有把腳跟踩下的動作。這種錯誤的跳法,最近我發(fā)現(xiàn)很普遍,多數(shù)人都是受一些水平不高的老師的影響造成的。所以初學(xué)者要仔細(xì)領(lǐng)會我前面談的前后快滑步的要領(lǐng)。
  在并合步的五步當(dāng)中,第一步是切克步,切克步也是非常重要的步子,這個步子在任何恰恰套路中都離不開,使用頻繁,所以切克步必須練習(xí)好,否則,追趕步跳的再好,也會因?yàn)榍锌瞬阶藨B(tài)不對,而導(dǎo)致整個恰恰舞跳的不好看。切克步的跳法,可以參考我以前的貼子。 跳恰恰舞,一定要有胯(臀部)的擺動,如果沒有胯的擺動,那么恰恰舞就沒跳出其特有的韻味來。恰恰中胯的擺動和倫巴基本相同,如果你倫巴的基本功已經(jīng)過關(guān)的話,恰恰舞就不會再有這個問題。
  恰恰舞跳起來的感覺有點(diǎn)象企鵝走路的感覺,既有點(diǎn)幽默俏皮的味道,又不失高貴典雅的風(fēng)格,所以,初學(xué)者練習(xí)的時候,多想想帝王企鵝是怎么走路的就能更好的把握恰恰舞的感覺。