謹
zhāo qǐ zǎoyè mián chílǎo yì zhìxī cǐ shí
朝起早夜眠遲老易至惜此時
chén bì guànjiān shù kǒubiàn niào huízhé jìng shǒu
晨必盥兼漱口便溺回輒凈手
【解釋】早上要早點起床，晚上也別很早就睡覺。因為時光寶貴，轉(zhuǎn)瞬即逝，應(yīng)當(dāng)好好珍惜和努力。（少壯不努力，老大徒悲傷。）早晨起床后，必須先洗臉、刷牙、漱口使精神清爽，讓一天有一個好的開始。大小便后，一定要洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，才能確保健康。
（防止腸病毒，要學(xué)會洗手，手心、手背、指縫間都要仔細搓洗）
（陶淵明詩：盛年不重來，一日難再晨。及時當(dāng)勉勵，歲月不待人。）
guān bì zhèngniǔ bì jiéwà yǔ lǚjù jǐn qiè
冠必正紐必結(jié)襪與履俱緊切
zhì guān fúyǒu dìng wèiwù luàn dùnzhì wū huì
置冠服有定位勿亂頓致污*
【解釋】要注重服裝儀容的整齊清潔，戴帽子要戴端正，衣服扣子要扣好，襪子穿平整，鞋帶應(yīng)系緊，否則容易被絆倒，一切穿著以穩(wěn)重端莊為宜。回家后衣、帽、鞋、襪都要放置定位，避免造成臟亂，要用的時候又要找半天。（大處著眼，小處著手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，是成功的一半。）
yī guì jiébú guì huáshàng xún fènxià chèn jiā
衣貴潔不貴華上循分下稱家
duì yǐn shíwù jiǎn zéshí shì kěwù guò zé
對飲食勿揀擇食適可勿過則
nián fāng shàowù yǐn jiǔyǐn jiǔ zuìzuì wéi chǒu
年方少勿飲酒飲酒醉最為丑
【解釋】穿衣服需注重整潔，不必講究昂貴、、華麗。穿著應(yīng)考量自己的身份及場合，更要衡量家中的經(jīng)濟狀況，才是持家之道。（不要為了面子，更不要讓虛榮心作主，無謂的開銷就是浪費。）
日常飲食要注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，少吃肉，不要挑食，不可以偏食，三餐常吃八分飽，避免過量，以免增加身體的負擔(dān)，危害健康。
飲酒有害健康，要守法，青少年未成年不可以飲酒。成年人飲酒也不要過量，試看醉漢瘋言瘋語，丑態(tài)畢露，會惹出多少是非？
�。ā墩撜Z》：食不厭精，膾不厭細。夫子勸勉我們：食物不要過分講求精美，烹調(diào)不要過分要求細致。）
老子說：圣人為腹不為目。飲食是為了吃飽肚子，不是為了滿足口目。當(dāng)今的文明病例如：癌癥、糖尿病…等多為營養(yǎng)過多，與營養(yǎng)失衡所造成。應(yīng)該注意到那些過分加工、太精致的食品，都含有化學(xué)添加物，有害健康，不宜食用。
bù cōng rónglì duān zhèngyī shēn yuánbài gōng jìng
步從容立端正揖深圓拜恭敬
wù jiàn yùwù bǒ yǐwù jī jùwù yáo bì
勿踐閾勿跛倚勿箕踞勿搖髀
【解釋】走路時步伐應(yīng)當(dāng)從容穩(wěn)重，不慌不忙，不急不緩；站立時要端正有站相，須抬頭挺胸，精神飽滿，不可以彎腰駝背，垂頭喪氣。（立如松，行如風(fēng)，坐如鐘，臥如弓。） 問候他人時，不論鞠躬或拱手要真誠恭敬，不能敷衍了事。進門時腳不要踩在門檻上，站立時身體也不要站得歪歪斜斜的，坐的時候不可以伸出兩腿，腿更不可以抖動，這些都是很輕浮、傲慢的舉動，有失君子風(fēng)范。
huǎn jiē liánwù yǒu shēngkuān zhuǎn wānwù chù léng
緩揭簾勿有聲寬轉(zhuǎn)彎勿觸棱
zhí xū qìrú zhí yíngrù xū shìrú yǒu rén
執(zhí)虛器如執(zhí)盈入虛室如有人
shì wù mángmáng duō cuòwù wèi nánwù qīng lüè
事勿忙忙多錯勿畏難勿輕略
dòu nào chǎngjué wù jìnxié pì shìjué wù wèn
斗鬧場絕勿近邪僻事絕勿問
【解釋】進入房間時，不論揭簾子、開門的動作都要輕一點、慢一些，避免發(fā)出聲響。在室內(nèi)行走或轉(zhuǎn)彎時，應(yīng)小心不要撞到物品的棱角，以免受傷。拿東西時要注意，即使是拿著空的器具，也要像里面裝滿東西一樣，小心謹慎以防跌倒或打破。進入無人的房間，也要像有人在一樣，不可以隨便。
做事不要急急忙忙、慌慌張張，因為忙中容易出錯，不要畏苦怕難而猶豫退縮，也不可以草率，隨便應(yīng)付了事。
凡是容易發(fā)生爭吵打斗的不良場所，如賭博、色情等是非之地，要勇于拒絕，不要接近，以免受到不良的影響。一些邪惡下流，荒誕不經(jīng)的事也要謝絕，不聽、不看，不要好奇的去追問，以免污染了善良的心性。
jiāng rù ménwèn shú cúnjiāng shàng tángshēng bì yáng
將入門問孰存將上堂聲必揚
rén wèn shuíduì yǐ míngwú yǔ wǒbù fēn míng
人問誰對以名吾與我不分明
yòng rén wùxū míng qiútǎng bù wènjí wéi tōu
用人物須明求倘不問即為偷
jiè rén wùjí shí huánhòu yǒu jíjiè bù nán
借人物及時還后有急借不難
【解釋】將要入門之前，應(yīng)先問：“有人在嗎？”不要冒冒失失就跑進去。進入客廳之前，應(yīng)先提高聲音，讓屋內(nèi)的人，知道有人來了。如果屋里的人問：“是誰呀？”應(yīng)該回答名字，而不是：“我！我！”讓人無法分辨我是誰？
借用別人的物品，一定要事先講明，請求允許。如果沒有事先征求同意，擅自取用就是偷竊的行為。借來的物品，要愛惜使用，并準(zhǔn)時歸還，以后若有急用，再借就不難。（所謂：好借好還，再借不難。）
